Как убрать ЖИВОТ и БОКА. Похудеть в БЁДРАХ | Flat BELLY, lean legs

🤍Выбирайте хорошее качество изображения в настройках
🔹Смотрите другие видео:
Плейлист растяжка:
Плейлист Пилатес:

📍Навигация
00:00 вступление
00:06 разминка спины
01:06 упражнения для пресса 1
04:21 упражнения для пресса 2
06:03 упражнения для бёдер
08:00 упражнения для пресса 3
10:30 упражнения для бёдер
12:29 упражнения для пресса 4
13:25 финал

Данный комплекс направлен на прокачку мышц пресса, рук, ягодиц, спины и ног. Не пропускайте разминку.

🔹Не забывайте пить воду, перерывы между упражнениями можно увеличить, поставив видео на паузу

Как убрать ЖИВОТ и БОКА. Похудеть в БЁДРАХ | Flat BELLY, lean legs

🔹Следите за правильной техникой, чтобы избежать травм!

🔹Всем рельефа, стального пресса, крепких ягодиц, здоровой спины и красивых рук!🧡

🔹Подписывайтесь:
LinkedIn-
Instagram-
TikTok-
Facebook-
Telegram-

🔹 Здесь регулярно публикуются самые актуальные тренировки, такие как: Пилатес, Табата, стретчинг, уроки шпагата, йога для начинающих, тренировки по которым тренируются селебрити, короткие тренировки на одну песню-хит, миофасциальный релиз с роллом и мячом, тренировки с оборудованием и без, одобренные соседями (не громкие, без прыжков) и многое другое

🔹 Подписывайся чтобы не пропустить!
Если есть вопросы или нужен индивидуальный план похудения, пиши на почту или ищи меня в соц сетях 🧡

Как убрать ЖИВОТ и БОКА. Похудеть в БЁДРАХ | Flat BELLY, lean legs
Читайте также:  Как похудеть с помощью кбжу? Без диет и зала. София Малолетова(sofia_maloletova)
Оцените статью
Правильное похудение