Мой Дневник Питания На День показываю Вес Моих Порций как похудеть мария мироневич похудела на 52 кг

Мой Дневник Питания На День показываю Вес Моих Порций как похудеть мария мироневич похудела на 52 кг

Мой Дневник Питания На День показываю Вес Моих Порций как похудеть мария мироневич похудела на 52 кг
******************************************************************************
Омлет со шпинатом и зеленым горошком 00:31
яйца куриные — 4 шт
молоко — 100 мл
горошек зеленый замороженный — 50 гр
шпинат или другая зелень — 50 гр(по вкусу)
сыр — 100 гр
масло растительное — 1 ст.л.
соль,перец по вкусу
Готовить под крышкой около 5 минут на медленном огне.
Приятного аппетита!))
*****************************************************************************
В этом видео я показываю свой дневник питания за мой обычный день,здоровое питание,здоровый образ жизни,правильное питание было и остается основой моего метода похудения и,я надеюсь мое меню на день поможет Вам спланировать свое меню на неделю и составить приблизительное представление о величине моих порций и о том ,что я ем в течении дня потому,что для человека,который хочет похудеть полезна любая информация.И,конечно,необходимо правильное питание для похудения.Плюс,это очень экономное меню,и такие рецепты помогут Вам съэкономить и составить свой рацион питания
**************************************************************************************************
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК
Инстаграм
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
Перекусы
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 52 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
Также на канале есть веганские рецепты,вегетарианские рецепты,веганство ,дневник похудения,домашняя кухня,рпп
#мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть

Читайте также:  ГОАР АВЕТИСЯН👸💄:Я В ШОКЕ 😱НИКОГДА НЕ ОТГАДАЕТЕ -ГДЕ МЫ😱Я В ШОКЕ ОТ ЛОКАЦИИ #БИТВА ВИЗАЖИСТОВ С ГОАР
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Мария Мироневич Рецепты

    Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич https://invite.viber.com/?g2=AQAodzQhoiror0osxZokGseJlOkWYYYn%2Bkl7nw259SM1E1S4%2BgtiNnsA3uUEzL3M в Viber

    МЫ ТЕПЕРЬ МОЖЕМ ОБЩАТЬСЯ В ВК https://vk.com/id542860144

    МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte

    ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК)

    ДЕЛИТЕСЬ ,ПОЖАЛУЙСТА ,НАШИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВИДЕО В СОЦ.СЕТЯХ

  2. Irina Shvets

    Смотрю вес порций и худею. Благодарю.

  3. Irina Salnikova

    Мария,какая ты молодец,все,что ты готовишь,включая кофе с творогом на завтрак,ну просто замечательно,прям все по моему вкусу,как будто специально для моего желудка. Канал твой просто находка,смотрю каждый день,многое пересматриваю по несколько раз и каждый раз кайфую, респект!

  4. Тома СП

    Спасибо Марина!

  5. Иришка Незнакомка

    Сыр же очень калорийный…

  6. Privet Pivet

    И сколько лет вы худели на такой диете?

  7. Нина Федоровна Елагина

    53кг, а где лишняя отвишшая кожа?

  8. Светлана Буянова

    Здравствуйте Мария сколько раз вы кушайте?

  9. Евгения Батанцева

    Мария, спасибо за вашу мотивацию и вкусные рецептики. Долго искала копчёную паприку и наконец купила.худею с августа 2018 с веса 86 кг при росте 158 см. Год вес уже стоит на отметке 69-70 кг. Теперь благодаря вам и вашим рецептам надеюсь скинуть ещё 10🤗

  10. Гульнара Есенгужина

    А я люблю хлеб, булочки с корицей. Как без них? 😥😥😥 скажите как отказаться и отвыкнуть. Немогу

  11. Светлана Щукина

    МАША,ХЛЕБ ВЫ ЕДИТЕ НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?

  12. Наталья Невмержицкая

    Мария, рецепты отличные, спасибо!
    Ваше меню для похудения или уже поддержания веса?

  13. Анна Виноградова

    Машенька! Можно Вам задать не скромный вопрос? Вы так сильно похудели, а вот кожа не обвисла? Особенно интересует живот! Простите за такой вопрос, но я начала тоже худеть и очень боюсь чтобы не обвисла кожа! Спасибо!

  14. Ксения Ламовская

    Столько ненужной болтовни пипец

  15. Инна

    💖💖💖🌹🌹🌹🌹🌹

  16. Прохор Иванов

    А суп взвешен вместе с тарелкой? Или тарелки анулированы.

  17. Super Super

    Мария Привет, я очень уважаю ваш труд,но вопрос до скольких килограммов ваша цель достичь?При вашем росте мне кажется вполне достаточно, уже надо удержать этот вес.💕

  18. Apfelkatze84

    Какой вес ваша цель?

  19. Ирина Левицкая

    Омлет надо будет попробовать,со шпинатом не ела никогда.спасибо за рецептик,понравился!😍😘👍👍👍

  20. Elena Bordovski

    Машенька спасибо вам большое за ваш канал!

  21. Астра II

    Благодарю! Я не хочу худеть. У меня другая задача 😁. Не толстеть!!! После 40 вес сам по себе начал набираться 😣. Живот появился просто ужас 😱. Если, сейчас не возьмусь, через 2-3 года буду с тростью и с одышкой ходить. Наследственность…