Мой марафон СЧАСТЬЕ ЕСТЬ стартует 07 марта. Хотите осуществить мечту о стройном теле? Регистрируйтесь
Моя книга
Я являюсь автором популярного марафона Осознанного Похудения «СЧАСТЬЕ ЕСТЬ», по которому вышла книга в одном из крупнейших издательств России «АСТ». Мои рекомендации помогли тысячам желающих избавиться от лишнего веса и обрести высокое качество жизни.
Очень часто ко мне обращаются девушки и женщины с запросом: «Я не могу похудеть. Со мной что-то не так. Сможете ли Вы мне помочь?». И зачастую оказывается, что всё со всеми в порядке, просто из-за противоречивой информации худеющие совершают фундаментальные ошибки. Вот видео я рассматриваю самый популярные ошибки, которые мешают похудеть, снижают мотивацию и бьют по самооценке.
На самом деле, похудеть возможно даже если Вы пробовали десятки раз, но необходимо начать работать с привычками, а не искать «идеальную диету», которая поможет быстро сбросить 20 кг, или «идеальную тренировку», которая обещает сжечь миллион калорий и подтянуть ягодицы за 15 минут.
Все просто
СЧАСТЬЕ — ЕСТЬ
Вот теперь и я прошла марафон! Я похудела на 8 кг., я стала спокойнее, счастливее и осознанней. Это действительно особенный марафон, как и писали многие. Алена проделала огромную работу и вложила колосальный труд в создание марафона. Вся информация в марафоне легко усваивается и очень интерсна. Я счастлива! Алена спасибо вам🥰 .
Алена!
Обнимаем Вас всем сердцем!
Я медленней остальных девочек прохожу марафон всвязи с обстоятельствами. Но каждая лекция Ваша, как подарок, как драгоценный камушек. Огромное Вам спасибо!!
Спасибо Вам, Алена! За Ваш труд. Я представляю сколько средств и времени вы тратите на своё развитие. А потом дарите это в своих виде. Я восхищаюсь Вами! Для меня было поразительно, что Вы были тоже с лишним весом и вредными привычками, благодарю Вас за это откровение, оно даёт надежду на то, что и ты сможешь.
Я прошла марафон Алёны Счастье есть,и очень этому рада так как Алена открыла глаза на столь простые вещи,я заменила старые вредные привычки на новые,и даже после окончания марафона я продолжаю работать над собой,потому что заряд мотивации который я получила от Алёны заставляет меня идти до своей цели.
Я очень благодарна Алене,за столь полезный материал,проработанный,проверенный ,так как понимаю что это большой труд.
И если вы уже тут,читаете комментарии не раздумывая идите на марафон,он отличается от других марафонов,так как он действительно и есть Счастье.
Добрый день, марафон закончен, большое спасибо, полное переосмысление пищевого поведения, очень ценные книги посоветовала Алена, шикарный фильм Комната.Я очень рада ,что случай но наткнулась на ее видео, а потом решилась на марафон.Знакомство с таким творческим человеком меня очень порадовало.Спасибо.
Алёна, я хочу сказать Вам огромное спасибо за Ваши марафоны! Для меня это настоящее открытие. Из всех пройденных мною марафонов, это первые марафоны, которые, действительно дают результат и вызывают желание двигаться в правильном направлении. Благодаря "Счастью" я уже похудела на 5 кг., начала регулярно выполнять ежедневные "рутины", возобновила занятия спортом, осознала прелесть ИГ (мне это зашло "на ура"), отказалась от бесконечного потребления сладкого, возобновила изучение испанского языка. И с удовольствием продолжаю жить в режиме "Счастья".
Вы талантливый коуч и замечательный человек. Я очень рада быть с Вами и всеми девочками теперь уже в Марафоне SPRWMN.
Здравствуйте, не могу определиться, пойти на «Счастье есть» или «Перезагрузку». Что выбрать, если хочется похудеть поскорее, но сила воли слабая? Сомневаюсь, что потяну резкий старт
Спасибо!!!💐😊
Алена, зачем вы все время говорите про чебуреки? Я их не готовлю уже давно, но это ведь это одна из самой вкусной еды детства ! И когда вы говорите о них, вспоминается лучшая пора
Spasibo!
Алена! Благодарю вас за знания, которые вы даёте на марафоне «Счастье есть». Прошла несколько марафонов в интернете, но ни один не сравнится с вашим! Он заставляет думать, осознавать, принимать жизнь в каждом ее проявлении. Осознавать то, что ты делаешь каждую минуту. Благодарю вас за знания,которые вы нам даёте. Буду рекомендовать ваши марафоны всем своим знакомым и друзьям!
