Как убрать живот за 4 минуты? ТЕХНИКА ТАБАТА!

Как убрать живот за 4 минуты? Техника табата!

В этом видео я покажу свой вариант тренировки по протоколу Табата! Эта тренировка отлично сжигает подкожный жир, увеличивает выносливость и укрепляет мышцы за минимальное время! Она поможет убрать живот максимально быстро и эффективно.

Ссылки на исследования:

Как убрать живот за 4 минуты? ТЕХНИКА ТАБАТА!

Ссылка на Interval Timer:

Магазин:
Фонд:

Мой Instagram:
Мой ВК:
Яндекс.Дзен:

Поддержать канал:
Карта сбер: 5469380072730392

Музыка:
Sane — No Games

Как убрать живот за 4 минуты? ТЕХНИКА ТАБАТА!
Читайте также:  Как быстро похудеть?Испытали жиросжигающие коктейли.Порошки ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ,ДИЕТЫ и ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. neofit

    Друзья, поддержите наш канал на Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/arseniy_kim

  2. Yar K

    лишний вес и табата? Можно ли? у меня с прыжками не очень

  3. Dmitry Sokol

    У меня телосложения как у тебя

  4. Julia Jakovleva

    Парниша такой выносливый! Молодец!

  5. ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

    Ох, не простая тренировочка 🤪

  6. Православный

    Люди если хотите похудеть быстро и без тренировак то режим галодания 72 чеса не еш а пьёш воду а после 72 чясов можно есть только овощи. я личьно уже за месяц сбросил 7кг и мой вес 81 а было 88кг а потом качайте тело с помощью этого канала а мужик красава я бы после 27 отжиманий сламался а ему вообще плевать👍

  7. YaAndry andry

    В инете море комплексов на сжигание жира и такое ощущение что ни один из них не учитывает что скорей всего у людей с лишним весом сердечно-сосудистая не в лучшем состоянии, бедные толстячки после такого обречены думать что у них ниче не выйдет и вообще спорт это страдание

  8. Дмитрий Братерский

    А как ноги поднять, а то они перестали работать после 1 сета🤣

  9. max r

    случайно нарвался на это видео, думаю дай посмторю что такое табата, 20 сек упражнение 10 отдых….. мне одному видеться что он делает 10 сек и 10 сек отдыхает ……. в таком случае, пропорционально делать 5 сек перерывы.

  10. р+твол(лоаатвты

    После этого у меня так сердце стучит капец

  11. Azamat Kakimov

    Лучше пиццу с табаско

  12. Leonid Berikyan

    Молодец

  13. Ivan Shein

    Это что упрощенная версия? Делаю 40/20х8 и так 3 круга. Перерыв между кругами 2 мин.

  14. Артём

    Ух), первую тренировку сделал, ноги немного устали, а так огонь), реально нигде не потею, как на интенсивной тренировке). Спасибо за комплекс упражнений, всё удобно), кроме велосипеда), там видимо позвоночник кривой, меня в другую сторону клонит)

  15. Алексей Шишкин

    Думаю, новичку достаточно начать с 2-3 просмотров этого видео в день для получения максимального эффекта

  16. Андрей Шиянов

    nice 😬 | dear god | tks | 😫 dear | love it | 🙃 |

  17. Лев

    Четав коменты , еле откашлялся от смеха

  18. Айба27

    Грустный факт : я начинающий ютубер, но меня никто не замечает, мне обидно 😭.И дай бог здоровья тем, кто заметил ❤️❤️❤️

  19. The Vilnus

    Это считается за сушку?

  20. mekeshevvv

    здравствуйте, а скажите пожалуйста поможет ли мне эти упражнения убрать жир с боков, за 2-3 недели, и можно ли есть всё, но по маленьку? (кроме фаст фуда, чипсов, газировок и тд)

  21. Alastor Creoman

    У вас табата, а мы комплекс Долматова делали. При приёмке в омон 10х10, у нас был 6 кругов по 10. С непривычки помню темп взял, думал умру. Потом переблевался весь)))) чуть обморок не словил. Но это ещё было из-за накладки — комплекс делали после бега: километр. Отдых. Сотка. Отдых. Комплекс. Это пздц

  22. Виталий Козлов

    Арсений а как сейчас делаешь очищение? Касторовым маслом?

  23. Владимир Петров

    Уууууубийтсыыы перестаньте писать комменты!! помираю!!!

  24. Андрей Генов-Стешенко

    Так дыхание неверное, особенно четко видно на выпрыгиваниях. Нужно вдох делать, когда грудная клетка раскрывается, а не на оборот, как на видео… Так здоровье загубишь, парень. При правильном дыхании упражнения и легче выполняться будут

  25. Left Handed

    Третий час листаю комменты про ржачные комментарии, и не могу долистать до этих самых ржачных комментариев…

  26. Алекс Грант

    Парень молодец, уважение и респект.👍👍👍 От комментов получил огромный заряд позитива.🤣🤣😃 Люди здоровья и счастья Вам всем😉

  27. Наталья Митрофанова

    На времени 6:30 я упала на диван.буду пробовать дальше,Москва тоже не сразу строилась.

  28. Ухряб Петрович

    Это может только качков впечатлить, с их нулевой выносливостью. Не порти себя, пацан, прекращай муку свою жрать, и отращивать массу. Развивай мышцы и дыхалку не наращивая мяса.

  29. Андрей Лыгир

    Повторил 2 раза , отдышка как будто курю лет 20

  30. SAMYRAI_st2_

    1:06
    Это для меня

  31. Іван Величко

    І скілько робити щоб набра мишці

  32. Владимир Горбов

    А я думаю о том, как повезло кому то родиться в семье этих двух людей…

  33. Daniil

    Не брат ,какие 10 кругов. Нереально