Я рада Вас приветствовать на своём канале! Меня зовут Оля, мне 50 лет, живу я в маленьком городе Волчанске на севере Свердловской области. Свой, надеюсь, последний поход к стройности я начала в октябре 2020 г. с веса 115 кг. Я исключила из рациона сахар(почти), белый хлеб, булки, печенье, пряники, вафли и т.д.,майонез. Все остальные продукты ем в разумном количестве. Не переедаю, еду взвешиваю. Полгода с начала постройнения я считала калории, мой дневной калораж 1200-1500 кк. Научилась высчитывать калорийность блюд. Стала ходить(гулять), движение, особенно на воздухе, помогает наладить метаболизм(обмен веществ). Вес сначала уходил быстро, периодически вес стоит. С мая по сентябрь 2021 вес стоял на цифре 97 кг. В конце июля 2021 тяжело перенесла ковид, 40% поражения лёгких, лежала в больнице, сейчас переживаю постковидный синдром, сильно выпадают волосы, но я не сдаюсь! В ноябре вес сдвинулся за короткое время сразу на 2,5 кг. Сейчас мой вес 92,5 кг. Моя цель 75 кг, а там посмотрю по самочувствию.
Питание моё близко к ПП. Стараюсь, чтобы белок был в каждый приём пищи, пользуюсь подсластителями вместо сахара, совсем чуть-чуть в кашу или творог утром, не вижу ничего страшного в сахзамах на основе стевии(это растение). Почти не готовлю для себя отдельно от семьи. Считаю, что еда должна быть вкусной и полезной, приносить удовольствие.
Я не готовлю блюда отдельно для себя,вся моя семья,муж и сын, на ПП ,потому что это правильная и здоровая еда. Правда они позволяют себе чего-нибудь к чаю, а я нет.
Ролики для удобства разбиты по плейлистам.
У меня сад-огород, делаю много заготовок, рецепты в отдельном плейлисте. Вяжу на заказ ирландским кружевом, пою.
Если нравятся мои видео, подписывайтесь, ставьте пальчик вверх, пишите комментарии, нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
Дорогие мои друзья, по вопросу заказов обращайтесь в личные сообщения в одноклассниках. Ольга Охотникова, 50 лет, г Волчанск Свердловской области.
Олечка! Да ты модель, при твоем весе. Позитивные эмоции ,прям через край, твои изделия шедевры. Я в полном восторге. Мастерица золотые ручки. БРАВО!!!
А вообще молодец
Ой ну на нас красавиц, конечно только и ажурные одевать
Я тоже как похудела, стала любить танцевать и фоткаться.
Оля обалдеть какая красота! Но я с тонкими нитками не очень дружу, терпения нет на тонкие нитки.
Ой,Оля,у нас не только рост одинаковый! Телосложение тоже похоже.Из своего опыта могу сказать : когда вес будет 85-
86, уже фигура будет👍,вот увидите!Я теперь побольше 85, "качели" вот такие,но буду сражаться. А вещи вяжете шикарные,что тут скажешь.Я тоже вяжу,но гораздо проще,в основном спицами,и представляю, какой это труд —ирландское кружево.Как говорится — человек талантлив во всём!
ОЛЯ!!!ОЛЯ!!! Ты,удивляешь каждый день! Прям наша украинская вышиванка. Красота не описуемая!!!
Super!!! I vashi koftochki, i vasha raskreposchionost 👍🤩
Привет, Олечка! Ну класс в джинсиках и кофточках по фигуре, уже видно резульат! 👍 Молодечик! 👏
Олечка, да вы 2 канал откройте по МК на Ютубе. Обалдеть, как красиво все связано. Только ва надо ещё похудеть. Оооо очень бесподобно. Ой, какая вы молодец
Красота! Золотые руки!
Майстриня. Оля,так кофтинка біла якраз на тебе. Якщо твоя замовниця худіша,то їй буде великовата. А бірюзова- чудо. Ще тобі чуть-чуть.
Кофточка ирланское кружево просто вау. И летняя маечка вау.
Олечка сколько стоит такая кофточка..? В рублях. У нас конечно гривни. Ну хочется такую.
Умница кофты клас
😊😊😊Олечка, спасибо настроение подняли👍Работы супер, сколько труда. Спасибо за выступление 👍👍👍😊
Оля , я даже не верю , что это ты 🤔Стала очень стройная , так держать 👍✊ Терпение и труд приведут тело в порядок 😉❤️❤️❤️
Конечно красота ненаглядная! Особенно мне самая последняя белая кофточка на тебе понравилась, Оленька! Но разумеется они все красивые! Ну и дискотека в конце с песнями это было класс!!
Респект за Олега Винника! А ещё очень гарна песня Вовчица.
Олечка слов нэээт😊👍👍👍. Умничка, златоручка все кофточки хараши. Одна лучше другой. 👏👏👏👏😘
4:02 — это талант
Очень очень нравится!!!умница и красавица. 😍🤗🍒🍒🍒
Ольга,я вами восхищаюсь,когда вы все успеваете,подписалась на ваш канал,смотрю с удовольствием,живу в Москве и тоже стройнею,только мне 70 лет,за 2 года похудела на 25 кг,делаю зарядку,хожу со скандинавскими палками,сейчас вес 76,но хочу 70,т.к.рост 152см.Успехов вам во всем,здоровья и счастья.
Оля,у вас хорошая фигура,пропорции неплохие! Немного ещё скинете — совсем красоткой станете!
Молодец женщина, не унываете и очень хорошо вяжете!!!
Спасибо Оля за настроение все видео проулыбалась. Работы просто невероятные красота! Оч заметно постройнели. Удачи во всем счастья и здоровья вам!
👍👍👍
Браво рукодельнице! К тому же активной, озорной и хозяйственной!👍🤩🌟
Какие замечательные блузочки, просто прелесть)
Nice video! Thanks for sharing!!!!!!!~~ 😍😍😍
Nice video! Thanks for sharing!!!!!!!~~ 😍😍😍
Оля, работы у вас обалденные! Красота, ручки золотые!
👍
Merhaba arkadaşım
Elbiseler bluzlar hepsi sanat eseri kim giyerse güle güle giysin
Очень приятно Оленька Вас видеть,с отвесиками!Спасибо за упражнения с гантельками.У меня тоже есть гантели,надо также использовать.😊
Олечка , какая ты умница . Кофточки просто шедевр ! Все у тебя прекрасно и готовка и вязание и песни и фигура ! Супер !!!
Доброго вечера, Ольга! Золотые ручки! Все понравилось, но голубая кофточка- это что-то с чем-то!!! Шедевр!
Оленька какая прекрасная,работа!Золотые ручки,максимум вдохновения Вам!
И все работы шикарные и исклюзивные.Бирюзовая кофточка чудная!Каждая работа индивидуальна и супер!
Оля, можно ли сделать заказ из Беларуси, если да, то как? Очарована вашими работами.
Оля, в Вас столько энергии и жизни! Молодец! Так держать!
Ой,ой какая красота. Глаз не отвести. Олинька вы талантливая во всеи. Я вами восхищаюсь.
Оля, сколько труда! Очень красивл
Оля, ну что сказать? Умница, красавица, труженница. Такой труд в твоих работах и терпение. Красота, конечно. Стройнеешь заметно. Обнимаю тебя. 🤗👍
Ах какая красотень- и блузочки и хозяйка мастерица!
Безмерно уважаю умеющих создавать такие вещи. Сама не приучена, да и не мое, мой путь в другом
Я ценитель))
Размер то мой, а вот рост к небу поближе -176
Немного не могу сообразить, как связаться с Вами,Олечка в личке?