Минус 54 кг. КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ? Продолжаю свое похудение. Осваиваю мяч для МФР

Минус 54 кг. КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ? Продолжаю свое похудение. Осваиваю мяч для МФР

КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ? Продолжаю свое похудение. Осваиваю мяч для МФР

—————————————————————————-
Здравствуйте. Меня зовут Тамара и это мой канал Tamara 6xl, на котором я выкладываю результаты своего похудения. Мне 56 лет. Я пенсионерка, проживаю в славном городе Тамбов. Чуть больше года назад я весила более 170 кг и за это время мне удалось похудеть на 52 кг. Я не использую диеты. Все это, результат правильного питания и образа жизни. Надеюсь что мои советы и результаты похудения вдохновят и мотивируют вас избавится от лишнего веса. Буду рада новым знакомствам и общению.
—————————————————————————-
1. 📷 Instagram:
2. 👭 Одноклассники:
3. 📝 Яндекс Дзен:
4. 📭 Вопросы по рекламе: tmocihina@gmail.com
5. 💳 Номер карты сбербанка, для сотрудничества:
\\ 5469 6100 1263 7855 /////
6. ❤ Стать спонсором:
—————————————————————————-
#тамара6xl​ #какпохудеть​ #какначатьхудеть​ #похудение​

Читайте также:  ОТЛИЧНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН ДЛЯ СБРОСА ВЕСА, ЭТО ОБЫЧНЫЙ, ДОСТУПНЫЙ И ВКУСНЫЙ...
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Елена Хасбиева

    Истинная правда , это такой кайф — чувствовать себя перышком , покупать красивую одежду . Утром просыпаюсь счастливой от того , что могу встать без усилий и боли . Тамара , вы молодец !

  2. Любовь Москаленко

    Привет Тамара давно тебе не писала я с тобой сбросила 27кг за год я не хожу а насчёт врачей мне назначила 10 дней мочегонки и я в обмарок грохнул ась так что я без врачей потихоньку сама конечно лучше чтоб была поддержка то очка всего тебе хорошего

  3. Светлана Вольф

    Тамарочка как у вас цвет помады называется?

  4. Людмила Шарохина

    Тамарочка, доброго дня, я опять с вами, я худела с 7 января и хорошо сбросила вес, а 28 я заболела короной с поражением, тяжело лежала в больнице, и еще там похудела в итоге 10 кг как не бывало, но сейчас я дома хоть анализы еще не очень продолжаю, и что хочу сказать прививки у меня не было я загремела, женщина с 2 прививками на ивл. лежала, вот такие дела, сейчас восстанавливаюсь, попробую ваше блюдо очень я думаю вкусное, здоровья вам и спасибо за все❤

  5. Игорь Медяник Елизавета

    ПРИВЕТ ТАМАРА!СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ ВСЁ СЕГОДНЯ ПРО МЕНЯ!И КОГДА НЕ ХУДЕЮ ПАДАЮ ДУХОМ!И ВДОВИЙ ГОРБИК!ПОЛНАЯ БАБА ЯГА!БУДУ ПРОБОВТЬ РАЗМИНАТЬ КАК ТЫ!ДАЙ БОГ ТЕБЕ ВХ БЛАГ!!!👍👍👍💖

  6. Ирина Чиккина

    Добрый вечер Томочка,отзывчивый Вы человек,щедро и,без лишних заморочек, делитесь с нами,будущими стройняшками,(очень надеюсь на это)😊🙂🤗очень нужными,проверенными своим непростым опытом:советами и вкусными рецептиками полезных блюд.Диетологи,нутрициологи…это ,конечно,все неплохо,никто бы не отказался,будь на это возможности…но,я думаю,что и хорошие советы подруг или близких людей всегда у нас,простых человеков были в чести,и сколько раз в жизни мы ими воспользовались.Так что,я думаю,что Ваши советы окажутся полезными многим из нас.Спасибо большое Вам😊👍А где Вы шарик "волшебный" приобрели,и как он называется,не подскажите?Думаю стоящая вещь ,для наших "горбиков" во благо будет🙂👌👍Всего Вам самого-самого доброго,Томочка!

  7. Леонид Уфимцев

    Тамара вы молодец я с вами очень нравятся ваши тарелочки.Терпения удачи.Привет из Сибири.Марина 60 лет.

  8. Между нами девочками

    Тамара,блин,про вещи прям про меня,я балдею от новых красивых вещей,особенно сапоги😊😊😊😊 это класс!!!Вам здоровья и удачи!!!!

