ПОХУДЕЛА БЫСТРО НА 7 КГ | ЙОГА ЭФФЕКТ? ЖЕНЩИНА 5О +

Я похудела на 7 кг. Сама в шоке. Так быстро! Как похудеть? Возможно ли похудеть, занимаясь йогой. Как похудеть женщине после 50 лет? Занятия спортом для женщины 50 лет. Спорт и правильное питание
Всем привет!
Я — Елена Ронина, писатель, драматург, автор и ведущая клуба «Московские Посиделки с Еленой Рониной», блогер и неутомимая путешественница.
Подробно обо мне, о моей творческий деятельности и о книгах можно прочита
ть на сайте
www.eronina.ru

Купить книгу «Я проснулась в Риме»
на сайте Лабиринт

Купить книгу «Туман над Фудзи»
на сайте Лабиринт

Купить книги можно на сайте лабиринт и там же оставить свой отзыв

на платформе литрес

Купить книги с АВТОГРАФОМ

Купить сборник: повесть и рассказы «Роковой узел»

Купить сборник рассказов «Портрет в сиреневых тонах, или Взгляд со стороны»
купить аудиодиск «Портрет в сиреневых тонах, или Взгляд со стороны»

Купить сборник рассказов «Портрет в сиреневых тонах и другие истории»

Купить сборник «Культурный конфликт»

Информацию о клубе «Московские посиделки с Еленой Рониной» можно найти на сайте www.posidelki.su

Присоединяйтесь ко мне в соцсетях
Фейсбук

ПОХУДЕЛА БЫСТРО НА 7 КГ | ЙОГА ЭФФЕКТ? ЖЕНЩИНА 5О +

Инстаграм

плейлисты канала
Разговоры по душам

Мои книги

Беседы с психологом

Стильная жизнь в открытом доступе

Идём в театр

Московские посиделки с Еленой Рониной

Путешествия

книги, которые мы читаем

Парфюмерные истории

Жизнь в загородном доме
на мой канал

наши дети и внуки

домашний кинотеатр

#еленаронина #йога #похудетьбыстро

Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Наталья Бегаева

    А шо у Вас з ротом? — спросила бы Верка Сердючка. Вам не подходят такие превью.

  2. Marina Pritulovskaya

    Лена, вы все правильно говорите!

  3. Ирина Каражеляскова

    леночка хочу начать иогу не знаю с чего подскажи если можно спасибо если ответиш ты большая умница

  4. ирина балаганская

    Здравствуйте Елена!С удовольствием смотрю Ваши ролики.И большие проблемы со здоровьем и в частности позвоночника.А где можно у Вас посмотреть начало йоги упражненич?Спасибо.Здоровья и удачи Вам.

  5. Татьяна Зотова

    Лена, вы прекрасно выглядите, намного моложе своего возраста. Ваша индивидуальная программа питания и занятий йогой и ходьбой точно работает. Полностью согласна с вами, что нужна система, регулярность и желание самого человека измениться к лучшему.

  6. Гульжаухар Абдукаримова

    Поздравляю с очередной победой, Елена! Мне помогают шесть правил здоровья Кадсудзо Ниши, его упражнения как раз очень щадящие для спины — три из четырех лёжа на спине, четвертое сидя. Рассмотрите как вариант, может вам тоже пригодится. Удачи и в дальнейших ваших изысканиях!

  7. Елена Папина

    Здравствуйте Елена. Рада, когда появляются Ваши ролики. Елена, у меня вопрос по питью воды: если пью,то прогулка сокращается. Может посоветуете как пить.

  8. марина грязнова

    Лена, спасибо большое за видео, за ваш канал, за ваши книги!!!

