Как убрать живот?! Когда у тебя сидячая работа!

Как убрать живот?! Когда у тебя сидячая работа!

В одном из видео я рассказал о том как завязал с алкоголем в этом видео я упоминал что избавился от живота .После это меня стали просить снять видео о том как я избавился от живота. Видео о том как я бросил пить
Для дружбы и коммерческих предложений я в ВКОНТАКТЕ
ПОМОЩЬ и поддержка канала ДОНАТ
ПОМОЩЬ и поддержка канала Sberbank:4276400064 255004
да прибудет с вами сила 🏋️‍♂️!
#жизньвахтовика# #заработатьденьги#

Как убрать живот?! Когда у тебя сидячая работа!
Читайте также:  УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА НЕДЕЛЮ! В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! Большой живот, похудеть. Часть 1. Островский. Кишечник.
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Дмитрий Гришков

    Из вышеперечисленного действительный эффект оказали урезание порции, сокращение в рационе картофеля, сахаросодержащих продуктов, алкоголя и ходьба.

    По своему опыту говорю — отжимание и упражнения на пресс НИКАК не способствуют жиросжиганию.
    Жир сжигается при высокой частоте пульса, которая возможна только при интенсивных телодвижениях (любых, с нагрузкой на мышцы или без).
    Пульс должен быть выше 90 ударов и до 100-120 ударов в зависимости от возраста, состояния сердечно сосудистой системы.

    Упражнения на пресс и отжимания накачивают мышцы, такова их цель. И мышцы будут качаться если в рационе присутствует достаточно много белка, но за слоем подкожного жира ваши кубики никто не увидит.

    И вы так и не сбросили лишний жир с живота до конца.
    Вам требуется любая кардио нагрузка. Хотьба, бег, велосипед, велотренажер, беговая дорожка, аэробика, плавание.

    Чем больше движения и чем оно интенсивнее, тем активнее жиросжигание.
    Держите пульс во время тренировки в пределах нормы и тренировки будут продуктивными и безопасными, а сантиметры уйдут и, конечно питайтесь здоровой пищей и желательно полностью от алкоголя отказаться

  2. Pavel Chingarev

    Точно так же поступаю,бросил бухать,курить в один день,начал заниматься.+утро в обед и вечером приседаю в момент работы на экскаваторе.Согласен что кровь не идет в ноги,сейчас они уже не болят.Сладкое,углеводы не употребляю,хлеб,сахар,конфеты,картофель и подобное.Молодец есть что посмотреть,научиться у тебя…

  3. Александр

    Знаю как вес сбрасывать.Салат из марковки и капусты с майонезом на завтрак, обед и ужин, можно с хлебом. У меня-дистрофика ушло 5 кг от веса.Перестал так есть — опять набрал.

  4. Nicko

    Без небольшого жирка на вахте никак) Запас должен быть небольшой.

  5. Ab_el

    Молодец!

  6. иван про

    вагон вилс еще делают??? от пирожин и газиры-бует пузо(там сахара дико много). у меня как то грыжу защемило от таких упражнений на пресс. хорошо она вернулась на свое место спустя пару секунд. с тех пор пресс очкую делать.

  7. Денис Солдатов

    Ни фруктов, ни овощных салатов я не увидел. Грустно.

  8. Ви То

    слышал что упражнение вакуум норм для этого

  9. Dmitry Dobro

    От пепси, фанты и прочей гадости лучше тоже избавиться. Там сахара много

  10. Инна Никонова

    Здравствуйте. У меня брат ищет работу, работал 2 года инженер — электрик на мессояхском месторождении, вам не нужны с Казахстана?

  11. Иван Иванов

    Я так понимаю, что если есть прпдрасположенность к полноте, то никакие диеты, голодания не помогут, а если нет, то хоть как не в себя ешь, все равно будешь худой как велосипед. Вот я в армию уходил, весил 73кг, и сейчас мне 62 года, в еде себе ни в чем не отказываю, и вес в пределах 73-76кг. Водителем всю жизнь работал, спортом не занимался и чувствую себя хорошо.

  12. eremkin1

    Почему получается что стрела на видео с левой стороны

  13. Иван Иванов

    Пивасика надо меньше пить! Сто пудов! На себе проверено, пока в рейсе месяц, два живот спадает. Домой приехал, пивка попил недели две, сидя на диване, и вот оно пузо!

  14. apple channel

    Хороший и полезный ролик, отлично смонтировал с отрывками предыдущих роликов! Успехов в труде!

  15. Михаил Иванов

    Чего строите и где?

  16. Михаил Иванов

    Молодец! Видно что солнце тебя пригрело и настроение повысилось! Удачи!

  17. Михаил Иванов

    Как работа, шеф?

  18. Михаил Иванов

    Дмитрий, а как избавиться от геморроя? Работа же сидячая!!!

  19. Artemium

    10 дней ничего не есть и будет минус 7-10 кг

  20. все интересно

    Помбуром устроиться и похудеешь и накачаешься.

