Кето диета для чайников ! Как правильно начать КЕТО !

Кето диета для чайников ! Как правильно начать КЕТО !
🔥СТАРТ ПГ Марафона 7 ФЕВРАЛЯ!🔥 (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon@gmail.com В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 199 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 189 Евро.
🔥 Все правда о ПГ Марафоне —
💪 Отзывы о ПГ Марафоне
🏆 Результаты участников

Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 🔥
Инстаграм Даши — супруги Алексея
Группа Вконтакте 🔥 🔥
Контакт VK

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

Читайте также:  МОЙ РАЦИОН на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ за 4 дня. ЧТО Я ЕМ на 1000 - 1100 ККАЛ В ДЕНЬ. Похудела на 60кг

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

Кето диета для чайников ! Как правильно начать КЕТО !

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
#КетоДиета #Кето #НизкоуглеводнаяДиета
Кето диета для чайников ! Как правильно начать КЕТО !

__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео Кето диета для чайников ! Как правильно начать КЕТО ! Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Нейна Нугум

    Шикарный ефир

  2. Natalia Natalie

    На Кето 3 недели, очень начали гореть щеки … Может кто — нибудь знает почему ?

  3. Ирина Шерстнева

    Спасибо вам огромное, Алексей!

  4. татьяна балаш

    Алексей подскажите ,а есле у меня нет лишнего веса, наабарот низкий вес , но проблемы мигрени, мне можно переходить на кето

  5. Юлия Кривуш

    Подскажите, какая доза магния цитрата при запорах, и время приёма

  6. efe demieraly

    👍👍👍

  7. Доминика Коготь

    42 года, во время пандемии наступила менопауза, к врачу записаться невозможно, очередь на три месяца вперёд, хорошо что вас нашла, спасибо вам за эфиры! На голове осталось 30% волос, с 55 кг при росте 170, через год 62кг,была веганом, занималась силовыми упражнениями, кардио, грыжа позвоночная не позволяет бегать, обнаружили розацеа и демодекоз, ужасно себя чувствую, мало энергии, мышцы пропали, не могу накачать, настроение на нуле, каждый день как день сурка, просматриваю ваши видео, поднимают настроение, сложно усвоить весь материал, но что то записываю👍

  8. Любовь Россова

    Алексей Вы супер

  9. Tanywa 4ernaya

    Очень интересно Вас слушать,советы ну просто супер!! Спасибо Вам!

  10. Нелли Басак

    Флексей, вы очень классно рассказываето кетопитании и что оно очень полезно для человека. но есть на просторах ютюба такой доктор голод-он совершенно иначе доносит инфу о кето-так ктоже из вас прав, он преподавал в медицинском институте0кому из вас верить?очень разная информация и доверие к этой темепросто исчезает, прокоментируйте пожалуста!

  11. Марта Капылова

    Так те предки жили до 30 лет!

  12. Лариса Вяткина

    Месяц на кето , у меня большой вес, впереди огромная работа, но ваши ролики дают информацию и заряд, а главное знание и понимание процессов в организме. Понимаю, что за долгую жизнь и постоянную неправильную борьбу с лишним весом довели меня до предела. И вот мои молитвы услышаны и ваши видио дали нужные знания. Благодарю от души!!! Здравия Вам и вашим близким и Вашей команде🌹🌹🌹

  13. Елена Сметанина

    Благодарю за потрясающе поучающее видео🙏❤🔥

  14. Аида Счастливая

    Будет ди работать Кето после Дюкана? Потому как если повторно начать питание по Дюкану ,после длительного перерыва, это уже не работает.

  15. Anzhela Anzh

    Если у жен в 52 г нет репродуктивных органов, вес никак не снижается, при том, что все выполняю, на интервальном голодании 20/4 неск мес, хожу не менее 6 тыс шагов ежедневно, питьевой режим более 2 л в сутки, урезала калории с 1800 до 1600. Углеводов 15 проц. Дело в дефиците гормонов? Инсулин незначительно повышен 8,5, глюкоза 5,2. Что делать? Почему вес стоит на месте, а то и плюс 500-1000 гр?

