Здравствуйте. Меня зовут Людмила. Я худею с веса 121,2 кг.
Я худею давно, но 18 октября 2021 года я перешла на новый тип питания. КЕТО-ДИЕТА.
#какпохудеть #похудение #какбыстропохудеть #правильноепитание #диета #какпохудетьбыстро #какпохудетьзанеделю #похудеть #кетодиета #низкоуглеводное питание #стройнеювкусноисытно
Установите приложение "Шагомер счетчик шагов здоровье" в плеймаркете значок зеленый квадратик с внутри идущим человечком. Работает и считает без привязки к интернету. В день надо проходить 10000 шагов. В неделю активных дня у меня два более 10000 шагов, три дня до 8000 и два могут быть вообще 200 шагов по квартире и я фетсикрет выбрала малоподвижный образ жизни.
Сейчас помидоры невкусные, я их заменила на салат айсберг и китайскую капусту, и сдала анализы , назначенные эндокринологом, целых 24 пункта, всё отлично, со спокойной совестью приступила к Кето с 11 января, минус 11 и ни голода, ни отёков и порции мои намного больше, на 2-х разовом питании. Витамин д3 с кальцием усваивается, у меня в норме. Тоже накупила сдуру всяких кокосовых сливок, муки и стружек и клетчатки всякой, а ничего нельзя при сбросе, это пригодится только для поддержания веса. Всякие пасты, урбечи, кексы и Кето хлебы.
Я так и знала, ведь два булька это не более 25 гр. и считала что льете 20-25гр, но никак не 50гр. Ем я три раза на завтрак обязательно кофе со сливками 15-12 гр, кето хлеб с маслом и выдержаный козий сыр. Я так ем очень много лет и поменяла только вид хлеба с обычного на кето хлеб. Я не променяю свой завтрак ни на что другое и тем более на голодание до 12 дня.
Совсем совсем себе отказывать нельзя,сорветесь.Я это прошла и поэтому желаю удачи и успехов в похудении
Я тоже на кето диете сижу! Худею по рецептам одного канала видео у меня есть в профиле или вот в писке по названию Chevushki
На здоровье, я ем три раза в день через 3.5-4часа
Я тоже на кето. То +то- достало уже всё. Начинаю считать макросы и всё срыв, без подсчёта всё супер. Новерно запрошу подсчёт
Здравствуйте!Подскажите,пжл,а для чего эти дрожжи?
Людмила здравствуйте делайте майонез сами,в магазинном сахар,крахмал .
Три раза в день кушать нормально.
Покупаю в Ленте напиток ореховый миндаль с кешью. Для кофе
Люда ты такой замечательный человек,так чувствую твою душевность и доброту.Желаю добиваться своих целей! И много тебе зрителей!!!!Всё задуманное пусть свершиться!!!!!!!
Огурцы можно не считать. Помидором не увлек просто и тоже не считать
Вы всего добьётесь
У Вас все получится!!!
Главное не сдавайтесь.
Я пол года стояла на одном и том же весе, руки опускались. Но я взяла сантиметр и записала замеры.
У меня уходил внутренний жир. А он ооочень лёгкий,но обьемный. И объемы уходили. Поэтому раз в неделю делайте замеры.
Делайте майонез сами, ешьте вкусно и без перекусов.
Старайтесь сделать раний ужин, до 17.00. вечером , пейте чай с травками и водичку.
Я сейчас завтракаю в 9 утра и обедоужин в 15.00. Без перекусов, вес уходит очень хорошо. В месяц 4 кг стабильно. Пью кофе со сливками, ем очень вкусно и разнообразно даже кетовы печку. Именно это меня сдерживает от срывов.
Удачи Вам!!! У Вас самая вкусная диета!!
Ты не должна зацикливаться на весе, когда ты нервничаешь вес тоже стоит. Торопиться не надо.
Обычный образ жизни !! Всё идёт хорошо 👍
Дрожжи посыпаю на салат 2 ст.л. но не размешиваю, впрочем делаю как на канале "бла-бла…"
На кето сливки очень даже можно 20-30 гр. С кофе и лучше 30% и больше.
Я,на Кето,ела всего ,один раз-это в четыре часа….и очень быстро сбросила,мне 61, сейчас,мой вес 76, сейчас на интервальном,майоне ,делайте домашний
Скорее всего малоподвижный.
Возьмите шагомер, надо от 8т это норма. При похудении это важно