Почему не удается ПОХУДЕТЬ? Как избавиться от лишнего веса? Ошибки при ПОХУДЕНИИ

Почему не удается ПОХУДЕТЬ? Как избавиться от лишнего веса? Ошибки при ПОХУДЕНИИ

Мой марафон СЧАСТЬЕ ЕСТЬ стартует 07 марта. Хотите осуществить мечту о стройном теле? Регистрируйтесь
Моя книга

Я являюсь автором популярного марафона Осознанного Похудения «СЧАСТЬЕ ЕСТЬ», по которому вышла книга в одном из крупнейших издательств России «АСТ». Мои рекомендации помогли тысячам желающих избавиться от лишнего веса и обрести высокое качество жизни.
Очень часто ко мне обращаются девушки и женщины с запросом: «Я не могу похудеть. Со мной что-то не так. Сможете ли Вы мне помочь?». И зачастую оказывается, что всё со всеми в порядке, просто из-за противоречивой информации худеющие совершают фундаментальные ошибки. Вот видео я рассматриваю самый популярные ошибки, которые мешают похудеть, снижают мотивацию и бьют по самооценке.
На самом деле, похудеть возможно даже если Вы пробовали десятки раз, но необходимо начать работать с привычками, а не искать «идеальную диету», которая поможет быстро сбросить 20 кг, или «идеальную тренировку», которая обещает сжечь миллион калорий и подтянуть ягодицы за 15 минут.
Все просто
СЧАСТЬЕ — ЕСТЬ

Читайте также:  Вариант меню № 45, на котором я похудела на 21 кг.
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Оксана Заломская

    Вот теперь и я прошла марафон! Я похудела на 8 кг., я стала спокойнее, счастливее и осознанней. Это действительно особенный марафон, как и писали многие. Алена проделала огромную работу и вложила колосальный труд в создание марафона. Вся информация в марафоне легко усваивается и очень интерсна. Я счастлива! Алена спасибо вам🥰 .

  2. Victoria Pavlova

    Алена!
    Обнимаем Вас всем сердцем!

  3. Victoria Pavlova

    Я медленней остальных девочек прохожу марафон всвязи с обстоятельствами. Но каждая лекция Ваша, как подарок, как драгоценный камушек. Огромное Вам спасибо!!

  4. Victoria Pavlova

    Спасибо Вам, Алена! За Ваш труд. Я представляю сколько средств и времени вы тратите на своё развитие. А потом дарите это в своих виде. Я восхищаюсь Вами! Для меня было поразительно, что Вы были тоже с лишним весом и вредными привычками, благодарю Вас за это откровение, оно даёт надежду на то, что и ты сможешь.

  5. Эдие Ивозлаева

    Я прошла марафон Алёны Счастье есть,и очень этому рада так как Алена открыла глаза на столь простые вещи,я заменила старые вредные привычки на новые,и даже после окончания марафона я продолжаю работать над собой,потому что заряд мотивации который я получила от Алёны заставляет меня идти до своей цели.
    Я очень благодарна Алене,за столь полезный материал,проработанный,проверенный ,так как понимаю что это большой труд.
    И если вы уже тут,читаете комментарии не раздумывая идите на марафон,он отличается от других марафонов,так как он действительно и есть Счастье.

  6. елена ермилова

    Добрый день, марафон закончен, большое спасибо, полное переосмысление пищевого поведения, очень ценные книги посоветовала Алена, шикарный фильм Комната.Я очень рада ,что случай но наткнулась на ее видео, а потом решилась на марафон.Знакомство с таким творческим человеком меня очень порадовало.Спасибо.

  7. Olga Chernova

    Алёна, я хочу сказать Вам огромное спасибо за Ваши марафоны! Для меня это настоящее открытие. Из всех пройденных мною марафонов, это первые марафоны, которые, действительно дают результат и вызывают желание двигаться в правильном направлении. Благодаря "Счастью" я уже похудела на 5 кг., начала регулярно выполнять ежедневные "рутины", возобновила занятия спортом, осознала прелесть ИГ (мне это зашло "на ура"), отказалась от бесконечного потребления сладкого, возобновила изучение испанского языка. И с удовольствием продолжаю жить в режиме "Счастья".
    Вы талантливый коуч и замечательный человек. Я очень рада быть с Вами и всеми девочками теперь уже в Марафоне SPRWMN.

  8. cutieee

    Здравствуйте, не могу определиться, пойти на «Счастье есть» или «Перезагрузку». Что выбрать, если хочется похудеть поскорее, но сила воли слабая? Сомневаюсь, что потяну резкий старт

  9. Марина

    Спасибо!!!💐😊

  10. Aida_hanum

    Алена, зачем вы все время говорите про чебуреки? Я их не готовлю уже давно, но это ведь это одна из самой вкусной еды детства ! И когда вы говорите о них, вспоминается лучшая пора

  11. Alina Rulinskaya Rulinskaya

    Spasibo!

  12. Margarita BOGDASHEVA

    Алена! Благодарю вас за знания, которые вы даёте на марафоне «Счастье есть». Прошла несколько марафонов в интернете, но ни один не сравнится с вашим! Он заставляет думать, осознавать, принимать жизнь в каждом ее проявлении. Осознавать то, что ты делаешь каждую минуту. Благодарю вас за знания,которые вы нам даёте. Буду рекомендовать ваши марафоны всем своим знакомым и друзьям!

