На таком СУПЕР ПУПЕР классном завтраке 😁я похудела на 50 кг.🤭Всего 3 продукта 🔥177 🔥ккал и ВУАЛЯ

На таком СУПЕР ПУПЕР классном  завтраке 😁я похудела на 50 кг.🤭Всего 3 продукта 🔥177 🔥ккал и ВУАЛЯ

Приветик Тростиночки ❤️
Хочу поделиться с Вами СУПЕР ПУПЕР классным завтраком для похудения

2 яйца
50 гр овс.крупы(можно меньше)
120 гр творога 5%
177/14/7/12
#рецепт#запеканка#какпохудеть

На таком СУПЕР ПУПЕР классном  завтраке 😁я похудела на 50 кг.🤭Всего 3 продукта 🔥177 🔥ккал и ВУАЛЯ
Читайте также:  результат моего похудение и мои замеры,моя продуктовая корзина,тыквенный день🥰🥰
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Katherina B

    Какая красивая женщина! Лена, Вы молодец! Помолодели, постройнели!

  2. преп. Елена Козелчикова

    Лен, спасибо

  3. Mila Swent

    Бахиня😄😄😄😄

  4. вера стойкова

    Ленусик привет красуня

  5. ОЛЬГА

    Лена, я тоже начала в 55 лет заниматься, сбросила 30 кг, спорт и тд.
    Зато красивые умрем

  6. Nina Karpchuk

    А можно без ,,,ву а ля,,, и без выкрутасов , поскромнее, а то тошнит.

  7. Viola Stripine

    Сколько по времени в микроволновке?

  8. Людмила Сафронова

    Лена! 2яйца уже-155 ккал +180 творог+153 овсянка. Лена??

  9. ольга коломеец

    Эти кадры до и после супер мотивация для нас, да и для тебя Лена тоже 👍

  10. Irini Kourtidou

    👏👏👏💖💖💖💯

  11. Вероника Макавеева

    Девочки , такой завтрак в 700 ккал Лена потом будет отрабатывать в спортзале, на работу пешком, с работы бегом, а если у Вас нет такой нагрузки , допустим как у меня, я просто каждый день хожу… поэтому нам не нужно столько углеводов, не отработанные углеводы все превратятся в жиры, т. е. в триглицериды ( плохой холестерин).Всем хорошего вечера!!!

  12. Ольга Короткова

    Восхечаюсь!

  13. Ольга Цимбалова

    ✌😍💕💐😘

  14. Lazzat Sarsenbayeva

    Лена спасибо и я научилась у вас этот рецепт

  15. Alla Vlasova

    На сколько минут в микроволновку ?

  16. Asel Kasymbekova

    Есть же аромапалочки ванильные🤔, дома поставить и всем аппетит отбить😂, как вариант🤭

  17. Asel Kasymbekova

    На какой режим и сколько времени нужно загрузить в микроволновку?

  18. Соня TV

    Весь завтрак 700 ккал. Я до сих пор не пересчитывала, просто делала и ела. Сытно очень! Вечером жор не нападает. Я чуть молока или кефира для овсянки добавляю что бы набухла. Можно это все и в сковородке припечь, тот же овсяноблин

  19. Инна Клименко

    Леночка, ты наша зажигалочка.

  20. Анна Евсигнеева

    Леночка, дай рецепт десерта где банан, какао, яйцо и что ещё добавить?

  21. Галина Мурашева

    Леночка, не перестаю удивляться, как вы похорошели, расцвели, помолодела.

  22. Наталия

    Т. Е. Только в овсяноблине 36гр.углей! 🧐