  9. Nataliya Carpenito Красота спасет Мир

    Лена, спасибо за разговор и мотивацию. Очень люблю йогу, и нужно к ней вернуться, именно к регулярным занятием. У меня тоже с молодости были проблемы с позвоночником, сколиоз ставили, ходила на плавание. Но именно регулярная йога мне помогла избавиться от более в спине😘 Ты выглядишь 👍🏻👍🏻👍🏻❤️

  10. Настя Лосева РЕЦЕПТ ВКУСНОЙ ЖИЗНИ

    Елена, спасибо за мотивирующий ролик. И так вовремя. Я с понедельника прямо решила категорически заняться собой. Лишних кг тоже не много, где-то 5-8 кг нужно сбросить. Но так как я в последнее время занялась блогерством, учусь у Таши, то почти целый день за компьютером. И действительно, я стала замечать, что не могу продышаться и вздохнуть поной грудью. Спасибо вам большое.

  11. Люда Протасова

    Ах Лена… Все правильно. Вот вы говорили, что вам нельзя кофе. А я думаю, как без него, люблю. И вот недавно чем то отравилась, из меня столько всего вышло, и… У меня появилось отвращение к кофе, ну и пила то его такое, в баночках. Теперь по утрам я пью Цикорий, добавляю туда молотый имбирь. Купила кофе в зёрнах, перемалываю и жду, когда я захочу его, приготовила малюсенькую кофейную чашечку, Турку, чтоб варить. Пока не хочу. У меня же щенок дома, убрала ковёр, гимнастику пока не делаю, не даёт. Единственное, когда просыпаюсь, ногами кручу педали… Пью минералку с газом, вот эти пузырьки очищают кишечник. Вот как то так. Вес мой постоянный, плюс, минус 2,3 кг. Пока пока, будем жить дальше с заботой о себе и вам удачи!!!

  12. Ольга Старцева

    Да это так только вперед ,как хорошо выгоядете зоть уже 60, по Австралиским меркам девочька

  13. Ольга Сливинская

    Леночка ,добрый вечер, очень рада видеть Вас! Прекрасно выглядите, движение и йога оздоравливают и придают Вам сил, энергии, задора, глаза блестят! Глядя на Вас тоже двигаюсь-с мужем ходим в лес, по снегу, используем любую возможность пройтись по свежему воздуху. А вот зарядку в последние годы не могу себя заставить делать, всю жизнь делала, иногда с перерывами, но ,в основном, регулярно. Сейчас как-то ленюсь. А муж наоборот ничего не делал, а сейчас утром на свежем воздухе(второй год зимуем на даче под Киевом)машет рукам, работает с палками, приседает))) Я второй год, как минимизировала углеводы, их совсем мало в моем рационе, добавила жиров, которые всегда избегала, похудела на 15 кг, чувствую себя прекрасно. Понимаю, что надо добавить гимнастику или йогу, посмотрю Елену Малову. Спасибо за то, что делитесь с нами своими достижениями и за интересное видео!

  14. Elena Andreeva

    Лена, 7 кг-это здорово! А главное:для здоровья полезно. 👍🎆💪

  15. Ирина Кулешова

    Вы большая молодец. А я семь лет назад изменила своё питание и похудела на 24кг. за год . В первый месяц ушли 12кг. и остальные 12кг. ушли в течении года. И до сих пор держу этот вес.

  16. Inga Lisovskaja

    Добрый вечер, Елена! Ой ,сейчас у Лены Маловой прибавится подписчиков!😊 из ваших слов я поняла, что вы после нового года занимаетесь с Леной её новой программой для начинающих. Я с ней уже 5лет. И рада бесконечно😊. Вам желаю всего наилучшего!

  17. Лидия Иванова

    Леночка, результат супер!
    Красавица! Очень приятно слушать Вас, все по существу)
    И вообще радуюсь каждому видео😁
    Муж думаю радуется тоже таким достижениям?
    Здоровья всем!

  18. Марина Перегудова

    Леночка, Вы замечательно выглядите! Беру с Вас пример, спасибо что делитесь. Я тоже на этом пути..

  19. Наталья Байбикова

    Спасибо за ваш опыт я тоже прошлом году похудела на 15 кг была 102 кг прежде всего начала с питания отказалась от сладкого и мучного потом занималась месяц зубами привела их в порядок мало ела до физкультуры дело не дошло заболели руки лечила три месяца успешно вес удержала Новый год немного попортил картину на 1,5 кг теперь планирую заняться движением надо начать йогу когда то занималась спасибо что напомнили