КАК Убрать ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ — Упражнения Для СКУЛ

🔥 Новая программа снижения веса:
Тренировки + питание. Скидка в честь запуска!
Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

КАК Убрать ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Упражнения Для СКУЛ

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

КАК Убрать ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Упражнения Для СКУЛ
Читайте также:  "Сбрось лишнее!". Секретные упражнения для похудения. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 11.03.2020
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес

    Понравилось видео? Поддержи лайком и комментарием! 😍

  2. little baby

    начинаю:
    1 : нечего не изменилось
    2 :
    3 :
    4 :
    5 :
    6 :
    7:
    залайкайте!!

  3. TheKatllxx

    1д:без изменений
    2д:
    3д:
    4д:
    5д:
    6д:
    7д:
    Лайкате чтобы не забыла

  4. nastasi

    Хочу попробовать😊.
    1 день: ну незнаю, вроде ничего не изменилось.
    2 день: тоже самое, что в первый.
    3 день: может щёки немного ушли, но незаметно.
    4 день: может, что-то и изменилось, но вообще не заметно. Кажется, что только чуть убрался 2 подбородок.

  5. хай

    Упражнение эффективные:)
    за 7 день всё уходит,проверено мною

  6. What ?

    буду делать 1-2 раза на день, две недели,(мб больше)а так-же дефицит ккал
    1 день: сделала 1 подход
    2 день: сделала 2 подхода
    3 день: сделала 2 подхода

  7. Арай Абильдаева

    Люди ваши лицо не изменится с первого раза , делайте вроде 1 месяц

  8. Zhanel Zhaksylykova

    В общем буду делать неделю
    ✅1день:пока нету результата
    ✅2день:тоже нету пока что-ли результатата
    3день:
    4день:
    5день:
    6день:
    7день:

  9. кuпсайлент.

    1 день
    2 день
    3 день
    4 день
    5 день
    6 день
    7 день

  10. kremoo naa

    НАПИШУ РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ

    первый день — 2 раза
    второй день — 4 раза 🙂 ( сегодня уже видно мини результат :)))
    третий день — 4 раза :р
    четвертый — 4 раза :3
    пятый — 4 раза 🪰🕸😗
    шестой — 3 раза

  11. Искен Талантбеков

    4 дня делаб ничего не изменилось

  12. хай

    Всё убирается!всем советую!

  13. Хёна Ким

    1день-ничего
    2день-ничего
    3день-ничего
    4день-

  14. Рита Мировна

    Делаю эту тренировку и ещё одну
    1 день-Ничего не изменилось
    2 день-
    3 день-

  15. Тыдыщ Тыдыщ

    Начинаю делать:
    1 день, сделала утром мышцы щёк действительно работают, сделала на ночь перед сном мышцы горят немного
    2 день я делала в 12:20 мышцы не болели как таковой, но изменений координальных прям нет
    3 день утро щёки немного горят

  16. Stacy Lite

    Кто ещё зевает во время упражнений?)

  17. naaass.s s

    делаю такие тренировки 10 дней , с сегодняшнего дня 4.10.21 (буду отписываться каждый вечер) лайкните что бы не забыла
    1 — сделала 5 раз . минимальные изменения есть , но за 1 день большего ожидать не стоит . мне из за брекитов немного тяжело делать
    2 — сделала 3 раза . всё ещё не удобно из за брекитов. результата не чувствую ((
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10

  18. София Рябова

    День1-если только чуть чуть что даже не видно

  19. Альбина Аязбекова

    Я буду делать эти упражнения каждый день 2 или 3 раза и каждый день вечером буду писать результаты

  20. Sen[ju]

    1 день: нечего не изменилось (ощущение какое-то)
    Итог за вчера (за 2 день): ну вроде что-то изменилось
    3 день: мне кажется изменилось,но не сильно

  21. velicva
  22. я

    ее сегодня начинаю

  23. Aruzhan. Kkk

    буду делать эти упражнения начало 30. 09 заканчиваю 07.10
    1 день
    мышцы щёк горят серьёзно!!! логично что в первом дне не будет изменений удачи всем! 🙂
    2 день сделала изменений нет
    3 день сделала упражнения на этот раз мышцы пипец как горели изменений не вижу:(
    4 день сделала изменений не вижу блин:(((
    5 день сделала упражнения немного изменение есть очень маленькие но есть
    6 день сделала изменений нет
    7 день сделала изменений нет:((((

  24. Dastin7

    Каждый день делаю по 15 раз))

  25. Kim Yana_Yaname

    Ну чтож я тоже попробую))

  26. MLFox Channel

    Тоня крутая

  27. ttyunyaa

    пишу комент что бы сказать помогло или не помогло!
    через неделю вернусь!

