Как укрепить руки и подтянуть живот девушке в домашних условиях – фитнес с близняшками

Эти упражнения на руки и живот помогли более 2 тысячам девушек. Комплекс упражнений разработан профессиональными фитнес тренерами. Чередуя упражнения на руки и живот, мы эффективно прорабатываем проблемные зоны без сильного утомления. В вопросе, как укрепить руки и подтянуть живот девушке, поможет обычный стул или диван. Особого оборудования не понадобиться. Как подтянуть руки с внутренней стороны и убрать бока и живот – делать легкие отжимания. Как убрать живот и накачать пресс дома – включать все мышцы живота в тренировку. Чем мы сейчас и займемся.

Как укрепить руки и подтянуть живот девушке в домашних условиях – фитнес с близняшками

Как укрепить руки и подтянуть живот девушке в домашних условиях – фитнес с близняшками

Мы #сёстрыеникеевы близняшки, преподаватели-тренеры с 12-летним опытом в фитнесе. Наш канал «Фитнес и йога с близняшками» посвящён ЗОЖ: фитнес, пилатес и йога для начинающих и продолжающих. Все наши комплексы упражнений, экспресс-тренировки и интенсивы рассчитаны, как для занятий в домашних условиях, так и в фитнес-клубах. Пилатес дома, фитнес дома и йога дома с близняшками на нашем канале направлены на похудение, избавление от лишнего веса, жира, оздоровление организма. Все наши тренировки основаны на личном опыте занятий фитнесом и тренировках с нашими учениками. Мы сами обожаем тренироваться легко, интересно, небанально и с удовольствием и делимся этим с Вами, а именно — #фитнессблизняшками и #йогасблизняшками

Ну, что готовы отправиться в дальнее плавание с нами фитнес-тренерами близнецами? Тогда ЖМИ подписку и будем дружить. Ученые доказали, что подписка на наш канал оздоравливает организм.

Подпишись на канал —
════════════════════════════
Плейлисты:
«Плоский живот» —
«Тренировки на всё тело» —
«Фитнес для лица» —
«Функциональный пилатес» —
«Йога» —
«Belle dance fitness / Танец живота» —
════════════════════════════

Читайте также:  Похудела на 18 кг за 45 дней
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Фитнес и Йога с Близняшками

    Наши "упакованные" фитнес-курсы — https://info-hit.ru/company-shkola-pokhudeniya-i-omolozheniya-sestyer-enikeevykh/

    Заработай, предлагая наши фитнес-курсы знакомым (партнёрка сестёр Еникеевых) — https://info-hit.ru/programs/partnerskaya-programma-sester-enikeevykh/

    Эти упражнения на руки и живот помогли более 2 тысячам девушек. Комплекс упражнений разработан профессиональными фитнес тренерами. Чередуя упражнения на руки и живот, мы эффективно прорабатываем проблемные зоны без сильного утомления. В вопросе, как укрепить руки и подтянуть живот девушке, поможет обычный стул или диван. Особого оборудования не понадобиться. Как подтянуть руки с внутренней стороны и убрать бока и живот – делать легкие отжимания. Как убрать живот и накачать пресс дома – включать все мышцы живота в тренировку. Чем мы сейчас и займемся.

    Дзен — https://zen.yandex.ru/id/609ad81fd5af7e2b82ea18b0

    Инста — https://www.instagram.com/fitness_yoga_dance/

    ОК — https://ok.ru/group/59417690833017

  2. Liliya.тренер

    Очень необычные упражнения с таким простым оборудованием, как скамейка. Ваша фантазия не имеет границ. Как всегда безмерно благодарна вам сестры! ⚘👍

  3. Непредвзятое Мнение

    В таком красивом месте в компании с такими красивыми фитнес-тренерами я бы тоже покачался))