😱МОЙ ВЕС СПУСТЯ НЕДЕЛЮ ЭКСПЕРИМЕНТА?!😔 ТРЕНИРОВКА, КОТОРУЮ Я НЕ СМОГЛА ДОБИТЬ!🤪 КАК ПОХУДЕТЬ?!🥝

#мойвес #дневникпохудения #рпп
Всем привет! В новом видео я расскажу вам о том, ЧТО ЖЕ ПОКАЗАЛИ ВЕСЫ СПУСТЯ НЕДЕЛЮ моего ЭКСПЕРИМЕНТА?! Неужели он полностью провален, сильно ли я расстроилась и чем все это закончилось?! А еще в этот раз мне попалась очень тяжелая ТРЕНИРОВКА, КОТОРУЮ Я НЕ СМОГЛА ДОБИТЬ! Ну, что, КАК ПОХУДЕТЬ?! Всех приглашаю к просмотру! Ваша Лиза:*

📲Я в Instagram:
📲 Электронная почта для сотрудничества: Liz-aleksandrova@mail.ru

❤️‍🔥ССЫЛКА НА ТРЕНИРОВКУ❤️‍🔥:

▶️ПЛЕЙЛИСТ С ПРОДУКТИВНЫМ ФЕВРАЛЕМ:

▶️▶️▶️НОВИНОЧКИ КАНАЛА▶️▶️▶️

ДА! Я СНОВА ВЕРНУЛАСЬ К ЭТОЙ TABATA С ТРЕНЕРОМ! ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ! АКТИВНОСТЬ БЕЗ ОСТАНОВКИ 30 ДНЕЙ!:

ОГО! СКОЛЬКО КАЛОРИЙ Я СОЖГЛА ПРИ ПОМОЩИ ТАНЦЕВ! НОВЫЙ ФИТНЕС БЛОКНОТ! 10 000 ШАГОВ ЕСТЬ!:

МОЙ ВЕС🔥ВОЗВРАЩАЮ АКТИВНОСТЬ!💪 ЗАМЕРЫ ТЕЛА🏃🏼‍♀️ НОВАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА😱 ПРОТЕИНОВЫЕ ОЛАДЬЯ🤮:

😱МОЙ ВЕС СПУСТЯ НЕДЕЛЮ ЭКСПЕРИМЕНТА?!😔 ТРЕНИРОВКА, КОТОРУЮ Я НЕ СМОГЛА ДОБИТЬ!🤪 КАК ПОХУДЕТЬ?!🥝

ШОК!😱ГОТОВА ХУДЕТЬ: СМЕНА ИМИДЖА, МАНИКЮР, ПОКУПКА СПОРТИВНОЙ ОДЕЖДЫ И МОТИВАЦИЯ К ДЕЙСТВИЮ!🔥:

НЕ ОЖИДАЛА ТАКОГО ЭФФЕКТА ОТ ТРЕНИРОВКИ! БОЛЬШИЕ ПЕРЕРЫВЫ В ЕДЕ, СЛЕЗЫ, УЧЕБА И КУЛИНАРИЯ ЛЕШИ:

20 МИНУТ НАСТОЯЩЕЙ ЖИРОТОПКИ! НОВЫЙ КОВРИК ДЛЯ ФИТНЕСА! МОЙ РАЦИОН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ЛУЧШИЕ ОЛАДЬЯ!:

ВАУ! ЧТО ПОКАЗАЛИ ВЕСЫ?!🔥 ПИТАНИЕ БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ🙏ВОТ, ЧТО ЗАСТАВИЛО МЕНЯ НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ💯:

▶️▶️▶️ПЛЕЙЛИСТЫ▶️▶️▶️

▶️ПЛЕЙЛИСТ СО ВСЕМИ ДНЕВНИКАМИ ПОХУДЕНИЯ:

▶️ПЛЕЙЛИСТ С СУШКОЙ ТЕЛА:

▶️ПЛЕЙЛИСТ С НЕДЕЛЕЙ БЕЗ КОНФЕТЫ:

▶️ПЛЕЙЛИСТ С УБОРКОЙ:

▶️ПЛЕЙЛИСТ С ПРЯМЫМИ ЭФИРАМИ:

Читайте также:  Пресс для похудения мужчин
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Светлана Светлана

    Лиза, привет
    Понимаю что неприятно когда стараешься, а результата нет
    Может стоит подойти серьезнее к питанию ? Это 80% успеха , остальное только спорт. Человеку с рпп , зависимостью от каких-то продуктов — не лучший вариант интуитивное питание. Нужно научиться выстраивать сбалансированно свой рацион, а потом отходить понемногу от калорий, бжу, когда войдёт в привычку. Но опять же не перегибать палку , позволять вкусняшки вписывая в кбжу

  2. Диана

    Приветик. У меня так часто, утром всё хорошо, кушаю как положено. А вечером случается какой-то трындец. Упадёт кусочек в желудок, и всё — понесло "кобылу в щавель" 😂😂😂.

  3. Лара Ларили

    Привет. Я за ванну, но ежедневно принимаю душ. Ванна хороша когда с пенкой, солью, маслами, чтобы отдохнуть и расслабиться. Раз в неделю так делаю. И раз в 2 недели ходим в баньку

  4. Natasha Parfenova

    Ждём тренировки от Лёши, поставила лайк на этом моменте 😂

  5. Viktoriya Viktoriya

    Приветик родненькая. Не знаю почему, но в похудении так часто. Вроде бы стараешься, ешь правильно ,спорт,шаги, все как надо, а вес стоит, а бывает вообще прибавка. Очень обидно. Но в таких ситуациях лучше взять себя в руки и идти дальше. Всё получится!