  21. C Т

    Лайф-хак по поводу разминки или трени на работе. У меня преимущественно сидячая работа, и самым лучшим для меня вариантом оказались тренировочные ленты, это современные отягощения жгуты. Очень удобно, выхожу в отдельный кабинет и спокойно занимаюсь, помещаются в любую сумку или рюкзак. Ролик тоже хорош, на работе удобен.

  22. Sergio Red Army

    Газировку так себе конечно тоже употреблять то) но вкусная зараза тянет. Базару ноль

  23. серж48 48

    Долго пузо убирал?

  24. GoGoGame

    Делайте упражнение вакуум по утрам, посмотрите как его правильно делать и вместе с правильным питанием пузо пройдет))

  25. Ядрёный Гитарист

    Помбуром я за месяц 8 кг скинул.

  26. 1 тысячадел

    👍 ваш ДК
    С Крыловым на первом, не перепутаю !
    Пузо убрал, авторитет потерял ! шутка

  27. Карпатов Владимир

    Вопрос как поправится?

  28. Альфир Басыров

    Добрый день! Подскажи пожалуйста где сейчас работаешь, хочу ехать на вахту не знаю куда ехать, подскажи пожалуйста.

  29. Дмитрий Штонденко

    Спасибо Димон за видео как раз актуально. Я себе тоже запустил набрал лишние 10 кг. Буду тоже избавляться в такси как говорится постоянно сидишь и мало двигаешься.

  30. Alex Fink

    Отжиматся нужно ,пока пузо непройдет.

  31. Сергей Смачный

    Только недавно об этом задумывался,короче вспомнил людей,когда был голод и понял,что человеческому организму надо совсем немного,чтобы жить.Да жрать просто надо меньше и заниматся,что более менее нравится,чтобы мысли о еде не приходили😃

  32. Сергей Z

    Спасибо! Лайк

  33. Руслан Байгускаров

    Приветствую! Заснеми свою работу, покажи как работать на технике, где что находиться, какие фишки имеются! Во первых это интересно, вовторых познавательно и можно растянуть на много серий. Именно покажи как ты работаешь и т. д.

  34. Дмитрий Власкин

    Через день интенсивные кардио по часу , соблюдать дефицит калорий. Если нужно скинуть быстро , то плюс держать углеводы (овощи) не более 20 процентов в рационе, остальное белки и жиры. Если есть каши и фрукты, то худеть будешь значительно медленнее. Естественно забыть про сахар , бухло и мучное. Подятгивания и другие силовые делать конечно полезно для мышечного тонуса и баланса, но к потере веса они приближать особо не будут ( поэтому в спортзалах столько много спортивных толстячков) да и новичков демотивируют только и всего (какие подтягивания с пузом размером с бочку?)

  35. Ильнур Оренбургский

    Все правильно Дима говорит,кто хочет похудеть реально тогда стоит взяться за себя,некоторые водители часами сидят не вылезают с кабины,хотя могли бы в этот момент пройтись,или постоять,поменьше кушать,а не набивать желудок до отвала)и после еды ходить причём не 10,15 минут а час минимум,ну и конечно физические упражнения без них результата будет мало

  36. хитрый лис

    Пожалуйста больше видио про спорт совмещённый с работой

  37. хитрый лис

    Здравствуйте хорошие темы расскажите можно ли заниматься боксом на вахте?

  38. Mikhail LMV

    Тоже хочу сбросить килограмм ~10, чтобы ремень легко затягивался. А вот на турнике в последние годы я заканчиваю 1 подход от того, что под конец не держат руки и соскальзываю, хотя ощущаю что могу подтянуться еще пару раз. Не знаю точно от чего так, от прибавившегося веса или упавшего настроя.
    А вот последнее упражнение напоминает стульчик из историй про армию 😄

  39. Александр Попов

    Не живот а амартезатор любви пресс должен быть в кармане .. бегай по 5 км и будет тебе счастье

  40. Rashid Gilyazetdinov

    У меня есть знакомый автобусник, ему 52 года, всегда с собой возит гирю 24 кг и в то время, когда стоит ждёт или просто появляется свободное время он уделяет это самое время упражнениям с гирей: рывки, толчки. Мужичок довольно крепкий.

  41. крот элегантный

    ДК,забыл добавить,что будет уходить не только пузо ,будет уходить весь жир. Станут тоньше ручки и ножки,а на это уже не все готовы пойти😀

  42. Aa Bb

    Если у тебя с гормонами нормально, то можно похудеть. Если нет то будешь полнеть от воздуха…

  43. Nikonor Sergey

    Я липосакцию сделал:низ пресса,бока,поясница.Цена вопроса 100т.р. в Московской клинике Отрадное.
    И дальше жру ,ЧТО хочу и КОГДА хочу.НИ в чём себе НЕ отказывая.
    И пусть ябутся колом диеты физкультура,беги интервальные и обычные и т.д.

  44. Николай Игумнов

    Каждую свободную минуту чистить гусянку и ужин отдавать собачке