Ой! А наши колени не сломаются? Суставная гимнастика для ног | Упражнение для коленей #shorts

Если вы готовы проверить ваши коленные суставы на прочность, то это упражнение как раз для вас!
И не бойтесь! Ваши колени не сломаются;)

Умная 3D Тренировка для НОГ | 3 Упражнения для Стоп, Коленей, Бедер, Ягодиц | Разминка, Супер Связки:

Это упражнение заставляет работать коленный и тазобедренный суставы во всех направлениях и значительно увеличивает их подвижность и мобильность, укрепляет мышцы и связки, увеличивает гибкость.

Умная утренняя зарядка | Проще не бывает | Разминка для всего тела | Самомассаж и простые движения:

Главное условие техники безопасности — не идти в зону боли и дискомфорта.

Ой! А наши колени не сломаются? Суставная гимнастика для ног | Упражнение для коленей #shorts

Противопоказания: артриты, артрозы, коксартрозы суставов ног, боли, ограничения их подвижности, травмы и операции на суставах ног (в этих случаях нужно консультироваться с врачом).

Как убрать дряблость и целлюлит на внутренней поверхности бедра | Тренировка для приводящих мышц:

Поддержка канала:
5168745012789647 ПриватБанк

Короткие видео:
Гармонизирующие практики:
Плечи и руки:
Здоровье позвоночника:
Курс «Здоровое Утро»:
Питание:
Дыхание:
Здоровый и плоский живот:
Ноги:
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус:
Око возрождения:
Суставная гимнастика:
Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум:
Фитбол:
Кор:
Упражнение «Мертвый жук»:

Подписывайтесь на наш канал:
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании:
Страница в Instagram:

#УпражнениеДляКоленногоСустава #СуставнаяГимнастика #MindfulFitness

Читайте также:  НИНДЗЯ СТАЙЛ | Простое упражнение NINJA для сильных, гибких ног и мобильных суставов #shorts
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Nikolai Galaton

    Ого! Надо попробувать)

  2. Maria Mandziuk

    Тільки що побачила відео,дуже цікаво 👍👍👍вечером попробую зробити…як завжди ви супер 👍🌹 дякую вам за вашу працю 🙏🌹

  3. Роза

    Спасибо 🥰 круто!

  4. Rayisa Mamontova

    У кого проблемы с суставами — это невозможно

  5. Nelly Lazaretnik

    Молодчинка! Елена. снимите видео с основными самыми важными растяжками на все тело и на отдельные части тела(руки, ноги, туловища и .т.д) Тоже ведь актуально! Я просто чувствую, как мышцы укорачиваются и как им хорошо становится после растяжек! Спасибо! Ваши упражнения мега полезные, особенно, когда вы все комментируете для чего то или иное движение и какая польза и эффект!

  6. Ella Mogilnitskaya

    Суперр ! Интересненько ! Спасибо, дорогая Елена !

  7. Zelda Germes

    Благодарю за видео.

  8. Marina Strausser

    А не вредно для коленей, если они болят?

  9. Юля Климова

    Получается хорошо делать только одной ногой 🤪но упражнение 👍🏻🔥буду работать💪🏻