Отчетная пятница // Пошли минусы // Приятное снижения веса

Отчетная пятница // Пошли минусы // Приятное снижения веса

Приветствую всех, вес мой двигается, и меня это очень радует
Еще показываю свои тарелочки вкусного меню, правда на один день.
—————————————————————————-
Здравствуйте. Меня зовут Тамара и это мой канал Tamara 6xl, на котором я выкладываю результаты своего похудения. Мне 56 лет. Я пенсионерка, проживаю в славном городе Тамбов. Чуть больше года назад я весила более 170 кг и за это время мне удалось похудеть на 46 кг. Я не использую диеты. Все это, результат правильного питания и образа жизни. Надеюсь что мои советы и результаты похудения вдохновят и мотивируют вас избавится от лишнего веса. Буду рада новым знакомствам и общению.
—————————————————————————-
1. 📷 Instagram:
2. 👭 Одноклассники:
3. 📝 Яндекс Дзен:
4. 📭 Вопросы по рекламе: tmocihina@gmail.com
5. 💳 Номер карты сбербанка, для сотрудничества:
\\ 5469 6100 1263 7855 /////
6. ❤ Стать спонсором:
—————————————————————————-
#тамара6xl​ #худеюбездиет​ #какпохудеть​ #какпохудетьтамара6xl #тамара6xlпохудение​ #похудение​ #похудеть​ #лишнийвес​ #похудетьбездиет​ #сброситьлишнийвес​ #ожирение

Отчетная пятница // Пошли минусы // Приятное снижения веса
Читайте также:  похудение после 40. История похудения Олега
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Валентина Юхимець

    Скажите Вы мерекусы делаете в чай сахар кладете

  2. Валентинаэ Рогова

    Не знала что есть 9 процентный сыр

  3. Ольга Агаева

    Тамара ,здравствуйте!Может вес быстро и не уходит ,но внешне очень даже заметно,что вы постройнели! Так держать!

  4. Атиргуль Садыкова

    Тома вы просто супер. Я вас смотрю очень давно. Вы сейчась очень красивая. А ваш меню мне очень нравитбся. Я с вами худею

  5. Елена Иванова

    Здравствуйте,Тамара! Все у вас идет хорошо. Я тоже считаю,что всех этих блогеров и врачей смотреть-не пересмотреть. Все таки организм у каждого свой, со своими плюсами и минусами,со своими болячками,с которыми при похудении надо считаться. Кому то по своим показаниям нельзя есть одни продукты,другим нельзя другие продукты. И все это не подстроить под каждого советчика. Вы за два года уже сами можете смело давать уроки,на чем стройнеют,а на чем нет и что в какое время надо кушать и пить. Вы уже откорректировали свое питание и это самое главное! Просто придерживаться ПП, помочь себе постройнеть и оставаться красивой,здоровой,бодрой и веселой себе на радость и на радость своим родным и близким!
    У меня вот тоже вес встал,но я рада,что не в плюс. Ничего,победа будет за нами!

  6. Irini Kourtidou

    💖💖💖💖

  7. Надежда Шемякина

    Тамара, как вы считаете калории?

  8. Светлана Никитина

    Тамара вы идете в правильном направлении. Вес у вас уходит , может быть не так быстро как вы бы хотели , но это и правильно. Удачи вам.

  9. Тетянка

    Тамарочка, добрый день! Попробуйте пить больше зелёного чая, он очень хорошо помагает выводить воду. Мне это помогло здвинуть вес и избавиться от лишней воды. Вы большая молодец что не здаётесь, всё будет супер!)))

  10. Уголок с Надеждой

    Ещё,как то я слышала такой совет,,,,кусок мяса,,,если чувствуешь что очень хочется есть,, съешь кусок мяса,,,,,у меня лично никогда не было проблем с лишним весом,,но мне уже 59 лет,и просто надо сохранить то,что у меня есть,,и с мясом ,у меня работает,,,даже на ночь ем,,кусок говядина, свинина,курица,,,

  11. Кето . я стройнею.

    Да это засада прям. Этот вес . Я хоть и на кето у меня в этом месяце наверно на ноле будет вес . Печально когда стоит а так хочется хотябы до 80 дойть уже 2.7 я худею минус 40 . Понятно что не торопимся . Но стоит пока

  12. Светлана Щербакова

    Тамара вы нормально худеете , спешить не нужно, уже заметно кожа подвисает на лице , никому ничего не доказывайте кушайте как кушали .

  13. Любовь Первушина

    Тамара, очень хорошо понимаю вас. У меня тоже с этой водой беда просто!! Вес то туда, то сюда гулял месяца два. Уменьшила углеводы, убрала совсем хлеб.( пекла отрубной по вашему рецепту). Соль давно ограничила. За неделю ушел 1кг. Только бы назад не вернулся!!🤣Терпения нам всем!!

  14. Уголок с Надеждой

    А вы как относитесь к чечевице,,к перловке,,они способствуют похудению,,,если верить инструкции…..да и гречка….

  15. Ромашка Белая

    Попробуйте 2 дня в неделю на 1200. Виктория все время на 1200 со 170 кг.

  16. Valya Mikhaylenko

    Тамара,Ви молодчинка, відколи я Вас дивлюся,то у Вас вже мінус 10 кг( це по моєму з зими),а мені хвалиться нічим,то туди то сюди,хоча з цифри 100,нарешті сповзла наразі 98 кг,а було півтора року назад 122 кг,повільно? Так дуже повільно,зате стабільно,і назад дороги не має!Беру з Вас приклад👍💪🙂

  17. Лариса Ульянова

    Если бы я съела за день столько яблок меня бы наверное увезли бы на красном плюсе с язвой или обострением гастрита.

  18. Svitlana Popova

    Тома пейте чай магазинный из шиповника он мочегонный.показывайте из далека тарелочки чтобы видно было что это мало .плиз.а потом приблизите.вы умничка стройнеете.

  19. Ольга Гаврилина

    Тамара,я так же переживаю за каждый килограмм,но тенднция на постоянное снижение веса у нас есть,надо только терпения набраться…а Вы чудесно выглядите,надеюсь,и самочувствие улучшилось,значит,-вперёд,к новым успехам!!!

  20. Рита - Маргарита

    Господи, дай Бог чтобы уходил вес!!!!
    Тамара, искренне желаю Вам этого!!! Нормальные порции, не очень и большие! Обложко говорит до 500 гр вместе с напитками!

  21. Валентина Диденко

    Томочка, я очень рада за Вас! Поздравляю! У меня тоже вес то вниз то вверх бегает! Это осень идет адаптация организма!'Все будет хорошо! Вы молодчинка!💖💖

  22. Людмила Рослякова

    Добрый день, Тамарочка! Вы раньше рассказывали о ваших физических нагрузках, как с этим сейчас? Хорошо выглядите!

  23. Ксения Фокс

    Тамара, смотрите ли вы Александра Шишонина, его термодинамическое питание.