Перехожу к решительным действиям. Я объедаюсь, а вес стоит. Дневник похудения.

Здравствуйте. Меня зовут Людмила. Я худею с веса 121,2 кг.
Я худею давно, но 18 октября 2021 года я перешла на новый тип питания. КЕТО-ДИЕТА.

Перехожу к решительным действиям. Я объедаюсь, а вес стоит. Дневник похудения.

#какпохудеть #похудение #какбыстропохудеть #правильноепитание #диета #какпохудетьбыстро #какпохудетьзанеделю #похудеть #кетодиета #низкоуглеводное питание #стройнеювкусноисытно

Почта для сотрудничества: ls3953007@gmail.com

Читайте также:  Как похудеть?Похудел на -31 кг за 159 дней. День 91/lose weight -31/Day 91
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Светлана Светлана

    Лучше кофе без сахарозаменителя

  2. Regina Jacoby

    Я вас поддерживаю!😘
    Только добавьте пожалуйста зелень в каждый приём пищи.
    Салат из капусты был 👍.
    И покажете нам воду.Сколько же вы пьёте воды?Всё время идёт речь только о кофе ☕️. 🤗

  3. Тути Фрути

    Молодец Людмила. Попробуйте интервалы. Я предполагаю у вас желудок привык побольше есть. Его нужно обмануть, чтобы он уменьшился. Тогда перестанет хотеться много или часто есть. Я в вас верю. Не у каждого столько силы воли. Я бы интервалы ни за что не выдержала.

  4. Наталья Терновая

    Конечно тыква!!!

  5. julia djatschenko

    Добрый день Людмила,на ИГ нельзя пить сладкий кофе, то есть до первого приема пищи.

  6. ХУДЕЮ СЕЙЧАС

    Нормальные человеческие порции, а не то что одно крылышко и ложка салата👍👍👍 не осуждаю, тех кто наедается таким количеством, даже завидую, но у самой не получается)

  7. ХУДЕЮ СЕЙЧАС

    Всё получится!

  8. Матушка на КЕТО. Похудеть после 55.

    На интервале вес уходит лучше.

  9. Nikki Nikki

    Я уже два года на Кето и никогда не считала калорий,ем в 12-00 и 17-30 когда только начала ела три раза в день .Заметила что когда раньше ела до 12-00 потом целый день меня мучало чувство что нибудь пожевать ,как только убрала завтрак через неделю вес начал резко уходить и даже иногда поесть забывала ,порции стали намного меньше.Удачи вам !

  10. Лиза Вин худеет

    Вы сказали, что вес стоит. А объёмы уходят?
    Если вы занимаетесь спортом интенсивно, вес может стоять, но объёмы могут уменьшаться, за счёт роста мышечной массы и жиросжигания.

  11. Маргарита.🥰

    В 12. и 18.ИГ.18/6

  12. Valentina Dukart

    Люда,конечно,интервальное это здорово .Освобождается много времени и увеличивается энергия из за увеличения кетоновых тел и быстрее худеешь.Но прежде послушай ролик Берга и Ворона,как правильно проводить интервальное голодание.При моем ОМАД я каждые 3 часа закидывала в себя масло авокадо,масло омега 3,масло мст.По 5 гр,больше не рекомендуется для разжижения желчи .Каждые 3 часа или то,или другое.5 гр не влияют на инсулиновую кривую и не прерывают аутофагию.

    Иначе могут образоваться камни желчного пузыря.Я как поняла ,хочешь практиковать протокол20/4

    это почти ОМАД,

    При оттягивании до 12 часов достаточно попить кофе 2 раза.Он тоже желчегонное.

    Дерзай.но с пониманием.Успехов!

  13. Таня Манжай

    Людочка нас бомблят Россия бомбит всю Украину

  14. Natalja Wam

    Худеют от дефицита калории.

  15. Befus_life

    Людочка ты умничка, так дальше держать👍😘 желаю удачи на иг💪

  16. татьяна кричко

    Может без мазика

  17. Лариса Фомченко

    Что бы худеть, наверное нужно все таки считать калории и сделать небольшой дефицит.

  18. Наталия

    Я тоже какао заливаю кипятком, но кладу его от души. А иначе какой смысл?

  19. Наталия

    Может не соблюдаете пропорции?

  20. Наталия

    А вы не считаете БЖУ?