Как убрать живот за 8минут?

Как убрать живот и бока за 8 минут в день?

Как убрать живот за 8минут?

Сохраняй и благодарю за ❤️

Очень эффективный комплекс на пресс
45 сек работы 15 сек отдыха, по 2 подхода на каждое упражнение 1-2 раунда:
1. Полный подъем руки за головой ноги прямые колено локоть касание. 15 секунд отдыхаем и ещё один подход 😉.
2. Маятник (подъем прямых ног) руки вдоль туловища на выдохе опускаем ноги. 2 подхода.
3. Руки вдоль туловища Полный подъем хлопок под коленом. 2 подхода
4. Звездочка (собираем руки и ноги). 2 подхода.
5. Сидя ноги согнуты оторваны от пола руки в замке у груди скручиваемся. 2 подхода.
Ну как? Есть силы на второй круг? Тогда вперёд 🔥
Выполняйте этот комплекс регулярно, питайтесь правильно и Результаты не заставят себя ждать🙌🏻
#пресс #какубратьживот #домашниетреннировки #какубратьбока #лучшиеупражнениянапресс #ясмогусек #пресссковалевой

Как убрать живот за 8минут?
Читайте также:  Фитнес дома!!! Как полюбить спорт и похудеть?
Оцените статью
Правильное похудение