Как уменьшить ИКРЫ. Большие икры

Курс для бедер и ягодиц «Красивые Ягодицы + антицеллюлитный» —

Курс для живота и талии «Плоский живот» —

Курс от ушек в области бедер «Галифе» —

Большой супер-курс на все тело «99 тренировок» —

Марафон с денежными призами «Для девушек с характером» —

Как уменьшить ИКРЫ. Большие икры

Я в соц. сетях:

Instagram (фитнес) —

Instagram (загоночки) —

Сайт —

В этом видео я расскажу о том как избавиться от больших икр, чтобы ножки стали изящными и стройными. Что именно делает наши икры широкими, можно ли победить генетику и на что реально мы можем повлиять.

Я Наталья Кузьмич, дипломированный фитнес тренер и спортивный нутрициолог. На своем канале я делюсь своими знаниями и опытом о том как привести свою фигуру в идеальную форму без спортивного зала, тренируясь дома. Подписывайтесь на канал чтобы быть в курсе!

Читайте также:  17 - 30 лунные сутки снимаем негативные воздействия путём отливок на воск
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Domino and animals

    Так понятно,икроножка у меня тонкая ,весело

  2. Liliya NEW

    Это единственный мой комплекс ( кроме носа)

  3. Di Se

    А я наоборот хочу икры увеличить

  4. ganster

    А как люди худеют до 35 кг?! А чё икры в таком случае, тоже — не похудеют? 🥴🤣 Не верю. Насчёт генетики не уверена. У меня единственной — такие икры.

  5. Ev Light Art

    1:26 у меня без трень такое. Ну и не ношу…

  6. Alla Boss

    Ваш голос приятно звучит на фоне классической музыки.

  7. I really want the warmth and love ...

    ненавижу свои накаченные икры..

  8. Екатерина Пенькова

    Очень полезная информация, спасибо! Запишите пожалуйста видео о том, как убрать щёки

  9. Татьяна Лазовская

    Спасибо)))

  10. Τατιανα Χατζηγιαννιδη

    Очень много не о чём

  11. Kam Kim

    Ну у меня в генетике именно накаченные. Я худая, но икры накаченные. Хотела бы заниматься спортом, качать пресс, попу руки и тд, но боюсь накачать еще больше, ведь у меня это в генетике в этом и проблема

  12. Hockey Boy

    Глупость какая-то. Большие икры это очень круто!

  13. good morning

    Мои икры всегда были слишком худыми, но икроножные мышцы всегда получалось четко очертить спортом буквально за пару недель (после долгого перерыва). Бег — волшебная штука

  14. Nadiya Hoss

    У меня короткие ноги и как раз ноги толстые и икры тоже

  15. Беляш Фирменный

    Блин, как понять что у меня икры накаченные или это просто жир ?

  16. редиска TV

    мне не нравятся худые икры

  17. Safia Umarova

    мне безумно нравится ваша подача информации)) прям живое общение с минимум мантажа))

  18. Оксана Оргиш

    спасибо, только после вашего примера полностью поняла, что такое метаболизм

  19. Илона Ларина

    Я весила и 50 и 85
    Икры всегда были большими, как и у мамы, как и у бабушки, как теперь и у моей дочери. И все окружающие всегда спрашивают : " сколько км ты бегаешь"?

  20. Александра Гетто.

    Ааааааа!!!!
    Нет,нет вы извините,но я скажу.
    Да,это не в тему но….
    Музыка на фоне!
    Романс Моцарта,я его играю с учительницей ансамблем.
    Как же приятно то!!!!

  21. Елена Вишнякова

    Сделайте видео, пожалуйста, как увеличить икры!)

  22. Екатерина Кутишевская

    Сначала лайк, потом смотрю видео. Всегда жду именно Ваши видео, спасибо вам большое!

  23. Александра Кул

    Суть 12:00 минуты.

  24. Арина Тарасова

    Можете зделать рацион питания чтобы жир уходил

  25. NVRLS

    Наталья: 14:47 — "Вот такого вот у вас, девчонки, никогда не будет…"
    Я: * смотрю на свои икры, которые как на фотке, притом, что я не занимаюсь спортом * Ну да, ну да (Т_Т)

  26. Lyazzat Emberdieva

    Здравствуйте.а увеличить икр как у меня они худые

  27. Натали Бобрусь

    Ева Лонгория, она так много занималась после родов, как Шварц, ща опять красотка