ПОХУДЕЙ за 7 дней!" Тренировка №5 (УБИРАЕМ ЖИВОТ) 10 минут. ФИТНЕС ДОМА

Запись на МАРАФОН «СЖЕЧЬ ЖИР»

Мой ИНСТАГРАМ

Похудей за 7 дней — это БЕСПЛАТНЫЙ недельный МАРАФОН с ежедневными 10-минутными тренировками и мотивацией.
Каждый день у нас будут короткие эффективные тренировки на разные группы мышц, чтобы максимально проработать все тело

ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА МАРАФОНА

ВТОРАЯ ТРЕНИРОВКА МАРАФОНА

ПОХУДЕЙ за 7 дней!" Тренировка №5 (УБИРАЕМ ЖИВОТ) 10 минут. ФИТНЕС ДОМА

ТРЕТЬЯ ТРЕНИРОВКА МАРАФОНА

ЧЕТВЕРТАЯ ТРЕНИРОВКА МАРАФОНА

Дополнительные материалы:

Список продуктов для здорового рациона

ГАЙД » На каком масле лучше жарить»

ТОП 5 необходимых витаминов

Не забудь ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ, чтоб не пропустить выхода новых тренировок

Читайте также:  Похудеть в возрасте. Мое меню на день. Делаю ревизию, перебираю семена.
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Снежана Смирнова

    Задание выполнено

  2. Валентина Пазак

    Спасибо огромное за тренировку! Пресс горит, перед этой сделала планку минуту и 10 секунд, потом кардио, тренировку на верх, а эта заключительная. Вся мокрая ползу в душ)

  3. Наталія Гнатюк

    Прес вогонь!!👍

  4. Lelechka220691

    Оксаночка, тренировка как всегда огонь!!!!! Вот мне сложнее всего оказывается стоять в планке на локтях 🤦‍♀️ на пятой тренировке ко мне присоединился даже мой 3 летний сын)))) даже он смотрит на Вас не отрывая взгляда!

  5. Оксана Рудник

    Огонь 🔥🔥🔥 Прес чуствуется после двух подходов❤️

  6. Дарья Чумак

    Спасибо за тренировочку) была огонь 🔥 все упражнения прочувствовала на себе,уже чувствую как разделяется один большой куб)

  7. Венера Файрушина

    Пресс просто супер 🔥👍, очень хорошо прочуствовала

  8. Анастасия Рудюк

    Тренировка 🔥🔥🔥последние три упражнения просто нереально дали прочувствовать пресс😉

  9. Юлия Пирковская

    Вау ! Пресс почувствовала хорошо , сложно было выполнять альпинист , на другую ногу . А так 🔥 Спасибо 😉

  10. Татьяна Малейко

    Как же я люблю ваши тренировки! Супер!

  11. Вика Проценко

    Тренировку сделала,спасибо)
    Сложно было делать упражнение альпинист

  12. Вика Проценко

    Тренировку сделала,спасибо)
    Сложно было делать упражнение альпинист

  13. Вероніка Рибак

    Здраствуйте,эта была для меня вообще🔥 но некоторые упражнения делала упрощенные.Но все впереди!Благодарю🍀

  14. Алена Зеленина

    Тренировка выполнена. 🔥 Завтра смеяться будет тяжко. Спасибо))))

  15. Юлия Громыко

    Спасибо, очень классная тренировка. Пресс горит🔥

  16. Свєта Житарь

    Ви писали про харчування. Дякую. Є питання, якщо не хочеться снідати, взагалі, то чи варто себе змушувати?

  17. Наташа Джаватова

    Без слов🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  18. Свєта Житарь

    Привіт. Треніровка супер. Важкувато ніж попередні, прес відчувала, складніше планка і підняття коліна, на 13с перед закінченням здавалась.
    Доречі син почав зі мною займатись і на вчора в нього мінус 1,5 кг!!! Супер, дякую

  19. Римма Николишина

    Здравствуйте, пресс хорошо почувствовала, сложно было поднимать колено во время планки. Но думаю это временно, спасибо за тренировку 🔥

  20. Алёна Олейник

    🔥🔥🔥тренировка, пресс прочувствовала,выполнила всё, но сложнее было делать подъем колена в планке 🙃

  21. Лариса Кулиш

    Супер! Тренировка 🔥! Большое спасибо😘

  22. Арай Жармагамбетова

    Здравствуйте!!!
    Тренироваться сегодня сложнее было остальных дней!!!
    Планка только 25 секунд смогла!!!(((

  23. Ирина Тимошек

    Оксана, пожалуйста, не закрывайте видео тренировок! Я опаздываю и хочу начать с первой. А потом заниматься постоянно.

  24. Аня Шлома

    Тренировка 🔥🔥🔥планка пока мне тяжело даётся😉