КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА ПРИ ВЕСЕ 100+ кг ( тренировка для больших)

КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА  ПРИ ВЕСЕ 100+ кг ( тренировка для больших)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ И БОЛЬШИМ ЖИВОТОМ.
КАК ПОХУДЕТЬ ТОЛСТОМУ БЕЗ ОБВИСШЕЙ КОЖИ.
___________
После этого комплекса обязательно 3 минуты просушить пресс ссылка на видео

Каждый блок упражнений повторять от 1 до 3 раз.
Сделали 1 подход, отдохнули 1 минуту и повторили еще 2 раза.
Количество повторений каждого упражнения выбираете сами, чтобы было комфортно. От 10 до 20 раз
_____________
Калории сгорают через 40 минут.
Поэтому любой блок или упражнение повторять 3 раза, чтобы просто и легко дотянуть время. И мышцы очень здоров укрепляются.
____________________
И если сделать все упражнения, Вы реально почувствуете себя в фитнес зале. Только не бежать в холодильник сразу))
Вы не худеете, Вы возвращаете себе молодость, а потом Вы начнете летать и это я гарантирую 100%
___________________
СТУЛ МОЖНО ПОСТАВИТЬ БОКОМ И 1 РУКОЙ ОПИРАТЬСЯ НА СПИНКУ СТУЛА

КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА  ПРИ ВЕСЕ 100+ кг ( тренировка для больших)
Читайте также:  как убрать жир с живота очень быстро! как похудеть на пузе - СЕКРЕТНЫЙ МЕТОД ДЕВУШЕК КАЧКОВ.
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. TOY_SHOW

    Виктория спасибо. Болит спина, вес 100,Пора заняться собой. Виктория вы показали и упражнения для спины и чтоб убрать вес. Спасибо вам за то что вы есть и даёте такие полезные и мотивирующие советы. Доброго вам здоровья.

  2. Maria Maria

    Вибрали модельну дівчину яка легесенько виконує вправи.А ті хто має 80+ то ледве це виконують.

  3. вики тишкевич

    Виктория — Вы прекрасная и позитивная. Вы супер позитив, вдохновили, во мне вновь заискрили огоньки !!!! Я благодарна за Вашу помощь в нелёгком бою с ленью. Отличные , легкие упражнения💫

  4. Habsat Magomedowa

    Надо найти время и начать)))

  5. Lina Suraz

    Такое скручивание по весе 100 кг и более не слишком ли много тем более по 20 раз. ?

  6. Ирина Постарнак

    Класс

  7. Ясна

    Супер! Это точно для пенсионеров после 60ти!!! Мне отец сказал его поясница болит если он не нагнется до пола 10 раз, а ему 84 года, но им проще нагнулся и лег читать ,,газетку,, а нам уборка,готовка и магазины по 5 кг в каждой руке. Теперь и мы можем сидя и лежа отдохнуть от хозпроблем. Детки выросли, убирать игрушки не надо или подбирать разбросанные носки, и полы руками перестали мыть… Теперь есть выход, ура! Ходить на занятия на фитнес 10 тыс в год, но их сразу набрать не реально. Спасибо за ваше внимание нам!

  8. Марина Моисеева

    Сегодня попробовала делать упражнения.
    Понравилось!!💖
    Пошла покупать гантели, — давно хотела!!😀👍

  9. Елена Целовальникова

    Читаю коменты и ужасаюсь ! Сколько ленивых людей ! Лучше заплатить жиром и накопить кучу болячек, ненавидеть себя в зеркале,чем начать заниматься.Упражнения для ленивых, не сложные,но даже этот минимум большинство просто смотрят, заранее пишут, что это тяжело., Зачем тогда смотрите?Между прочим, многим детям стыдно за своих родителей, они комплексуют, не зовут друзей в гости.А ещё это
    отвратительная пример для детей.Видя ,что родителям на себя наплевать, дети тоже начинают нарлевательски относится и к родным,а потом и к себе.. Очень печально! Задумайтесь уже,это проблема!

  10. Светлана Питунова

    Голубушка !! В таком темпе вряд ли реальные толстяки что-либо смогут изобразить !! Вот если бы Вы были 100+, тогда бы можно было в данные упражнения поверить на 100 % !! А так 😯😯😯

  11. Елена Кузнецова

    Виктория здравствуйте!Елена 58 лет.Букет болячек:диабет грыжы,протрузии по всему плзвоночнику ,давление, тромбы на ноге.Хочу спросить эти упражнения мне можно делать если да то я рада.Очень нужно похудеть .Вес враг всему моему организму.При рост172 вес 105.Одышка скованность движений ели ели хожу.Может есть какой то комплекс при моих болячках?Спасибо заранее.Я почему то вам сразу поверила.Лежа на диване все упражнения легкие.😁😁А нужно встать и начать изменить образ жизни а это гораздо труднее.Я на пенсии время есть буду стараться.Подписка и колокольчик👍👍👍👍👍👍

  12. Арина Захарьящева

    Вика,спасибо Вам большое.

  13. Вера Соломин

    Спасибо большое!!!

  14. Наталия Володина

    КАКАЯ ВЫ ПРЕЛЕСТЬ!!!!!!!
    Приятно на ВАС смотреть и слушать!!!!! Буду делать
    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥
    Хочу сбросить 10 кг

  15. Madona Kalandia

    Спасибо вам огромное,супер зарядки,буду делать всю жизнь,👌👋👍🙏🙏🙏💝💝💝

  16. Ольга Пашко

    Супер!

  17. lady FOX

    Очень легкие упражнения,не знаю на сколько действенно ,но попробуем😁👌🏻

  18. Наталья Наталья

    Тяжеловато пузо постоянно мешает. Но я очень хочу вернуть былую фигуру, и через не могу буду стараться выполнять эти упражнения. Спасибо за треню!!!)))

  19. Angelika Koc

    Spasibo, budu zanimatsja. Kak raz dlja moej problemnoj spini.

  20. Елена Леонидовна

    Меньше жрать надо, а то некоторые и незамичают как врот руки пищю несут…

  21. Е А

    Надо попробовать

  22. Людмила Кураш

    Вы умница

  23. Людмила Кураш

    Спасибо

  24. Петр Петров

    Я попробовала сделать это действительно класс

  25. Aygül Akkurt

    Это вы сами придумали?

  26. Bevaz Halima

    Здравствуйте а можно выполнять эти упражнение с позвоночном грыже

  27. УДачные Секреты от Виктории

    Короче ,не важно как ,но надо двигаться )) даже сидя ))

  28. Hamida Fayzullayeva

    СПАСИБО.

  29. Наталия Гармаш

    Кто похудел, отзовись😃