Мотивация для похудения💥 Как начать худеть психологически💥 Психология правильного похудения👆

В этом видео я расскажу, как можно себя замотивировать начать худеть прямо сейчас, прямо сегодня, а не как-нибудь потом, не с очередного понедельника.
Подчеркну, что молниеносное решение худеть приходит к людям очень редко. Обычно этому предшествует череда событий, когда желание снизить вес возникает, но быстро проходит.

У пациентов, приходящих ко мне с запросом «хочу похудеть», я наблюдал такое постоянно. Человек захотел сбросить вес, но призадумался: придётся ведь садиться на диету, заниматься физическими упражнениями, а потом ещё и правильно питаться всю оставшуюся жизнь. И тут у него в голове раздаётся мерзкий тихий голосок Хитрого Жира и начинает сыпать отговорки: «Подсчёт калорий — это слишком сложно», «Готовить правильную пищу нет времени», «Упражнения? Так это ж тяжело!», «Мы раньше худели — и вспомни, чем это закончилось», «Время, силы и нервы будут потрачены зря!»

Хитрый Жир в вашей голове связал с дискомфортом и болью любые действия, направленные на борьбу с ним: и контроль питания, и перемены в привычном укладе жизни, и физическую активность, и само ПОХУДЕНИЕ, в конце концов! Сплошные страдания и неудобства! И вполне логично, что вы пытаетесь всей этой боли избежать.
Получается, что испытывать огромное удовольствие можно лишь сидя на диване и уплетая за обе щёки шоколад, чипсы и куриные крылышки. А от одной только мысли о необходимости пищевых ограничений и физической активности веет прямо-таки бездной боли. Понятно, что в этом случае человек не сможет похудеть.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Просто поменять боль и удовольствие местами! Надо, чтобы боль начала ассоциироваться с закосневшей неподвижностью и малодушным страхом перемен, а удовольствие — с движением вперёд, с активностью, с работой над собой.
И в результате НЕ меняться станет НЕВОЗМОЖНО!
Вам нужно представить два разных варианта будущего.

Первый — дорога бездействия. В этом варианте предполагается, что вы ничего не изменили в своей жизни. Сначала вам нужно будет представить, что так прошло полгода, после — год, пять лет, десять лет… В конце — представить вашу старость, ту, в которой ничего уже не изменить. В которой вы остались примерно всё в той же поре, в том же весе, до конца своих дней.
Главное — представлять всё максимально полно, живо, ярко. Опыт будет, скорее всего, неприятный, но, поверьте мне, эффект от него ошеломительно мощный.

Второй вариант — дорога действия, по которой вы сумели начать движение к своей цели. И опять вам нужно представить, как всё изменится через полгода, через год, через пять лет, через десять лет, и то, как вы придёте к старости. Вам нужно будет оценить, насколько изменилась к лучшему вся ваша жизнь — а всё благодаря решению меняться.

💥 Хотите быстрых результатов в похудении? Переходите по ссылке в онлайн-клинику «Доктор Борменталь» 👉

💥 Пройдите тест “Совершаю ли я ошибки, снижая вес” по ссылке 👉

💥 Получите в подарок 🎁 “12 разгрузочных дней” для запуска процесса похудения 👉

💥 Остались вопросы? Задайте их специалисту в WhatsApp. Кликайте 👉

💥 Мой канал с гипнотическими медитациями 👉

______________________________________________________________________________
Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
Яндекс Дзен:
Вконтакте:
Инстаграмм:

💥💫🍎👆☝🙏👏👍👎🧠🛒🧲🚫‼❎🔷🔻
🎓✍️👉👍☀️🥣🥕🌽🥦🥑🥝🍳🎯📍✏️❗️❓‼️⁉️⚠️❌💯🔔
#какначатьхудеть #похудениемотивация #андрейбобровский