Начало эксперимента. Кето тарелочки. Дневник похудения.

Начало эксперимента. Кето тарелочки. Дневник похудения.

Здравствуйте. Меня зовут Людмила. Я худею с веса 121,2 кг.
Я худею давно, но 18 октября 2021 года я перешла на новый тип питания. КЕТО-ДИЕТА.

#какпохудеть #похудение #какбыстропохудеть #правильноепитание #диета #какпохудетьбыстро #какпохудетьзанеделю #похудеть #кетодиета #низкоуглеводное питание #стройнеювкусноисытно

Читайте также:  #Фукус и #похудение! Водоросли Баренцева моря. Продолжение. Фильм седьмой.
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Светлана Козюменская

    Установите приложение "Шагомер счетчик шагов здоровье" в плеймаркете значок зеленый квадратик с внутри идущим человечком. Работает и считает без привязки к интернету. В день надо проходить 10000 шагов. В неделю активных дня у меня два более 10000 шагов, три дня до 8000 и два могут быть вообще 200 шагов по квартире и я фетсикрет выбрала малоподвижный образ жизни.

  2. Ирина Андреенкова

    Сейчас помидоры невкусные, я их заменила на салат айсберг и китайскую капусту, и сдала анализы , назначенные эндокринологом, целых 24 пункта, всё отлично, со спокойной совестью приступила к Кето с 11 января, минус 11 и ни голода, ни отёков и порции мои намного больше, на 2-х разовом питании. Витамин д3 с кальцием усваивается, у меня в норме. Тоже накупила сдуру всяких кокосовых сливок, муки и стружек и клетчатки всякой, а ничего нельзя при сбросе, это пригодится только для поддержания веса. Всякие пасты, урбечи, кексы и Кето хлебы.

  3. Светлана Козюменская

    Я так и знала, ведь два булька это не более 25 гр. и считала что льете 20-25гр, но никак не 50гр. Ем я три раза на завтрак обязательно кофе со сливками 15-12 гр, кето хлеб с маслом и выдержаный козий сыр. Я так ем очень много лет и поменяла только вид хлеба с обычного на кето хлеб. Я не променяю свой завтрак ни на что другое и тем более на голодание до 12 дня.

  4. Луиза Гусева

    Совсем совсем себе отказывать нельзя,сорветесь.Я это прошла и поэтому желаю удачи и успехов в похудении

  5. LiZa WoIS

    Я тоже на кето диете сижу! Худею по рецептам одного канала видео у меня есть в профиле или вот в писке по названию Chevushki

  6. Татьяна Сидорович

    На здоровье, я ем три раза в день через 3.5-4часа

  7. Natalja Wam

    Я тоже на кето. То +то- достало уже всё. Начинаю считать макросы и всё срыв, без подсчёта всё супер. Новерно запрошу подсчёт

  8. Sevinc Abbasov

    Здравствуйте!Подскажите,пжл,а для чего эти дрожжи?

  9. Радуга камня на Авито .

    Людмила здравствуйте делайте майонез сами,в магазинном сахар,крахмал .

  10. Наталия

    Три раза в день кушать нормально.

  11. Наталия

    Покупаю в Ленте напиток ореховый миндаль с кешью. Для кофе

  12. Vika Pobeda

    Люда ты такой замечательный человек,так чувствую твою душевность и доброту.Желаю добиваться своих целей! И много тебе зрителей!!!!Всё задуманное пусть свершиться!!!!!!!

  13. Pcholka Maya

    Огурцы можно не считать. Помидором не увлек просто и тоже не считать

  14. Оксана Гаджиева

    Вы всего добьётесь
    У Вас все получится!!!
    Главное не сдавайтесь.
    Я пол года стояла на одном и том же весе, руки опускались. Но я взяла сантиметр и записала замеры.
    У меня уходил внутренний жир. А он ооочень лёгкий,но обьемный. И объемы уходили. Поэтому раз в неделю делайте замеры.
    Делайте майонез сами, ешьте вкусно и без перекусов.
    Старайтесь сделать раний ужин, до 17.00. вечером , пейте чай с травками и водичку.
    Я сейчас завтракаю в 9 утра и обедоужин в 15.00. Без перекусов, вес уходит очень хорошо. В месяц 4 кг стабильно. Пью кофе со сливками, ем очень вкусно и разнообразно даже кетовы печку. Именно это меня сдерживает от срывов.
    Удачи Вам!!! У Вас самая вкусная диета!!

  15. Света Полозова

    Ты не должна зацикливаться на весе, когда ты нервничаешь вес тоже стоит. Торопиться не надо.

  16. Ланка *

    Обычный образ жизни !! Всё идёт хорошо 👍

  17. Належда Крупенина

    Дрожжи посыпаю на салат 2 ст.л. но не размешиваю, впрочем делаю как на канале "бла-бла…"

  18. Светлана Макарова

    На кето сливки очень даже можно 20-30 гр. С кофе и лучше 30% и больше.

  19. Татьяна Гречина

    Я,на Кето,ела всего ,один раз-это в четыре часа….и очень быстро сбросила,мне 61, сейчас,мой вес 76, сейчас на интервальном,майоне ,делайте домашний

  20. Светлана Макарова

    Скорее всего малоподвижный.

  21. Светлана Курганская

    Возьмите шагомер, надо от 8т это норма. При похудении это важно