Мотивация для похудения💥 Как начать худеть психологически💥 Психология правильного похудения👆

В этом видео я расскажу, как можно себя замотивировать начать худеть прямо сейчас, прямо сегодня, а не как-нибудь потом, не с очередного понедельника.
Подчеркну, что молниеносное решение худеть приходит к людям очень редко. Обычно этому предшествует череда событий, когда желание снизить вес возникает, но быстро проходит.

У пациентов, приходящих ко мне с запросом «хочу похудеть», я наблюдал такое постоянно. Человек захотел сбросить вес, но призадумался: придётся ведь садиться на диету, заниматься физическими упражнениями, а потом ещё и правильно питаться всю оставшуюся жизнь. И тут у него в голове раздаётся мерзкий тихий голосок Хитрого Жира и начинает сыпать отговорки: «Подсчёт калорий — это слишком сложно», «Готовить правильную пищу нет времени», «Упражнения? Так это ж тяжело!», «Мы раньше худели — и вспомни, чем это закончилось», «Время, силы и нервы будут потрачены зря!»

Хитрый Жир в вашей голове связал с дискомфортом и болью любые действия, направленные на борьбу с ним: и контроль питания, и перемены в привычном укладе жизни, и физическую активность, и само ПОХУДЕНИЕ, в конце концов! Сплошные страдания и неудобства! И вполне логично, что вы пытаетесь всей этой боли избежать.
Получается, что испытывать огромное удовольствие можно лишь сидя на диване и уплетая за обе щёки шоколад, чипсы и куриные крылышки. А от одной только мысли о необходимости пищевых ограничений и физической активности веет прямо-таки бездной боли. Понятно, что в этом случае человек не сможет похудеть.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Просто поменять боль и удовольствие местами! Надо, чтобы боль начала ассоциироваться с закосневшей неподвижностью и малодушным страхом перемен, а удовольствие — с движением вперёд, с активностью, с работой над собой.
И в результате НЕ меняться станет НЕВОЗМОЖНО!
Вам нужно представить два разных варианта будущего.

Читайте также:  У девушки получилось похудеть / весёлая утка

Первый — дорога бездействия. В этом варианте предполагается, что вы ничего не изменили в своей жизни. Сначала вам нужно будет представить, что так прошло полгода, после — год, пять лет, десять лет… В конце — представить вашу старость, ту, в которой ничего уже не изменить. В которой вы остались примерно всё в той же поре, в том же весе, до конца своих дней.
Главное — представлять всё максимально полно, живо, ярко. Опыт будет, скорее всего, неприятный, но, поверьте мне, эффект от него ошеломительно мощный.

Второй вариант — дорога действия, по которой вы сумели начать движение к своей цели. И опять вам нужно представить, как всё изменится через полгода, через год, через пять лет, через десять лет, и то, как вы придёте к старости. Вам нужно будет оценить, насколько изменилась к лучшему вся ваша жизнь — а всё благодаря решению меняться.

Мотивация для похудения💥 Как начать худеть психологически💥 Психология правильного похудения👆

💥 Хотите быстрых результатов в похудении? Переходите по ссылке в онлайн-клинику «Доктор Борменталь» 👉

💥 Пройдите тест “Совершаю ли я ошибки, снижая вес” по ссылке 👉

💥 Получите в подарок 🎁 “12 разгрузочных дней” для запуска процесса похудения 👉

💥 Остались вопросы? Задайте их специалисту в WhatsApp. Кликайте 👉

💥 Мой канал с гипнотическими медитациями 👉

______________________________________________________________________________
Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
Яндекс Дзен:
Вконтакте:
Инстаграмм:

💥💫🍎👆☝🙏👏👍👎🧠🛒🧲🚫‼❎🔷🔻
🎓✍️👉👍☀️🥣🥕🌽🥦🥑🥝🍳🎯📍✏️❗️❓‼️⁉️⚠️❌💯🔔
#какначатьхудеть #похудениемотивация #андрейбобровский

Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Оленька Ковалева

    Ладно в том же весе,самое главное в уме остаться,а обжорство это болезни и деменция.

  2. Natalia A

    Как полностью освободиться от постоянного желания жевать!!!!?

  3. Bota Bakytova

    Прикольная игрушка)

  4. Ольга Квасова

    Спасибо за интересную тему) кажется так сложно, но когда смотришь под другим углом не таким уж и сложным и непреодолимым это кажется)

  5. Татьяна

    Записи нет

  6. Nata Gyr

    Как попасть на Ваши заняття?