Как УСКОРИТЬ ПОХУДЕНИЕ (жиросжигание) Читмил и Рефид !

Как УСКОРИТЬ ПОХУДЕНИЕ (жиросжигание) Читмил и Рефид !

Как УСКОРИТЬ ПОХУДЕНИЕ (жиросжигание) Читмил и Рефид !
ПРИВЕТ ДРУЗЬЯ, сегодня поделюсь с вами секретом МОЩНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ !
_________________________________
ВКОНТАКТ —
ГРУППА ВКОНТАКТЕ —
Instagram — DEMINVLAD_PRO —
Deminvlad94@mail.ru
Facebook —
Twitter —
Реферальная ссылка —

Читайте также:  Похудение. Бюджетное меню для похудения. Новое достижение.
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Астана Кз

    Более четкого ответа по Рефиду не встретил в ютубе, Спасибо.

  2. Milana

    👍

  3. MAUS

    А если жира и так минимум( 7%) как снизить вес? Именно надо убрать мышечную массу(не спрашиваете зачем). Делаю кардио, бегаю на лыжах по 7 км, держу калории в пределе 1300-1600. Сижу на пп. Сахар не ем.

  4. Pavel Serebryakov

    Смотрел твои ролики, по осени еще,про читмил и т.д. С нового года решил попробовать. Январь — отказ от сладкого (даже чай без сахара). раз в неделю по понедельникам читмил (ел тортики). Февраль убрал майонез сметану и масло. .Март — передохнул,ел все но умеренно. И апрель и май сидел на гречке и кур.филе,вечером только овощи. (по понедельникам все тот же читмил)… Лето- ем все..
    Результат — вес был 76 кг (был небольшой живот)…сейчас я вешаю 68-70 кг..появился пресс, не идеальный но все же..

    Но конечно есть и небольшие минусы — Уменьшение силовых показателей ,не на много но все же…Пока сидел на диете очень не хотелось ходить на тренировки,так как углеводов мало и энергии не хватает на долго. Ну и конечно немного уменьшился в объемах не только живот, но и остальные части тела- ну это я так думаю что не мышцы ушли,а ушел лишний жир с них и качество мышц стало по лучше,хоть они и под уменьшились.
    Но самое главное я добился результата которого хотел — похудеть и убрать живот.
    Так что,читмил и читдей вполне помогают при диетах, если бы не они,то меня хватило бы максимум на 1 месяц.

    Влад, тебе респект!!

  5. Anton Pohrebniak

    И как на счет такой схемы, как менять каждую тренировку упражнения для определенной группы мышц, "удивлять". Лучше работает такая схема или можно раз в 1-2 месяца менять и норм? Ваше мнение?. Спасибо!

  6. Anton Pohrebniak

    Влад, а что думаете, о таком принципе тренировок как , например я могу сделать жим лежа 75х12, 90х10, 105х8, а сделать это так: 75х12, 90х10, 110х5 + добивка 100х3 к примеру. Так мы и увеличиваем рабочий вес, и соблюдаем кол-во повторений, для гипертрофии, что скажите ? Спасибо!

  7. Anton Pohrebniak

    Я так делал, работает система. Проще говоря, месяц сушишься, потом 2-3 недели нормально питаешься, и потом снова на сушку садишься. Рабочая схема 100%

  8. похер александрович

    Много спорного. для новичков может и прокатит. Если ты сбросил много жира и теперь кушаешь угли и худеешь, то это не сработает на человеке у которого на животе есть жир. Когда я держу свой вес продолжительное время 4-6 месяцев на одном уровне, то потом набрать очень сложно да же значительно завышая калорийность. При 7-8 разовом питании с профицитом это примерно 4-6 недель только после масса начинает расти.

  9. stay hungry

    Бро мощная мотивация, я снимаю свой путь к мечте, спасибо тебе за все. Оцените и поддержите в развитии.

  10. Дмитрий Медведев

    Похудел на 50 кг за год,живота очень мало осталось,но он немного висит,как убрать его?

  11. Наталия Демина

    Очень креативненько снят ролик, респект. Тема тоже интересная)))

  12. Evg Kol

    увеличь громкость на своих видео, плоховато слышно

  13. Дмитрий Яковлев

    Если есть совет,подскажи,как убрать живот,при этом нарастить мышцы одновременно.

  14. Global Fail

    Надо попробовать !

  15. Vaxa D

    Прикольная тема

  16. Супер Игрок

    красавчик!