Как убрать живот максимально быстро!

Хочешь кушать шоколад и худеть тебе сюда

На тему как убрать живот очень много видео, но я постарался описать простые принципы, соблюдая их, вы сможете легко убрать живот, как в домашних условиях, так и в зале. А вообще не важно где вы тренируетесь, важно затрата калорий 🙂

Как убрать живот максимально быстро!

Если вы хотите похудеть, то в первую очередь поймите сам процесс и механизм. Нет продуктов, которые повышают количество жира в теле, жир набирается от переизбытка калорий, а сжигается от дефицита калорий. Хватит читать идиотские журналы и прыгать на бесполезным марафонах!

Мой инстаграм —

Не забывай подписаться на канал!

Как убрать живот максимально быстро!
Читайте также:  МАМА ПОХУДЕЛА НА 20 КГ!!! С 92 ДО 68 КГ|| ЗА 3 МЕСЯЦА
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Мила

    Я в полном восторге ♡♡♡. 5 лет пытаюсь худеть с переменным успехом, а тут за 1 час поняла все свои ошибки и план действий на следующие несколько месяцев. Спасибо вам огромное!!!

  2. Михаил Капмаре

    Привет

  3. Ирина Колмакова

    Все очень доступно объяснили! Но про водичку сколько все таки нужно пить? Сейчас столько опровержений на эту тему… То 30 мл на каждый кг веса…. то теперь пить, когда захочешь….

  4. Дарья Анисимова

    -14 кг зa 3 недeли не пpедел!! И килограммы не вoзвpащaютcя, мнe помoгло этo срeдство fodano.ru/pohudenie?v=590X82BMJ6c

  5. katerinazhilina

    Артем, 19 год, а ролика про интуитивное питание до сих пор нет ))))
    а?

  6. vlada Butler

    уффф выдохнула спокойно. Я все правильно делаю))))

  7. Nadya Ivanova

    хотелось бы подробнее про анаэробные нагрузки, проблема миллионов, да и джиллиан майклс и прочие ….

  8. Вероника Христ

    Всё понятно,мой вопрос был на середине видио!спасибо

  9. Вероника Христ

    Здравствуйте,если есть сладкое! Как же тогда инсулин? Как он повлияет?

  10. Uliana_sova

    Только вчера узнала, что у вас есть ютюб канал (действующий). Сколько времени потратила на элементарных ошибках… Спасибо огромное за информацию, кто хочет, тот все поймет после первого просмотра без тупых вопросов — а мне не надо похудеть, только живот😂😂😂. Вобщем, у меня вопрос. После того, как я отдохнула от низкого калоража, возвращать питание можно в быстром темпе, то есть, за несколько дней или медленнее, за несколько недель?

  11. Marina Spirina

    видио по фул боди тренинга и сплит тренига будет или может уже есть?

  12. Svetlana Novitchenko

    А если мне совсем не надо худеть, а только убрать живот и бока, что делать?

  13. Paprika

    А че так сложно 😂

  14. майя Устинова

    очень понравилось Ваше видео, т.к. в сети можно наткнуться на видео где при росте 165 весят 50 и ставят цель скинуть 8 кг! не заботясь о гормональном фоне и последствий в виде аменореи и советуют такое другим женщинам!

  15. Кудер Ондар

    1:13 пернул?

  16. Topor Toporov

    Часть желудка надо хирургическим путем отрезать, уменьшить объем желудка, и потом есть часто и помаленьку по 5-6 раз в день.

  17. Вита Шевченко

    Огромное спасибо, Артем! Очень доступно, упорядоченно и профессионально! Я с Вами сделала правильный старт

  18. Молдир Кайыпбек

    Ой как все сложно.все время ходить и считать калории(вообще не разбираюсь)😳 вес желание испортили на тренировку.итаки ели как начела делать.после этого видео вообще желание пропала чтослибо делать.когда ваш канал увидела так обрадовалась😟😟и как все считать сколько калории в каких продуктах…

  19. Alena Abisheva

    Нет никаких упражнений для сжигания жира в области живота???? Так не вы ли это рассказывали про несколько упражнений для того чтобы убрать живот?! Про вакуум, становая тяга, приседание.

  20. Gandalf N

    Спасибо большое!

  21. Natalia Zuykova

    Но углеводы есть во всех продуктах ..

