👉 Мои авторские программы тренировок:
—————————————————————————————
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру:
—————————————————————————————
🏏 Наш магазин спортивных товаров:
—————————————————————————————
Все упражнения с гантелями:
—————————————————————————————
Упражнения со своим весом:
—————————————————————————————
Тренировки с использованием колец:
—————————————————————————————
Программа для набора массы в зале:
———————————————————————————————
Программа для жиросжигания в зале:
———————————————————————————————-
Все программы тренировок:
————————————————————————————————
Мой инстаграм:
————————————————————————————————
Я в ВК:
————————————————————————————————
Группа в ВК:
————————————————————————————————
————————————————————————————————
Фитнес клуб «worldclass» в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
👉 Мои авторские программы тренировок: http://dobromilfit.ru/
—————————————————————————————
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: http://yourfitnesslife.ru/iherb/
—————————————————————————————
🏏 Наш магазин спортивных товаров: http://fittraining.pro/
—————————————————————————————
Все упражнения с гантелями: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/
—————————————————————————————
Упражнения со своим весом: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/
—————————————————————————————
Тренировки с использованием колец: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/
—————————————————————————————
Программа для набора массы в зале: http://yourfitnesslife.ru/programma_d…
———————————————————————————————
Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/
———————————————————————————————-
Все программы тренировок: http://yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/
————————————————————————————————
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/
————————————————————————————————
Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
————————————————————————————————
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life
————————————————————————————————
————————————————————————————————
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): http://worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
Саня привет, обязательно попробую.
Упражнения достаточно действенные.
Предлагаю автору сделать отдельный ролик с выполнением этих упражнений в средне темпе под музыку это позволит облегчить и систематизировать выполнение упражнений.
Сеты — это в теннисе. Здесь — комплекс упражнений (замечательных, кстати).
Спасибо
Почему-то спина и ноги устают ровно как пресс
Подскажите комментаторы как нормально сделать первое упражнение из сета если я очень потливый? (ноги скользят, но надеваю носки или обувь и нормально, но вот локти тоже секунд за 20 запотевают и я больше сил трачу просто на то, чтобы как масло не сьехать)
почему всегда в названии живот и бока пишутся вместе с прессом, ведь всем известно что жировая ткань не может гореть на каких-то определенных участках, она горит равномерно по всему телу
Красавчик, объясняет всё офигенно. Ещё бы дал пару уроков как бросить курить так же легко как и твои тренировки… .
Бока убирает эти упражнения??????
Бока убирает это упражнения?
Я не новичок
Уберите этого Фуфломета!
Фуфлыжник сразу видно!!!!…
Молодец, очень понятно и четко все рассказываете. Спасибо , отличная работа!!
Тинькофф говно!
Сколько на Ютубе видосов но только на данном канале все четко быстро и по делу🤝
Слегка отрываем лопатки от пола и начинаем ехать!
Ответьте пожалуйста.можно ли есть сало при тренеровках
Коротко ясно чётко 👍
Тинькофф — говно!
Херню какую то несёт))
Мужик ты лучший! Огромное спасибо за твой труд, все коротко и ясно, а главное продуктивно!!!
1:53 как называется упражнение?
Супер! Спасибо 🙏 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
все здорово -но сам толстенький ))
Здравствуйте, как убрать жыр в боках?
У тебя нет нормального пресса брать
Такой сэт нужно делать раз в 10 дней и будет счастье всю жизнь) делаю 3 сэта по 45 сек одно упражнение с отдыхом 15 сек между упражнениями, 2 мин отдых между сэтами…огонь ощущение когда заканчиваешь эти МЕГА крутые сэты! Спасибо!
Хорошо объясняешь, все наглядно понятно💪. Лайк ставлю с удовольствием 💪👍✊
поддерживаю мнение что Добромиль Молодчик 👍
Вот лось здоровый 💪💪💪💪👍
Что это было? Я смотрел думал "ну лёгкие, справлюсь". Делаю упражнения и у меня ноги отключаются? True fit красавчик)
Клёво) Пошла Я тоже качаться😉😎
Жжения я не чувствую, но мышцы болят
парни отвечаю! животик остался, а кубики жена увидела! рекомендую! отличный комплекс!
Живот уйдет ???
Почему, когда на кадрах Александр показывает упражнения, он немного похож на актёра Епифанцева ? 😀 Сразу "Зеленый Слоник" вспоминается)
Здравствуйте я смогу накачат пресс для подростков мне 15 лет и решил узнать
А с каким мышцой тренировать пресс
За неделю поможет? Пожалуйста ответьте
Посетите салярий …как джеф кавальер
Половина упражнений заставят гореть поясницу а не пресс
Не хочу мне надо голову лечить меня тянет на канибализм .
Молодца, кратко, чётко и понятно!
🤝👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
А что если во время планки живот не даёт ногам делать это упражнения
Я не понимаю, у вас у всех денег на майку нет?
А меня око тоже начнет смыкаться?
Каким упражнением можно земенить #1? Подкидывать ноги больно из за паховых колец.