  16. F. i.

    Я слышала что поздний завтрак вредит поджелуд.железе. А как питаться при удаленном желчн.п. и фиброзе печени если есть гепатоз?

  17. Ираида Загородских

    Добрый вечер! С чего начать смотреть Ваши видео? Я только узнала о Вас.Нахваталась всего по немножну,миллион вопросов.

  18. Наташа Циня

    Здравствуйте,Алексей.Моей дочери,15 лет,доктор поставил инсулинорезистентность,но при этом она очень худенькая,при росте173,вес 49 кг.Как нам набрать вес,если мы должны сидеть на диете?Может,вы нам,что то подскажите?И,дочери сложно отказаться совсем от хлеба,чем можно заменить,хлебцы она не переваривает.Заранее всем благодарна.

  19. Oleg Loshchinin

    Алексей здоров’я тебе и твоим деткам и доктору бергу кето ето выше всего

  20. Lilia Serenrennikova

    Висцеральный — это не подкожный жир!!!!!👎👎👎👎…это жир ,,живущий,, во внутренних органах!!!!!…наиболее долго и тяжело уходящий!!!…😈😈😈😈 США

  21. Lilia Serenrennikova

    ..!!дааа!!!…как долго о простых вещах!!!👎👎👎😈😈😈 США

  22. ViTGuN 693

    Есть случаи залечивания на кето псориаза?

  23. Расцветай

    Скажите, пожалуйста, от чего может быть дикий голод по вечерам на кето?? На этом питании я 14 дней

  24. Ольга Подтероб

    Вы привели пример о том, что наши предки ели мясо, рыбу, ягоды. При этом приёмы пищи были не регулярными. Как я понимаю, процесс аутофагии тоже у них запускался, что должно было оздоравливать их организм. По логике вещей, предки должны были жить лет до 100, но редко кто до 40-50 лет доживал. Что вы думаете по этому поводу?

  25. Наталья Киселева

    Что делать, если я на подсознании не приемлю жирную пищу, при взгляде на неё меня тошнит? Это проблема с печенью и поджелудочной?

  26. Наталья Киселева

    Когда человек мешает вручную бетон 8 часов в сутки- сколько энергии он тратит? Значит ли такая механическая нагрузка, что ему целесообразнее перейти на кетоны?

  27. Наталья Киселева

    Сытое брюхо к ученью глухо — знаем мы с детства! Это о когнитивных функциях…

  28. Катя Ми

    Это самое лучшее объяснение, которое я видела. Спасибо Вам Алексей.

  29. Юридические моменты

    Спасибо. Информативно. Я 17 день на Кето.

  30. Лена Демченко

    Алексей,я работаю по ночам,график по 12 часов,попробовала взяла только орехи и кофе со сливками,будет ли подниматься инсулин?

  31. Елена Балашова

    Какая искренность и проникновенность! Прям хочется Вас обнять, Алексей! 😘Очень интересно, какая свол….чь ставит дизлайки? За что? Наверное, рекламодатели🤭😱🤔

  32. Зоя Попова

    По поводу рецепта запеканки. Ну Алексей, ну как можно не знать списка запрещенных и разрешенных продуктов? Лук нельзя, куриную грудку нельзя, т. к. она постная, в ней много белка, который перейдет в глюкозу. Томаты можно тогда, когда вы достигли своего веса и вам не нужно худеть. Они богаты оксалатами, что тоже негативно отражается на здоровье, плюс, они тормозят похудение.

  33. Denis Bud

    Про миллионы и даже про сотни тысяч лет эволюции ты, конечно, Алексей, преувеличиваешь, но в остальном верю)

  34. Таня Кубор

    Очень круто!! Спасибо! Алексей!