СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО ГЕЙНЕР —
В этом видео мы ответим на такие вопросы: как быстро убрать жир на животе? Какие продукты нужно кушать для сжигания жира? Как сжечь жир на животе? Как сжечь жир на боках? Как убрать живот? Какие продукты можно назвать жиросжигающими? Какие продукты нужно есть для похудения?
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Хромосома»:
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!
«Joakim Karud — Classic» is free to use on YouTube, Facebook and Instagram.
СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО ГЕЙНЕР — https://youtu.be/KRUDa6OFHFg
Дизлайк не глядя, название уже говорит о всей некомпетентности того, что будут нести в это видео ряде. Убрать жир в определенной зоне можно лишь хирургически, все остальное клик бейт.
У меня маленький рост 168 см и вешу 94 кг. Идеально хотел бы весить только 60 кг.
6.20 за рис поясните поподробней
👍😎
А можно такое же видео, но для женщин? Или уже есть, но я его не нашла?
Пойти добровольцем .
6-7 г углеводов/1 кг массы — это 500-600 г в день углеводов (42г/100г хлеба) 1,4кг в день хлеба(макарон)
вы когда нибудь пробывали набрать белков каждый день на 2,5 г/1 кг массы тела. при 80кг массы тела это 200г. если в мясе содержится 16г белка на 100г, то надо съесть 1,25кг маса каждый день. Тогда "диета" будет такая: 0,65кг мяса в день(160г белка), 3 литра молока(84г белка), 200г хлеба(13г белка)
Ходите в макдак , пейте соса-солу и пивас ,живите в своё удовольствие ,помните здоровыми не умирают! А прожить на 10 лет дольше соблюдая всё нафиг не надо. И да если хотите можете и курить 😉
2,5 гр белка это очень много, а на 3,4 грамах углеводов обычно набирают масу, не в водите незнающих людей в заблуждение!
Спасиб зато ,что снимаете эти видео . Можно сделать видо про быстрое похудение и быстрое поправление.и сколько человек может неесть и не пить
На части с алкоголем, все не алкаголики вышли из чата
Спасибо , будем пробовать 😁
Поменьше жрать всякой дичи, и по больше двигаться !!))))
ХОДЬБА 60 минут в день и никакого живота
Лишком у вас все радикально.
Спасибо за видео!
Очень полезное видео, спасибо
Лайк не глядя