Огромное сердечное СПАСИБО, Алена, за марафон ! За энтузиазм и вдохновение ! За остаточное послевкусие после Вашего курса !
Реально, оно того стоит — следовать за Вами ! Обнимаю Вас, чуткая Душа ! ❤
Вы всё правильно сказали, Алёна, закручивать гайки и ждать быстрых результатов не стоит. И с резьбы сорвёт, и здоровье рухнет. Мягонько и с любовью к себе надо худеть, не иначе)
Спасибо большое за полезное видео, Алёна! Прекрасно выглядите!
НАКОНЕЦ ВИДЕО. Я ТАК ПО ВАМ СОСКУЧИЛАСЬ. ВЫ МЕНЯ ОЧЕНЬ ВДОХНОВЛЯЕТЕ НА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. СПАСИБО ЗА ЭТО
Я сижу 6/18 за два месяца -10 кг, почучуть стала отказиваться от мяса ,ем рибу. И о чудо я стала спокойней и у меня нормализовался сон. Может все таки в мясе есть єтот гормон стреса?
Если депрессия то похудеть почти нереально.Я вот пью лекарства и почти не ем (потому что нет сил лишний раз поесть).Ем только когда уже заболит живот.Ну и короче ни килограммом меньше.Так что когда у вас изношенная нервная система вы похудеете только если не будете питаться совсем.
Как всегда, с удовольствием посмотрел. Приятно осознавать, что Вы приносите добро людям
Добрый день. Дайте пожалуйста ссылку на ваш инстаграм🙏 Та ссылка что указана на канале почему-то не работает
Алена 🌈☀️ 🌸 Спасибо за ваши знания и бережную мотивацию) К сожалению , потеряла вас в Инстаграмм 🙄, дайте пожалуйста ссылку 🙏💛
Спасибо Алёна. Марафон замечательный. Я увидела путь к решению многих проблем а не только к похудению. Все советы работают. Всё логично и понятно. Крепко обнимаю вас.
Добрый день. Я участница марафона Счастье есть несколько месяцев назад. Алена огромная благодарность Вам за этот Марафон. Он изменил мою жизнь! Я похудела на 6 кг за 2 месяца и существенно постройнела по одежде. до марафона я не могла начать действовать, и двигаться к своей цели, все только терла тему ЗОЖ. Но марафон был волшебным толчком! Я навсегда рассталась с ленью и перееданием, наполнилась энергией и мотивацией!! Это чудо!!! Марафон содержит бесценную информацию, множество рекомендаций как все-таки отвязаться от еды и делать то, что намерен! Алена Ваш вклад в мою жизнь огромен, бесценен!! Марафон всегда в моем сердце, цитаты из лекций со мной, они мне помогают каждый день!! и не только в ЗОЖе, масса методик помогает и других делах! Алена, спасибо, целую, обнимаю!
Очень понравилось, что информация подобрана грамотно и представлена очень сжато и доступно!
Спасибо вам, что делитесь!🤗
Действительно, невозможно есть мало любимой еды, но вредной (у меня это пицца 🍕 была и копчёная курица (сейчас я отказалась от мяса)
А вот есть здоровую пищу в пределах нормальной порции почему то гораздо легче (люблю ржаной хлеб на закваске, 🍅, масла всякие типо тыквенного, расторопши, семечки разные. Теперь, кстати, могу точно сказать, что постная пища как бы усмиряет аппетит, раньше у меня были "зажоры" т к есть рпп. Я не пропагандирую, просто сама удивилась как все само нормализовалось после отказа от всех тех вкусностей 🍖🍗🥩🥓🍕🌭🥪
Причём от сыра во всех его видах я не отказывалась, ни от твёрдых, ни от творожных. Рыбу очень редко. Молоко только немного с какао. Вобщем без фанатизма. Где то через месяц перестали сыпаться волосы, что было для меня проблемой долгие годы. Ещё одно открытие, правда не буду лукавить принимаю Спирулина и витамин д и омега 3. Но я их и раньше пила, а волосы сыпались. Вобщем к животной пище не вернусь ни за какие коврижки. ☺️
❤🙏
Я прошла третий марафон Алёны . В полном восторге от интересных лекций. Сумасшедшей мотивации действовать и постоянного двигаться к целям. Благодаря такому подходу и профессиональной подачи И внедрения новых привычек Реально изменить жизнь за время марафону. А пошла дальше с Аленой, на ее новый курс. Всем советую пройти марафон счастья и двигать дальше. Я счастлива своим изменениям ! Я благодарна Алене.
Как Вы себя чувствуете?