  22. mir ok

    Ухоженное тело как дорогое авто, приобрести дорого, а содержать еще дороже, но в тоже время это показатель или твоего реального потенциала (фукциональное тело) или безумных амбиций (фарма)

  23. mir ok

    странный ракурс камеры — грудину раздвигает, а шея как у цепленка получается

  24. mir ok

    "красивое тело надо содержать. это такой трудоемкий процесс, который надо кайфовать" — класс! суть бодитренинга.
    И то правда, ведь тому, кто кайфует от футбола, пофиг как выглядит его попа или плечи. Скалолаз кайфует на вершине и ему пофиг на икроножку. А если ты кайфуешь от кубиков пресса и восхищенных взгядов, ты никогда не зависнешь с пивом и чипсами на неделю… даже на день, потому что это поперек твоему главному кайфу

  25. California / Belarus by Liliya

    👍👌👍😊

  26. olga murray

    это не правда что толстые люди живут дольше. Наоборот у них больше проблем со здоровьем и они умирают раньше. по-этому и надо стремиться похудеть.

  27. yoni kniter

    Чувак, твоё видео надо как молитву в каждый фитнесс центр💪

  28. moreDA !

    Из личного опыта — от жора хорошо помогает включение в рацион хрома в таблетках.
    Хром гасит чувство голода, помогает липидному обмену (сжиганию жира).
    Поливитамин В (В1+В2+В6+В12). В-группа это ваше настроениею
    Дефицит В-витаминов понижает вашу стрессоустойчивость, соответственно нервничаете, организм гонит гормон кортизол, а кортизол перегоняет ваши мышцы в сало (утрирую, все несколько сложнее, но).

  29. Светлячок

    как хирург выглядит,на спортсмена не похож совсем

  30. Элиф Ансар

    Артем здравствуйте,скажите,а если полностью перейти на белковую пищу,живот уйдет?

  31. марина G

    Профессионально,
    информативно.

  32. Anton Hrabrov

    Артем все по делу сказал, ставлю лайк и подписку!

  33. GR 77

    Одно сплошное противоречие самому себе же.

  34. J Lu

    Помогите пожалуйста. Где-то полтора года назад я урезала свой рацион сразу до 1200 кал. (Похудела на 20кг, но потом спустя год всё вернулось)Питаюсь так по сей день. И даже на этих калориях+3 раза в неделю тренировки я не худею. А если увеличу до 1300 я тем более не похудею😔что мне делать с питанием?🙏🏻

  35. Татьяна Иващенко

    Очень содержательно. Понравилось.

  36. Екатерина Неролита

    ты мой герой. Прям вправил мозги, выстроил моих тараканов четкими шеренгами и теперь мне все понятно. Благодарю

  37. Nataliya Alekseevna

    Спасибо вам огромное….поняла из ваших видео что много ошибок в питание….Ещё раз СПАСИБО…

  38. CosmicGremlin

    бог ты тут похож на Гилфойла из Силиконовой долины

  39. Наталья Лавровская

    огромное спасибо за информацию)))

  40. olga ziegler

    Я пошла на фитнес со своими проблемами , это мед. фитнес для восстановления мышечной массы и снижения веса. Это район Нюрнберга. Там точь точь такая система о которой вы рассказали. Спасибо я еще раз прослушала на русском языке. Результат сообщу чере пол. года.

  41. NANA L .

    Артем, какие упражнения с фулбоди, модно ссылку на видео о Вас. а то везде разные упражнения по фулбоди. я спортом не занималась никогда. вес большой возраст 48 л. впервые встречаю такое видео грамотное. браво.

  42. Ирина Сенчик

    Подскажите про тренировки на все тело. Какая должна быть длительность таких тренировок? И очень хотелось бы примеры таких тренировок, желательно которые можно выполнять дома

  43. razzz tea

    Мне скоро 12,я высокая,но мне не нравится моя фигура,у меня нет ожирения и лишних кг,но мне не нравится мой живот и ноги,что мне делать? Чем мне питаться,если я не умею считать калории,у меня нет кухонных весов.Я могу не есть сладости,я стараюсь не есть сладости,сегодня не ела.Как мне быть?

  44. Les sœurs

    Privet a vakum skolko raz nado delat v nidelu chtob bil efektivnim

  45. олеся журавлева

    Спасибо огромное

  46. Яблока Яблока

    Добрый день вы уж меня простите очень очень много долго говорите можно рассказать коротко и ясно а вообще вы ошибаетесь на %100%проценты спорт упражнение движение жизни упражнение всегда помогала и помогает от этого человек будет здоровым и фигура будет идеальным заснуть можно от ваши рассказа💁

  47. F i r e Fly

    Спасибо, поняла свою ошибку. Резко снизила до 1350 калорий, сбросила 6 кг. Через три месяца начала сметать просто всё и набрала 10 кг😥😳

  48. Msha Cranberry

    Очень грамотно, спасибо Артем.