  13. Tamara Cracan

    Огромное сердечное СПАСИБО, Алена, за марафон ! За энтузиазм и вдохновение ! За остаточное послевкусие после Вашего курса !
    Реально, оно того стоит — следовать за Вами ! Обнимаю Вас, чуткая Душа ! ❤

  14. Худею молодею!

    Вы всё правильно сказали, Алёна, закручивать гайки и ждать быстрых результатов не стоит. И с резьбы сорвёт, и здоровье рухнет. Мягонько и с любовью к себе надо худеть, не иначе)
    Спасибо большое за полезное видео, Алёна! Прекрасно выглядите!

  15. Алеся Хачукаева

    НАКОНЕЦ ВИДЕО. Я ТАК ПО ВАМ СОСКУЧИЛАСЬ. ВЫ МЕНЯ ОЧЕНЬ ВДОХНОВЛЯЕТЕ НА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. СПАСИБО ЗА ЭТО

  16. Мария Мирабела

    Я сижу 6/18 за два месяца -10 кг, почучуть стала отказиваться от мяса ,ем рибу. И о чудо я стала спокойней и у меня нормализовался сон. Может все таки в мясе есть єтот гормон стреса?

  17. Anastacia MA

    Если депрессия то похудеть почти нереально.Я вот пью лекарства и почти не ем (потому что нет сил лишний раз поесть).Ем только когда уже заболит живот.Ну и короче ни килограммом меньше.Так что когда у вас изношенная нервная система вы похудеете только если не будете питаться совсем.

  18. Yerbol Bekishev

    Как всегда, с удовольствием посмотрел. Приятно осознавать, что Вы приносите добро людям

  19. Елена Хуттер

    Добрый день. Дайте пожалуйста ссылку на ваш инстаграм🙏 Та ссылка что указана на канале почему-то не работает

  20. Светлана Сторожева

    Алена 🌈☀️ 🌸 Спасибо за ваши знания и бережную мотивацию) К сожалению , потеряла вас в Инстаграмм 🙄, дайте пожалуйста ссылку 🙏💛

  21. Лена Ков

    Спасибо Алёна. Марафон замечательный. Я увидела путь к решению многих проблем а не только к похудению. Все советы работают. Всё логично и понятно. Крепко обнимаю вас.

  22. Анна Уварова

    Добрый день. Я участница марафона Счастье есть несколько месяцев назад. Алена огромная благодарность Вам за этот Марафон. Он изменил мою жизнь! Я похудела на 6 кг за 2 месяца и существенно постройнела по одежде. до марафона я не могла начать действовать, и двигаться к своей цели, все только терла тему ЗОЖ. Но марафон был волшебным толчком! Я навсегда рассталась с ленью и перееданием, наполнилась энергией и мотивацией!! Это чудо!!! Марафон содержит бесценную информацию, множество рекомендаций как все-таки отвязаться от еды и делать то, что намерен! Алена Ваш вклад в мою жизнь огромен, бесценен!! Марафон всегда в моем сердце, цитаты из лекций со мной, они мне помогают каждый день!! и не только в ЗОЖе, масса методик помогает и других делах! Алена, спасибо, целую, обнимаю!

  23. Just Dgu

    Очень понравилось, что информация подобрана грамотно и представлена очень сжато и доступно!
    Спасибо вам, что делитесь!🤗

  24. Juliya Demchenko

    Действительно, невозможно есть мало любимой еды, но вредной (у меня это пицца 🍕 была и копчёная курица (сейчас я отказалась от мяса)
    А вот есть здоровую пищу в пределах нормальной порции почему то гораздо легче (люблю ржаной хлеб на закваске, 🍅, масла всякие типо тыквенного, расторопши, семечки разные. Теперь, кстати, могу точно сказать, что постная пища как бы усмиряет аппетит, раньше у меня были "зажоры" т к есть рпп. Я не пропагандирую, просто сама удивилась как все само нормализовалось после отказа от всех тех вкусностей 🍖🍗🥩🥓🍕🌭🥪
    Причём от сыра во всех его видах я не отказывалась, ни от твёрдых, ни от творожных. Рыбу очень редко. Молоко только немного с какао. Вобщем без фанатизма. Где то через месяц перестали сыпаться волосы, что было для меня проблемой долгие годы. Ещё одно открытие, правда не буду лукавить принимаю Спирулина и витамин д и омега 3. Но я их и раньше пила, а волосы сыпались. Вобщем к животной пище не вернусь ни за какие коврижки. ☺️

  25. Elena Chernitsova

    ❤🙏

  26. yulia kagan

    Я прошла третий марафон Алёны . В полном восторге от интересных лекций. Сумасшедшей мотивации действовать и постоянного двигаться к целям. Благодаря такому подходу и профессиональной подачи И внедрения новых привычек Реально изменить жизнь за время марафону. А пошла дальше с Аленой, на ее новый курс. Всем советую пройти марафон счастья и двигать дальше. Я счастлива своим изменениям ! Я благодарна Алене.

  27. Anna Аnnа

    Как Вы себя чувствуете?