Похудела и удерживаю вес. Сходила на фитнес. Захотела селёдки но…

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

Стать патроном канала:
Ссылка на инстаграм:
Помощь на развитие канала:

Похудела и удерживаю вес. Сходила на фитнес.  Захотела селёдки но...

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Похудела и удерживаю вес. Сходила на фитнес.  Захотела селёдки но...
Читайте также:  Начинаем похудение с большого веса. День №1 / Подготовительные работы. Начальные объемы.
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. ПОХУДЕЛОЧКА ОТ АЛЛОЧКИ

    А я когда дома , мне приходит конец.
    Мне нада в неделю 5 дней работать тогда вес уходит

  2. Наталья Медведева

    Селедку ем постоянно. Доступный источник омега 3. Чтобы без последствий, поступаю так. Купила, почистила, разделала на филе. Сразу делю на хорошие порции. У меня это 6. Замачиваю в холодной воде из под крана. Если подольше постоит, то совсем несоленая. Вкус и жирность сохраняет. Затем вынимаю, обсушиваю бумажным полотенцем, складываю в баночку, заливаю подсолнечным маслом. И каждый день сьедаю по хорошему шматочку. Если посчитать её в калорийность, на весе никак не отражается. Она очень полезная. Поэтому у вас организм и просит. Потом тяги не будет.

  3. Раиса Золотарёва

    Здраствуйте Вика, я тоже смотрела Обложко и думаю что бесплатно он не будет кодировать,может только кодировать на просмотры

  4. Ольга Тощева

    Вика, попробовала пожарить дайкон.Получается очень вкусно.Спасибо за необычную подсказку

  5. черный агат

    селедку можно, до 14 часов, чтоб не вся вода осталась на завтра. За годы ПП у меня статистика такая: если хочется очень, то до 14 часов я ем солененькое, привес утром будет до 500 г. если вечернее лакомство соленостями, то и 1 кг и более можно словить. настраиваюсь сразу на привес. и эти 500 или 400 гр сливаю за 2 дня. но нельзя более 3 кусочков, и подряд 2 — 3 дня нарушать нельзя. тяжело потом входить в колею.

  6. zinaida stasisina

    Селедку надо есть это омега3

  7. zinaida stasisina

    Я тоже без яблок не могу ем много яблок

  8. вера стойкова

    Приветик Виктория!!!

  9. Валентина Вв

    У меня сегодня пришёл сын, принёс мне скумбрию слабо солёную.Я сказала,что он вредитель.Когда ушёл, съела 2 куска,сижу себя ругаю,но как же вкусно!

  10. Тамара Бакач

    Вика,желаю Вам легкости в удержании веса,пусть все будет хорошо,и жизнь прекрасной будет

  11. Nadya Bykova

    Виктория ,вы герой.СЕЛЁДКА,СЕЛЁДОЧКА моя любимая, не откажусь никогда и ни за что!Маленький кусочек с черным хлебушком и лучком -это симфония.
    Только не сочтите подстрекателем😉меня.
    Спасибо вам большое.💕💕💕

  12. Светлана Коптева

    Викусь ,Обложко смотрю постоянно!Я думаю это просто привычка щелкать пальцами

  13. наталья Прохоренко

    Сейчас везде развелось бездомных собак. Порой погулять нельзя.

  14. наталья Прохоренко

    Неужели яблоки способствуют увеличению веса? Если бы я так любила яблоки, я бы на них только худела.

  15. Елена Сергеева

    Виктория, здравствуйте!!! Смотрю ваши видео как сериал, жду каждый день. А Обложко щелкает, чтоб его не сглазили 🤣)))

  16. Наталья Зеркалий

    Я постоянно смотрю Обложко, но никогда не замечала никаких щёлканий, и тем более руками он жестикулирует, когда рассказывает- всё на виду.

  17. Любовь Логвиненко

    Обложко наоборот щелкает пальцем, кодирует, чтоб ели побольше, чтоб у него всегда заработок был)))

  18. Татьяна

    И я на яблоках срываюсь…🍎🍏🍎

  19. Галина Ващіліна

    Віта як там Таня, як її здоров'я.

  20. Галина Носурова

    Вика, ну насмешили про Сергея Обложко…..Умнейший врач и знающий диетолог! Зачем его нас на расстоянии кодировать… У него и так отбоя в клиентах нет ( он разрабатывает индивидуальные программы похудения). Его просто надо внимательно слушать и вникать! Благодаря его советам я легко похудела. А ваш сайт у меня, скорее для души, приятно вас послушать и тарелочки бывают очень даже неплохие!

  21. Наташенька Сатина (Бычкова)

    Виктория приветик,а что яблоки вес повышают? Первый раз слышу я ем зеленые яблоки и нормально.У меня диабет.

