МЯСО С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ В СКОВОРОДЕ ! ИДЕАЛЬНОЕ БЛЮДО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ! ПОХУДЕЛА НА 32 КГ СО 124 КГ

#Найти_себя_с_Галиной #мясо-с_цветной_капустой

Здравствуйте , дорогие друзья !
Предлагаю вам рецепт рагу с цветной капустой и мясом .Это идеальное блюдо для правильного и сбалансированного питания. Такое блюдо просто готовится и быстро .Продукты доступны и недорогие.
Блюдо очень вкусное и к нему на обед можно добавить гарнир. А на ужин съесть без гарнира и даже прибавить немного в порции.Так как оно содержит совсем немного калорий. На 100 грамм всего 66 ккал. Легче и полезнее блюда на ужин не придумать. Поэтому ешьте и худейте ! Отличное сочетание мясо, овощей и специй !
Блюдо полезное и при артрозе и для похудения !
Можно использовать любые овощи !!

Грудка курицы 550 гр 605 ккал
капуста цветная 650 гр 143 ккал
лук 130 гр 52 ккал
морковь 90 гр 31 ккал
чеснок 10 гр 10 ккал
масло слив 40 гр 128 ккал
специи 2 ккал
Общий вес блюда 1470 гр 971 ккал
Калорийность рагу на 100 гр 66 ккал

Донат для развития канала
карта сбербанка 2202 2007 7693 6633

МЯСО С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ В СКОВОРОДЕ ! ИДЕАЛЬНОЕ БЛЮДО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ! ПОХУДЕЛА НА 32 КГ СО 124 КГ

Жиросжигающие продукты для похудения

Как ускорить метаболизм

Срыв в питании при похудении

С чего начать худеть правильно

Ка отказаться от сладкого пр похудении

Читайте также:  Похудела на 39 кг Мой Дневник питания 05 07 19 День 82 или Что же я ЕМ и Худею
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Галя Кос

    Галина, добрый день. Спасибо большое, как всегда вкусно и полезно. Пальчики оближешь. Будем готовить.

  2. Мы Листва

    Добрый день,Галина! Как всегда очень приятно и полезно вас послушать и поучиться у вас! Такое блюдо точно уж вкусное и полезное! Буду пробовать считать каллории, но знаю,что не всегда у меня это получится, лентяйка я,наверное! Спасибо вам и привет из Курского края!👍🖐🥰

  3. Нина Кулешова

    Добрый день Галиночка!. Прекрасный рецепт цветная капуста с грудкой куриной тушёная в сковородке. С овощами. Очень аппетитно и красиво Да ещё как вкусно супер подача. Посмотрела с удовольствием капусту цветную мы любим благодарю лайк+💯 До новых встреч. Прекрасно выглядите С уважением❄🌲❤

  4. АЗИЗА ИНДИЯ

    6 лики Ассалому алейкум удачи вам 🌹🌹….

  5. Наталья Соколенко

    спасибо,люблю цветную капусту,рис не ем,поэтому капусту цветную тру на терке и вместо риса ,фарширую перец