КЕФИРНАЯ ДИЕТА для похудения на 9 дней позволяет добиться существенного результата – от 7 до 10 кг, при этом улучшив микрофлору кишечника и очистив организм от шлаков. Однако, стоит принимать поливитамины и при повышенной слабости сразу прекращать диету.
Эта кефирная диета — щадящая и отличается тем, что основной объем пищи занимает кефир, остальное – мясо, овощи, фрукты и творог. Питание дробное, не менее 5 раз в день, чтобы избежать чувства голода и изжоги. В перерывах между основными приемами пищи также надо пить кефир. Помимо этого продукта необходимо выпивать 1,5 литра жидкости. Исключается мучное, жареное, копченое, острое, сахар в любом виде.
Полностью кефирный день без каких -либо других продуктов можно сделать разгрузочным, но не придерживаться такого питания несколько дней подряд.
Противопоказания:
кефирная диета запрещена при беременности, при болезнях желудочно-кишечного тракта, почек и непереносимости лактозы. К любым диетам нужно относиться с осторожностью!
#кефирнаядиетана9дней #кефирнаядиета #кефирнаядиетана9 #кефирнаядиетаменю #кефирнаядиетаменюнакаждыйдень
#полезныесоветыдляпохудения #похудетьиудержатьвес #похуделана25кг #советыдляпохудения #полезныесоветыдляпохудения #япохудела #ешьихудей #какпохудеть #правильноепитание #полезноепитание #простейшиесоветы #ПП #блюданаПП #безголодовок #ППдиета #похудетьлегко #диета #чтояемнадиете
