Мотивация похудеть. Дофамин и похудение. Причина срывов. Как держать дефицит калорий? Чревоугодие.

Психология похудения. Как получить мотивацию к похудению и спорту. Как обмануть мозг и похудеть?

#Какпохудетьобжираясьнаночь? Тренер, замотивируй меня, плс.

На связи @danila.kaburov, автор этого блога. Шлите пост всем вечно худеющим, спасибо скажут.

В этом видео Вы узнаете почему не хватает силы воли, почему вечные срывы никогда не прекратятся.

Дофамин – нейромедиатор, отвечающий за мотивацию. Он дает Вам предвкушение успеха, помогает обучаться, дает чувство новизны, предчувствие удовольствия (вырабатывается не при приеме сладостей, а непосредственно перед этим), дает Вам внутреннюю мощную энергию действовать – состояние потока. Когда забываете про еду и работаете, тогда дофамина много.

Его много после мотивационных речей и видео. Но высокий уровень дофамина (есть силы долго чувствовать голод, держать силу воли, преодолевать себя) быстро падает после таких вот искусственных мотиваций. Вас никто не может замотивировать худеть, если это не нужно Вашему «подсознанию».

Постоянные срывы? Нет сил жить в дефиците энергии? Тогда Вам этого не надо на самом деле. Ваш мозг не хочет худеть. Тут центры голода и дешевого удовольствия от вредной еды кровоснабжаются лучше, а хочет этого только Ваше сознание (очень маленькая часть мозга).

Принцип доминанты – это когда нервная активность определенных зон мозга Выше (в видео подробнее рассказано). Чтобы пойти в туалет, если хочется, внешняя мотивация не нужна, она появляется сама собой, и Вы действуете. Просто, идете и действуете. Для того, чтобы похудеть, или построить подтянутое тело нужно дополнительно настраивать свои мозги (создать доминанту, или активность нейронов, физически, сильнее в центрах самоограничения, чем в центрах голода, и центрах жажды удовольствия от еды).

Мотивация похудеть. Дофамин и похудение. Причина срывов. Как держать дефицит калорий? Чревоугодие.

Бесполезно мотивировать человека – это работает только временно.

Читайте также:  Эффективные средства похудения купить

Люди постоянно спрашивают меня: «Как похудеть?». На самом деле их вопрос в реальности такой: «Как похудеть и совершенно не напрягаться? Как худеть и жрать без контрольно?». ОВтет простой – НИКАК.

Обычным хотением ничего не изменить, тут нужно действовать не в лоб (насилие над собой), а косвенно влиять на себя.

Интересно узнать, как? Смотрите курс НеВЕСомость на моем канале. Первая часть бесплатна.

Инстаграм:

Телеграм:

Программы тренировок:

Если есть вопросы по уроку, задавайте под последним постом в Инстаграм, или под этим видео

#мотивация #похудение #дофамин #

Мотивация похудеть. Дофамин и похудение. Причина срывов. Как держать дефицит калорий? Чревоугодие.
Оцените статью
Правильное похудение