  6. Алексия Лучникова

    Лиза, как я тебя понимаю 🤦🏽‍♀️ В начале своего похудения (лишнего веса было 20 кг) у меня ушло 2 кг и вес встал. Причём я была на подсчете калорий + ежедневные тренировки( которые к слову я ненавижу) вес стоял 3 недели, у меня был просто эмоциональный срыв, я не могла поверить своим глазам когда на весы встала, и просто зарыдала… 3 недели на жестком дефиците, изнурительные тренировки, а не ушло и 100 гр. После этого я убрала тяжёлые тренировки, перешла только на шаги, и танцы. И вес пошёл вниз. Так что не сдавайся!!! Мы с тобой!!! У тебя все получится!!!

  7. Рина Мэй

    Ты большая молодец, что собралась и продолжила! У тебя всё обязательно получится, главное не останавливаться!

  8. Юля Корчуганова

    Меня вот расстраивает то, что даже если я похудею, мне придётся всю жизнь прилагать усилия, чтобы вес снова не набрался(( От этих мыслей даже начинать худеть не хочется( В прошлые выходные увидела на весах критичную для себя цифру, всю неделю считала калории, но как только выходной день, сразу захотелось "отдохнуть" за счёт вкусной еды. А уж если не считаю калории и пытаюсь питаться интуитивно, просто минимум вредного, то вообще не худею. Так печально, что нужно постоянно бороться с собой

  9. _miledy_ray

    ЛИЗА 🌷🌷🌷🌷🌷У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ!👍👍👍👍👍👍👍 ТОЛЬКО НЕ СДАВАЙСЯ👍👍👍🙏 НА ТЕБЯ НАДЕЮТЬСЯ И СМОТРИТЬ И ЖДУТЬ ВИДЕО..ТВОЙ…СТОЛЬКО…ДЕВЧОНОК..ТЫ НЕ ИМЕЕШЬ ПРАВА СДАТЬСЯ🤗🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷👍👍👍👍

  10. _miledy_ray

    Я ЗА ВАННУ😇😍 ОСЕНЬЮ..ЗИМОЙ ВЕСНОЙ КЛАСНО.. ЖЕ КАЙФАНУТЬ ЭТО КАК НАРКОТИК😍👍👍👍👍👍НУ А.. ЛЕТОМ ..ЛЮбЛЮ ПРОХЛАДНЫЙ ДУШ.. ЖАРКО НЕВОЗМОЖНО😂😂😂

  11. Анастасия Архипова

    Лиза, вы не справимся сладкоежка, я точно такая же, стараюсь себя ограничивать-с начала февраля 2 кило с горем пополам меня покинули, вес у меня очень большой, но я рада, что сдвинулось с мёртвой точки, во многом благодаря вам, успехов❤️🤩😍🥰

  12. Лана ланочка

    Привет Лиза!🖐💘
    ЛАЙК!❤❤❤
    приказываю тебе ни в коем случае не расстраиваться из-за веса!! Во-первых, ты занимаешься ежедневно. И даже от обычной ходьбы но в немалом количестве мышцы могут отекать (как бы сейчас и кому смешно это не звучало!). Я иногда после тренировки на утро и плюс 2 кг вижу. Или после дня проведенного на ногах.
    Продуктивный февраль никак нельзя удалять! Несомненно он несет пользу! Ты учишься прислушиваться и понимать что конкретно ты хочешь, даже наблюдать свои заедания стрессов и анализировать когда они случаются и почему это тоже большой плюс! Вкусно кушаешь, а вес можно сказать и не увеличивается-вдвойне приятно!
    И никакие булочки на ночь тут не виной всему.
    Единственное, что я бы тебе посоветовала, это стараться не делать больших промежутков пропусков пищи. Даже если кажется "да я вообще еще есть не хочу"-надо! Вот от таких пропусков и идет беда. Потом начинаешь без чувства сытости наворачивать вместо двух булочек пять и закусывать вместо одного сырка половиной торта. Конечно утрирую, но конкретно по себе сужу, что так постоянно и очень жалею что не заставила себя покушать (хотя я и так каждых два часа кушаю🤭). Но бывает думаю: О! Уже четвертый час пошел с последнего приема пищи а есть совсем не хочу, даже тошнит(( и потом за то наворачиваю в три раза больше!
    А так ты умница в любом случае! Я уверена что в любом случае к марту ты будешь довольна прожитым так февралем какой бы не был итог, но всеравно будешь собой горда внутри. Я прям чую!!
    🌺🌺🌺

  13. Полина Малыгина

    Люблю принимать ванну горячую, особенно со всякими бомбочками, свечами и прочими расслабляющими штуками) Но на каждый день душ удобнее и функциональнее, в душе и голову мыть легче, и быстрее все как-то. В общем мечта установить в квартире и то и то))

  14. Майя Марк

    Лиза, каждый раз, когда хочу написать коментарии, всё время получается наставления и поучения. Потом я их удаляю. Знай, что твои видео я смотрю, но очень редко буду комментировать. 🤗

  15. funnyХЕЛЬГА

    Баня🔥
    А если выбирать между душем и ванной, то душ🚿

  16. Ольга Токарь

    Привет 😊 👍 2.