КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ ? КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ ? ХУДЕЮ С 124 КГ !!!

#Найти_себя_с_Галиной #ускорение_метаболизма
Что такое метаболизм? Как разогнать метаболизм? Как наладить и ускорить обмен веществ? Все эти вопросы зависят от многих факторов физиологии человека, его режима жизни,привычек и самое главное питания. Именно с него надо и начинать. Для этого необходимо выполнить несколько правил и настроить себя на правильный и здоровый образ жизни.
И физические нагрузки и питание между собой взаимосвязаны.
Способность организма в освоении продуктов дя каждого может быть разная.
Но есть продукты напрямую улучшающие обмен веществ :
Грейпфрут, зеленый чай,йогурт,миндаль,кофе,индейка,яблоки,шпинат,фасоль,горький перец,брокколи,карри,соевое молоко,овсянка.
Есть продукты , сжигающие жиры и регулирующие обмен веществ:
Та же овсянка,капусты всех видов,бобовые,индейка,красная рыба,ананас,огурцы,хрен,лимон,корица,имбирь.
Очень важно знать причины , которые замедляют наш обмен веществ.Это может и возраст и даже хронические заболевания.
Главное — это настрой на похудение , позитив и уверенность !

Донат для поддержки канала
карта сбербанка 2202 2007 7693 6633

КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ ? КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ ? ХУДЕЮ С 124 КГ !!!

Срыв в питании при похудении

Как похудеть правильно и остаться здоровым

Как начать худеть без голодания и диет

Читайте также:  ПОХУДЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ VAZN YO'QOTISH
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Hanna Ilioukhine

    Спасибо, заранее за ответ

  2. Hanna Ilioukhine

    Спасибо за Советы!у меня есть к вам вопрос: если болят колени, артроз1-2 ст. Можно ходить на прогулки?

  3. World recipes with Anna Lander

    Спассибо что делитись знаниями

  4. Душевная Кухня

    Добрый день Галина! Мне уже больше пятидесяти, и я тоже вынуждена следить за собой, а еще и кулинарный блог. Готовлю и кормлю своих родных. И тоже повышаю свой обмен веществ.

  5. Нина Кулешова

    Добрый вечер Галина! Послушаю с удовольствием Вообще интересно было послушать. Надо только взять себя в руки и идти вперёд правильно питаться. Всё будет прекрасно. Благодарю дорогая за советы будем старатьсяЛайк+💯 Суважением❤🌷🙋‍♀️

  6. Snejok Inostranka

    Благодаря вам я научилась пить воду пока 1,5литр выпиваю .Но для меня это большой успех раньше только одна чашка кофе и все за весь день .

  7. Светлана Шамина

    Галина,добрый день.И вновь мы вместе.Посмотрела Ваш ролик,и как бы прибавилось уверенности в нашем деле.Да , нужно правильное поведение и питание превратить в образ жизни,это залог успеха.Сейчас работаю над режимом питья воды.Сейчас зима,нет той потребности,но 1,5 литра выпиваю.Считать всё количество жидкости,включая чай,кофе,сейчас вот шиповник завариваю,или только чистую воду?Как правильно ?Сколько рекомендаций,что не знаешь кому верить.

  8. Водий Зарафшон

    Пирвет