НеВЕСомость — Урок 1. Как похудеть? Настройка мозга на похудение.

Суть #похудения

Человеческий организм — самая эффективная машина по выживанию на планете земля. Мы приспосабливаемся очень хорошо к внешним условиям среды.

Если Вы решаете пойти бегать для похудения или скачите годами на групповых, но худеется как-то с трудом, то знайте, что на первой тренировке Вы потратите много энергии (у организма шок), а после 10-й мало, так как Ваш организм приспособился, и уже тратит меньше.

Так, вопрос питания — ключевой. Конечно, тренировки могу помочь Вам в похудении, ускорить этот процесс (особенно грамотные, о которых будет на курсе). Но давайте договоримся, что не будем надеяться на тренировки. Как бы притворимся, что они не работают вообще. Это нам нужно для того, чтобы не было соблазна съедать заслуженные лишние калории (траты энергии на эпичных фитнес-тренировках сильно преувеличены, и их очень просто перекрыть парой печенек).

НеВЕСомость - Урок 1. Как похудеть? Настройка мозга на похудение.

————————————————————————————————————————————-
Для участия на 1 неделе Вы должны быть подписаны на мой инстаграм

Телеграм:

Программы тренировок:

Если есть вопросы по уроку, задавайте под последним постом в Инстаграм, или под этим видео

НеВЕСомость - Урок 1. Как похудеть? Настройка мозга на похудение.
Читайте также:  Лекция «Что съесть, чтобы похудеть. Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке».
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Gym Smasher

    На скорости 1.25 как раз супер.

  2. Gym Smasher

    В Англии живу много лет.Тут тоже учатся минимум год на фитнес инструктора.Здесь в тренажерные залы берут работать в качестве ПЕРСОНАЛЬНОГо тренера от level 3. Если ниже уровень,то претендовать на должность Персонального тренера не возможно.