  9. Любовь Артеменко

    Я могу сказать учитывая свой опыт, что начинать надо с врача, хотя бы с терапевта! Сдать биохимию крови, мочу, попросить направление к эндокринологу и сдать анализ на гормоны щитовидной железы! Это всё оч, влияет на избыточный вес! Когда вы всё будете про себя знать, тогда вы точно можете понять, можно ли вам есть 5 раз в день или только три и никаких перекусов(так как у вас повышен сахар в крови) я прошла всё эти этапы, нашла всё свои болячки, откорректировал их с помощью врачей и терапии и вес начал уходить сам и аппетит пропал, который был, что ешь и остановиться не можешь, мне врач сразу сказала, когда я к ней пришла, мол живете не в Тайге, а до врача только дошли, у меня ушёл год на восстановление организма. Да сложно, да затратно, куча анализов и врачей, но это того стоило! Качество жизни изменилось, а то раньше усталось, апатия, а я тоже не молодею, пенсия уже) Главное начать и потом как то и бросать уже жалко, всё таки столько работы проделано! А ещё я такой чел, вот что касается детей, близких, я горы сверну, всё двери открою, А на себя как то всё не до того было! Но я себе сказала, что я это делаю не только ради себя, но и для близких и любимых людей, мне так проще было))))

  10. Tamara Gornova

    Какая Вы умница. Да с чего начать . Всю жизнь худею, Не получается. Ходила к врачу. Есть по чуть чуть и прийдите через пол года. Что делать ? 118кг.

  11. Наталья Сатина (Бычкова)

    Тамарочка приветик! Какие тунички у вас красивые супер! Спасибо вам за все! С прошедшим праздником ваших мужичков! Главное здоровье всем!

  12. Валентина Вв

    Я начинала худеть с одного веса с Тамарой.Опередила почти на 10 кг.Но Я не могу есть такую еду,как Тамара.Рыбу на ужин есть нельзя.Я ем,что люблю,мясо,первое с ребрышками,бутеры на завтрак,рыбку,ветчину,икру.За год 30 кг.А сейчас медленно но 2 кг в месяц.Без хотьбы,зарядки ,усилий.

  13. Mari Mariyan

    Не перестаю восхищаться вами 👍🏻👍🏻👍🏻

  14. Наталья Новоселова

    Вот Вы Тамара весёлая! Так держать!

  15. Елена Чечина

    В наше время, практически все знают, как нужно питаться и что нужно делать чтобы похудеть, но как себя заставить всё это делать? Может кто то расскажет? Да и вообще, похудеть это половина дела, главное удержать вес, а это удаётся далеко не всем. Я худела на 37 кг.удерживала вес три года, а потом вернула 35 кг и теперь вот думаю, а есть ли смысл мучить себя

  16. Александра Левшевич

    Спасибо

  17. Eva Zimina

    Худеть надо разумно,без ошибок.говорят на чужих лучше,Гугл даёт много советов …например см.Ольга Бутакова врач 12 ошибок приснижени́и веса.все становится на свои места спо полочкам в мозгу

  18. Любовь Мартынова

    Почему вы обидели мишку

  19. Марина С

    Тамара,привет!🙋‍♀️💐Полностью 100% согласна,что повторять ни за кем нельзя!
    Знаю случай,когда одна знакомая прониклась пп , иг и "села"на разгрузки больше,чем 1 р /нед.В результате уехала по скорой с приступом панкреатита.Это летом было на даче в ленобл.Наелась на разгрузке слив со своего дерева.И поджелудочная среагировала на фруктовые кислоты,которыми богата слива.А,на вкус очень сладкий сорт!(сама ела те сливы!еще древнее дерево!советское!)
    И,теперь,когда я ем свежетёртое яблочное пюре с куском (небольшим)батона-она уже не смеётся надо мной!А я чисто интуитивно!Ну,не могу яблрко целое сьесть!Оскомина даже от сладких!Груши-сколько хочешь,а яблоки не могу!Иногда,беру яблоки,когда денег на груши нет.У нас сезонные дешовые.🍏🍎

  20. Галина Войнова

    Тамара, спасибо вам за видио . Я слышала что вечером морепродукты есть нельзя. Будут отёки.
    А вы большая умница. Молодец.

  21. Юлия Мима

    А я начала с того что поставила на телефон калькулятор калорий, стала взвешивать еду и Ужаснулась, от того сколько я ем, мне 53 года вес был 158 кг, за год сбросила 36 килограмм, Смотрела худеющих блогеров спасибо вам огромное но еду подбирала под себя, опираясь на свои предпочтения, Спасибо вам за ролики вы умничка

  22. Юлия Балашова

    Тамара, вот я уважаю толстых людей которые борются с весом, молодец, самое главное сама понимаешь проблему и её решаешь, иди до своей цели, ну и пусть кожа будет висеть и т. п. зато жизнь то другая, лёгкая. 🥰

  23. Birutė Umarienė

    Posmotrite gimnastiku na kanale Rozana Adams

  24. Elena Shpakova

    Здравствуйте Тамара.спасибо за видео.