Мороз и солнце день чудесный и я гуляю // Попала на местное телевидение // Меню на день

Мороз и солнце день чудесный и я гуляю // Попала на местное телевидение // Меню на день

Сегодня классный денек, прогулялась и нашагала 8000т шагов. Полезные и сбалансированные тарелочки.

—————————————————————————-
Здравствуйте. Меня зовут Тамара и это мой канал Tamara 6xl, на котором я выкладываю результаты своего похудения. Мне 56 лет. Я пенсионерка, проживаю в славном городе Тамбов. Чуть больше года назад я весила более 170 кг и за это время мне удалось похудеть на 46 кг. Я не использую диеты. Все это, результат правильного питания и образа жизни. Надеюсь что мои советы и результаты похудения вдохновят и мотивируют вас избавится от лишнего веса. Буду рада новым знакомствам и общению.
—————————————————————————-
1. 📷 Instagram:
2. 👭 Одноклассники:
3. 📝 Яндекс Дзен:
4. 📭 Вопросы по рекламе: tmocihina@gmail.com
5. 💳 Номер карты сбербанка, для сотрудничества:
\\ 5469 6100 1263 7855 /////
6. ❤ Стать спонсором:
—————————————————————————-
#тамара6xl​ #худеюбездиет​ #какпохудеть​ #какпохудетьтамара6xl #тамара6xlпохудение​ #похудение​ #похудеть​ #лишнийвес​ #похудетьбездиет​ #сброситьлишнийвес​ #ожирение

Читайте также:  ДИЕТИЧЕСКИЕ ТЕФТЕЛЬКИ с овощами. Мясные шарики для похудения. Как похудеть на фрикадельках. Тутси
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Оксана Вдовина

    Ваши труды не напрасно, заметно похудела и похорошела так держать Тамара с наступающим Новым годом вас.

  2. Marisha BB

    В каком месте она(кожа) подобралась со 170 кг 😂😂😂,не придумывай

  3. Наталье 123

    Рады вас видеть,Тамара, вы хорошо выглядете, тарелочки вкусные, смотрю вас с далёкой Бурятии!!!

  4. Людмила Заболотная

    Спасибо большое за тарелочки, примем к исполнению 👍👍👍🤔супер

  5. Елена Хасбиева

    Правильно ответила Тамара насчет кожи , все так и есть .

  6. Наталья Шкарпетко

    Тамара, подписалась на вас недавно. Прошу прощения, если вы уже об этом говорили прежде. Хочу спросить — есть ли у вас перекусы и фрукты в меню, воды много пьете?
    Восхищаюсь вами, какое терпение и целеустремленность, я быстро остываю, хотя понимаю, что обратной дороги нет. Начала с февраля этого года, минус 11 кг, сейчас 88,7. Останавливаться нельзя, подпитываюсь психологически и морально просматривая видеоролики на вашем канале. Спасибо вам

  7. Наталья Сатина (Бычкова)

    Тамара молодец! Все у вас пучком! Как подготовка к НГ у вас?

  8. Вера Торцева

    Тома, новеньким скажи, пусть посмотрят твои ролики как ты в купальнике в море прыгала, там все видно, все около дела!

  9. Вера Торцева

    Завидуют твоей прогулке! А у нас -40, север. Боюсь даже нос на улицу высунуть! Но солнце завтра возвращается, будемждать весну и гулять

  10. Елена Васильева

    Тамарочка умничка,а у меня вторую неделю стоит вес,но я ещё очень тяжёлая,на улицу не хожу,после Ковида ноги плохо держат,боюсь упасть.

  11. Светлана Петюк

    Тамара вы умница, выглядите потресающе, так держать!!!!!!

  12. Ольга Печейкина

    Продолжайте в том же духе ! Молодец! Вы очень естественный человек , это сейчас редкость

  13. Людмила Рослякова

    Здравствуйте, Тамара! Хорошо ответили про "лишнюю" кожу, здоровья Вам, правильно, что гуляете в мороз, воздух свежее и чище, я тоже хожу пешком по морозу и не замерзаю. Вы хорошеете, меняетесь в лучшую сторону, молодчинка!

  14. Елена Вершинина

    Когда подьедаю вечером,а потом ругаю себя,настроение сразу плохое а вот зачем ем спрашивается,силы воли нет наверное,но уже меньше такие жорики случаються.

  15. Елена Вершинина

    Тамара,здравствуй,ты молодец,а я так и топчусь на месте,всего 3 кг кое как убрала.днем соблюдаю,а вечером иногда подьедаю и очень сильно болят колени(артроз 3ст),ходить много не могу,а вот ты когда гуляешь колени не болят?или терпишь?

  16. Лидия Ахманова

    Тома, молодец.
    Здоровья и всего самого. наилучшего
    Твори,дерзай.
    Я за тебя очень рада

  17. Светлана Захарова

    Добрый вечер! Тарелочки супер! Интересное блюдо — пельмени со овощами. Тамара респект за ответ про лишнюю кожу.

  18. Алевтина

    Выглядите супер. 👍А морозный воздух освежает, люблю гулять, в такую погоду, мороз❄ и солнце🌞

  19. Екатерина Павленко

    Стройняшечка умняшечка все правильно делаешь так держать

  20. Татьяна Zz

    Приветики. Будем смотреть нашу Томочку по телеку. ЗВЕЗДА 🌟

  21. Elena Shpakova

    Томочка молодец гуляет.дышит воздухом.