    И так… щеки реально убрались но не особо изменились за три дня 🙂
    буду дальше делать что бы из убрать

  28. Бледная Моль

    делаю 3 разных трениковки по 2-3 раза в день,через месяц напишу результат
    1 день)без изменения,но даже если есть то чуть чуть
    2 день)так же без изменений
    3 день )совсем чуть чуть,почти не изменилось
    4 день)тоже самое
    5 день)нет изменений
    6 дней) нет изменений
    7 день)нет изменений
    наверно у меня такая форма лица,поэтому не помагает:(

  29. Lady Vortex

    Я отщитывала дни, я каждый день делала сразу несколько тренировок с твоих видео и уже прошло эти 7 дней, результата нет!

  30. Єва Гавришок

    ну що поїхали (роблю 2 рази в день)
    1 день — результатів немає
    2 день — немає
    3 день — мені здається невеличкий результат є
    4 день — як на мене результат є, але не великий
    5 день — результату немає
    6 день — як то і є
    7 день — невеличкий є
    буду писати результати за один тиждень, але потім буду ще робити
    П.с. буду робити далі
    09.10.21 — не знаю чи є результат… я багато днів пропустила, буду далі робити, таке відчуття що друге підборіддя з'явилося через вправи…

  31. Karina Ka

    начинаю делать сегодня)

  32. ♡Purple Moon♡

    У меня день 5 Мама сказала что есть Изменения Спасибо большое Ты лучшая😍😘💜

  33. Julia Oxenyuk

    Теперь буду тоже делать такие тренировки)
    1 день. Нечего не изменилось, но в щеки гарячо
    2 день. Тоже без изменений, но я сделала эти упражнения утром и вечером
    3 день. Опять же я сделала эти упражнения утром и вечером. Изменения есть, но настолько маленькие, что даже для меня не очень заметно
    4 день. Лицо столо менее круглым, начали по чуть-чуть появляться скулы и щеки стали немного меньшими (тоже сделала дважды в день)
    5 день. Лицо стало немножечко меньше, и опять же контур лица стал тоже совсем чуть чуть более выразительным
    6 день. Это кароче вообще каййффф….🤤 я себе начала нравиться, а точнее моё лицо🥰 оно уже не круглое, и щеки стали меньше 😍 мне нравиться)))
    7 день. Вроде всё как вчера, но все равно, если ровнять с тем что было первого дня, результат заметен. А кстати, 6 дня и сегодня я делала эти упражнения только вечером
    Мне нравится результат этих тренировок, но я продолжу их делать, чтобы, возможно, ещё подтянуть и уменьшить щеки

    Я уже вроде 9 день делаю эти упражнения и щеки реально проходят, но скулы не изменились

  34. DiAnA

    Делала упражнения 2 недели
    Результата-0

  35. Пэрсик Чек

    Сегодня воскресенье
    1. День:ничего не изменилось
    2 День:ну немного
    4.День: пипец появились скулы
    Я делала по два раза по три в день

  36. BO$$_

    Буду делать 7 дней
    1: (вчера) делала 2 раза утром и вечером ничего ещё нет
    2 день: сделала 4 раза маленько есть результат
    3 день: с утра сделала 2 раза
    4 день: делала 6 раз результат есть
    5 день:результат есть
    6 день:
    7 день:

  37. alti xo

    день 1 пока ничего

  38. Maslinka

    Буду выполнять каждый день

    1 ничего не изменилось
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14

  39. $SLaWe$

    What ? Лох.

  40. TheFlash

    Обложку видео перекосило😂🤘