МОЙ РАЦИОН на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ за 3 дня. ЧТО Я ЕМ на 1100 — 1200 ККАЛ В ДЕНЬ. Похудела на 60кг

Я весила 122кг… Минус 60кг за 15 месяцев. Как я похудела??!
Похудеть на 60кг реально? Конечно! Похудела в 46 лет!
Всем хорошего настроения и приятного просмотра!🌹🌹🌹
Отдельное СПАСИБО за лайки👍 и комментарии! Подпишитесь на мой канал, и жмите колокольчик🔔что бы первыми узнавать о моих новых видео!

Подарок моим подписчикам от С.Смелова: скидка 10% на онлайн семинар Психологической коррекции веса!
Что бы воспользоваться скидкой просто перейдите по ссылке:
Или назовите промокод:»от Оксаны»!
смеловпохудение.рф

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:

Болталки на кухне🥰🥰🥰

Вопрос-ответ⁉️⁉️⁉️

ПП рецепты. Тот еще кулинар)🥦🥬🥒

Примерка одежды!🥰

МОЙ РАЦИОН на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ за 3 дня. ЧТО Я ЕМ на 1100 - 1200 ККАЛ В ДЕНЬ. Похудела на 60кг

«Мои тарелочки» ПП рецепты. Готовим вместе.

Влог. «Моя жизнь» Свободные темы.

Разгрузочные дни.🥛🥛🥛

Как я худела. Все этапы. Все секреты.

Избавление от пищевой зависимости! Мои видеоотзывы и стримы.(Канал С.Смелова)

Полезные покупки🎁🎁🎁

❤️❤️Мое хобби❤️❤️

Красавица Тюмень!💖

#оксанасидельникова #худеемвместе #минус60кг #худеюимотивирую #какпохудеть #какяпохудела #тюмень #оксанаlifeноваяя #ппрецепты #дредокудри #какбыстропохудеть #смеловпохудение #примеркаодежды #менюдляпохудения #похудениедоипосле #худеембездиет #мотивацияпохудеть #моитарелочки #мотивациядляхудеющих #похуделана60кг

Читайте также:  ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ / 7 вариантов ЗАВТРАКОВ / Правильные завтраки / ПП / Самый важный прием пищи
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Оксана Life. Новая я.

    Дорогие мои! ❤️🥰❤️Я ЧИТАЮ ВСЕ КОММЕНТАРИИ!✅❤️✅Огромное вам спасибо, за просмотр видео до конца, комментарий, лайк и подписку!🥰❤️🥰

  2. Галина Миндарова

    Оксаночка, доброе утро!)Рацион отличный, вкусный и полезный. У меня похожий. А я употребляю Хлебцы по утрам с красной рыбкой, без фанатизма конечно(1-2хлебца по 8 гр) , а в основном добавляю отруби в пищу.
    У нас в Беларуси тоже в этом году снежная зима, но уже со вчерашнего дня льёт дождь, все смывает, ждём весну!) ❤️💐😘

  3. Daiva Daiva

    👍👍👍👍

  4. Olga Hlopunova

    Оксана у вас железная сила воли вы молодец

  5. Ольга Ракшина

    Здравствуй 🙋 Оксана, вот смотрю что ты готовишь так всё аппетитно и еда вся такая правильная что что-то другое и кушать не хочется, всего самого наилучшего тебе 😊😊😊

  6. Ольга Петренко

    Оксана здравствуйте ,скажите а вот на такой ккал. больше вес не уходит? Просто поддержание?

  7. Наталья Соболева

    Привет, Оксана). А я уже потеряла веру в успех похудения…все чтобы я не делала не приносит успеха. Только толстеть умею.

  8. Елена Тарасова

    👍🌹🌷🌷

  9. Потеряева Алевтина

    Оксана, добрый вечер! Всех нас с Днем ДОБРОТЫ! Любви, мира, добра! Здоровья тебе и семье! Благодарю за труд!!!

  10. Светлана Ерухимович

    😘😍🥰

  11. Елена М.

    Оксана добрый день. Спасибо за видео и тарелочки. Очень аппетитно. Оксана, скажи пожалуйста, у тебя обычно 3-4 разовое питание?

  12. Анна Синцова

    Добрый вечер. Оксана, вы горошек замороженный используете или можете консервированный взять.

  13. Татьяна Николаевна

    Оксана здравствуй! А у меня на ужин рыба под шубой т.е рыбное филе запечённое под овощами с сыром в духовке. А вес ползёт медленнее черепахи, по грамму в неделю.😪😪😪

  14. Татьяна Сергеева

    Оксана, Вы в своих видео кладёте в первые блюда только 10 гр. отрубей. А как по поводу хлебцов , есть разные и ржаные и фитнес лайт хлебцы, вообщем можно при похудении или лучше без них?

  15. Людмила Халфина

    Доброго дня суток Оксаночка спасибо. А у нас + температура,ветра и моросил сегодня дождьвсем всю ночь и утром. Хорошего всем дня и мира в душе. Не верте если говорят что мы все хотим здесь войны это не так. Большенство рускоязычное население думает иначе.

  16. Nadezda Guseva

    Спасибо за позитив,отруби у нас подушечками….😊

  17. Ирина Коткина

    Оксана, добрый вечер! Скажите, как вы относитесь к плавленому сыру?

  18. Елена Пшеничникова

    Оксана привет.Хочу вот такой пепельный цвет волос как у вас,только когда карэ.Подскажите как добиться такого цвета.

  19. Оксана Пермякова

    👍👍👍👍👍🙋🌹

  20. Анна Кухар

    🤗🌹💞

  21. Раиса Карапыш

    Оксаночка напиши время приема пищи на весь день.

  22. Наталья Устименко

    Оксана, такие отруби вкусно с борщом кушать. Как будто с сухариками.😉

  23. Наталья Устименко

    🤗

  24. Margarita Atlı

    Здравствуйте Оксана! У вас Как всегда всё вкусно и красиво. А я хочу похвастаться. Вчера сделала замер талии. Оказывается похудела на 6 см за месяц. И уже заметно живот стал меньше. Так что есть надежда, что летом в Украину полечу стройная. Хоть бы не было войны. Очень переживаю за сына и внука. Салам всего доброго и хорошего

  25. Наташа Тарута

    Привет ,Оксана,в Молдове весна + 16, подснежники цветут ,на ужин буду готовить вареники ленивые 😊

  26. Оксана Life. Новая я.

    Каждый лайк, комментарий и смайлик от вас, награда для меня! Спасибо большое❤️