  22. Наташа 56 RUS

    а куркули не работяги ? как вам не стыдно так говорить ? все , кто имеют большие дома и достаток воры и негодяи по-вашему ? разочарована в вас…. отписалась ,была лучшего о вас мнения.

  23. O. ФинО

    Обложко слушаю только то, что интересует. Ничего мне не кажется на счет кодирования:). А то бы хорошо было. Бесплатно ему зачем кодировать.?

  24. Любовь Заварзина

    Обложки много говорит а потом зайти по ссылке заплатить и там чудеса,

  25. Nadia Kanaridou

    Лайк за прогулку

  26. Nadia Kanaridou

    Добрый вечер,Вика!то ,что у вас происходит с яблоками у меня тоже самое с хурмой,начался ее сезон,а в саду 3дерева,да крупные,вкусные,знаю,что много нельзя 1-2в день.но когда есть хурма мне и шоколада не надо😀

  27. Ольга Цуканова

    Виктория скажи пожалуйста,если не ходить и не заниматься физкультурой,я не похудею?

  28. Оля Бабак

    Добрый вечер Вика! добрый вечер девочки! Поздравляю всех мамочек у кого есть сыновья, сегодня день сына,так что всем здоровья..

  29. Надежда Мазилова

    Я тоже дома держу сладости от которых я могу отказаться а мужу к чаю надо

  30. Л. Ерохина

    Виктория, я на Вас не подписана, смотрю Вас недавно, Вы мне интересны, но меня смущает ваш невеселый голос, но Вы мне почему-то нравитесь, наверное своей искренностью, мало таких,как Вы, в этом плане, хочу пожелать Вам здоровья на долгие годы, душевного спокойствия, Вам и вашей семье конечно.

  31. Лариса Письменная

    Чистая правда, и не одна вы такая, как только похудеешь начинаешь есть то,что раньше не ел, но это не беда-главное вовремя остановиться и сразу на 1200 и при качелях вес уходит

  32. Александр Шаров

    Здравствуйте, Виктория. Меня зовут Ирина.У вас 8-10 тепла,а у нас в Нижегородской области 10 градусов мороза,и очень сильный ветер. Спасибо за видео,всегда с удовольствием смотрю.😊

  33. Татьяна Михайлова

    Добрый вечер, Виктория!!! У нас бабушка говорила посолонцевать и селёдки был совсем другой ,но ко всему привыкаем. Я хоть и на пп иногда селёдку кушаю.🤗🌹🌹🌹💖

  34. Наира Магомедова

    Молодец!

  35. Катя Кабылбекова

    Каждый день куда едете?

  36. Катя Кабылбекова

    Добрый вечер Викьория.сколько шагов в день?

  37. Ольга Колос

    Здравствуйте! После фитнеса ещё и прогулка с подъёмом в горку! Это вы после взвешивания себе устроили !😀 А Обложко я почему-то не могу слушать, раздражает он меня! А с вами хорошо спокойно 👍☀️

  38. Потеряева Алевтина

    Виктория, добрый вечер! Я тоже смотрю Обложко, но не замечала за ним такого…Вы внимательная! Спасибо за видео, за общение!!! Здоровья вам и вашей семье!!!

  39. Люся Алексейцева

    Девочки, милые не ведитесь вы на кодировку. На себе всё испытано, выкачка денег, ну может я не поддаюсь,после внушения, фильм показали, вышла и жрать хочется. А вот когда в Бормненталь ездила, психотерапевт мне кажется что то нашептал😂 под музыку, хватило меня на 2 месяца, там дают таблицу калорийности и каждому рассчитывают на сколько кк питаться. Волшебной таблетки нет, эта таблетка-мы сами.

  40. Марина Р

    Мне Обложко не нравится…дёрганный какой то…слушать его тяжело..но это только моё мнение..

  41. Hatali Bereza

    Вита.. есть понятие "усталость металла", конечно Вы устали.. и поэтому Ваш организм тоже устал от ограничений.., но Вы все равно умудряетесь маневрировать.. Желаю, чтобы у Вас это получалось легко

  42. Наталия

    Я не думаю, что он на эфирах, бесплатно, будет кодировать 🤣

  43. Карина Кварчия

    За кодировку такие деньги берут, стал бы Обложко даром кодировать! Это он для убедительности! 😀😀😀

  44. Елена Терешина

    Виктория! Я бы Вас слушала и слушала, кажется бы , часами!!!

  45. Ольга Кузнецова

    Хорошо б затак закодироваться от Жора👍

  46. Любовь Полторак

    Так это ж хорошо что в гору..больше калорий сгорит

  47. Ольга Кузнецова

    У вас почти все без масок…

  48. Людмила Ведерникова

    Виктория вот смотрю Вас и делаю вывод что трудно похудеть, но еще труднее удерживать вес и этим надо заниматься всю оставшуюся жизнь.