Чёткий и понятный алгоритм рассчёта скорости похудения на моём примере и заготовка обеда!
Больше информации в моём инстаграмм
Исповедь похудальца —
#похудение #спорт #ПП #ЗОЖ
Десерт №3 —
Десерт №2 —
Десерт №1 —
Зажоры и методы борьбы с последствиями —
Спорт на похудении —
Клетчатка на диете —
Мотивация для похудения —
Зажоры и срывы на диете —
Сахарозаменители на диете —
Сон на диете —
Сладкое на диете —
соль и специи на похудении —
вода на диете и в жизни —
ошибки похудения —
рацион на правильной диете —
интервью о моём похудении —
#похудение #спорт #ПП #ЗОЖ #десерты
Женя,ты единственный,на которого у меня установлен колокольчик😂✌️
Евгений здравствуйте. Спасибо огромное за Вашу помощь. Ваши ролики очень помогают.
картошку уберите из рациона вообще. картофель это крахмал. крахмал это сахар. сахар это высокий инсулин.
Здравствуйте! Очень полезный ролик. Спасибо большое. Ваше задание выполнино, отписались, подписались, лайкнули!
Скажи, мил человек, как сделать, чтобы в мозгу перещелкнуло?
Уже и аудио книги Базилио послушал и ещё одного качка (лысый, который регулярно сбрасывает, а потом разжирается).
Утром завтракаю немного, обед и полдник по чуть-чуть..
Но как только дома сажусь ужинать — все, меня не остановить. Накидываюсь, как в последний раз.
Как быть?
Ща вешу 110кг, хочу 80кг при росте 1.86м.
900 ккал дефицита, 15км пешком+силовые в зале. Это все не в вакууме, работа, семья, заботы. Это все каждый день на протяжении месяца. Это не жесть. Женя, это пиздец😱
Жень, здорова, отличный ролик, контейнер с обедом на завтра, там на 2-3приема?
И Вам приятного апетита
А как насчет горчичного масла в капусту? А то мы в Волгограде без горчичного масла ничего не едим)
Да только лайк и никакой отписки 😃👍! Я за картошку и квашеную капусту ! Хороший весёлый ролик ! Удачи и здоровья всем !💯👌🔥
что за приложение для подсчёта калорий?
Про соль я бы поспорил.Я употребляю с детства по мнению других, очень много соли(и мой брат близнец тоже).По большому счету для меня никогда не бывает пересолено,даже когда другие это говорят.И когда начал престижный образ жизни с понедельника,то употребление соли не сократил,а вес начал уходить очень быстро,и легко.Может это особенности организма?
Привет Женя! Ты мой мотиватор! Благодаря вам и Антону я тоже на ПП фреш лайф 28