Как УБРАТЬ ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ — Простые Упражнения Для ЩЕК и СКУЛ

🔥 Новая программа снижения веса:
Тренировки + питание. Скидка в честь запуска!
Принять участие в марафоне похудения:

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
Предыдущий ролик:

ГРУППА ВК:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Упражнения для похудения в лице. Как сделать скулы и убрать щеки? Эта тренировка поможет вам в этом! ачинаем тренировку с чередования буквы О и И. Стараемся максимально задействовать мышцы лица.
В следующем упражнении стараемся сделать улыбку наоборот…

Музыка by Epidemic Sound:

Как УБРАТЬ ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Простые Упражнения Для ЩЕК и СКУЛ

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:

1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:

СОЖГИ ЖИР:

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ:

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Читайте также:  Как похудеть за неделю на 10 кг быстро в домашних условиях
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Настя Панфилова

    2 день. Изменений пока нет

  2. Ellagin Fixxes

    1 день — нет изменений
    2 день — не вижу изменений
    3 день — лицо будто заострилось, немного ушли щеки (p.s буду делать неделю)

  3. Eddie

    Я тоже хотела это делать но мне все говорили что это фигня и не работает, но все здесь пишут что рабоатет…чтож попробую

  4. ;3Vv

    *тренировке

  5. ;3Vv

    У меня появилась не больше скулы на 1 тренеровке

  6. Оля Парамонова

    так чисто для себя
    1:02

  7. Князь Кот

    Трапеция

  8. -VoDoPaD :D

    Итак, делаю седьмой день, прогресс решил написать только сегодня. Погнали:
    1-4 день: результата ноль. Вобще ничего не менялось.
    5 день: возможно мне казалось, но что то уже не так.
    6 день: щеки немного ушли но пока еще не заметно.
    7 день: раньше щеки висели и лицо казалось пухлым, сегодня, после 1 тренировки кожа уже обтягивает лицо и щеки уже не висят, их теперь почти не видно!
    8 день:
    (Делаю по 2-3 раза в день)

  9. TNTishka

    начинаем
    1 день- без изменений
    2 день
    3 день
    4 день
    5 день
    6 день
    7 день

  10. Настя Шипович

    ФСБ агент смотрит через переднюю камеру:🗿

  11. -vilmarn.

    начало видео 1:01
    дата начала 08.01.22
    1 день : сделала, далось мне все это довольно таки легко
    2 день : сделала утром, подожду вечера и сделаю ещё, пока без изменений

  12. к

    1 день: как и было
    2 день: тоже ничего не изменилось
    3 день: пока что ещё изменений не заметила
    4 день: вреде бы какие то изменения есть, но они мне не очень нравятся
    5 день:
    6 день:
    7 день:

  13. Асиль Ирбаинова

    А нельзя 3 рли 2 раза в день

  14. Erika🖤

    Я пока только начала. Занимаюсь всего три или четыре дня. Одна щека стала красивее. А вторая не изменилась.😂😭

  15. лпс шоу

    Погнали!
    1 день:непревычно но нормально
    2:тоже самое только меньше болит
    3:щеки стали более упругие✌️

  16. Lina 333

    1 день:ничего особого , чувствуется не большое жение вечером после ужина напишу результат

  17. Sofia tovvi

    1 день: пока что вроде ничего, но ощущения приятные

  18. Саша

    Я питаюсь правильно, и обычно по утрам у меня зарядки. Плюс 6-7к шагов
    День 1.
    Измений нет, всё легко
    День 2.
    Изменений нет
    День 3.
    Больновато делать немного, измения вроде немного видны, но, не теряем надежды
    День 4. Без боли уже, скулы стали немного видны, особых изменений нет

    День 5.

    День 6.

    День 7.

    День 8.

    День 9.

    День 10.

    Лайкните, чтобы не забыла, пожалуйста.

  19. fa7ka UvU

    (Это я для себя)
    Начала 05.01.2022

    (05) 1 день(сделала только один раз) — изменений нет, но есть какое-то ощущение странное.
    (06) 2 день(два раза) — после утренней тренировки мне начало казаться, что моя правая щека стала меньше левой😳…Нужно срочно исправлять😵 После второй трени нет изменений.
    (07) 3 день — (1)Вроде особых изменений нет. (2) Кажется, будто продвижение чуть-чуть есть°^°
    (08) 4 день — (1) Ну..вроде что-то меняется?
    (09) 5 день —
    (10) 6 день —
    (11) 7 день —

    Я, пока что, рассчитываю на недельку:^

  20. Sofia Chagina

    Итааак
    1 день: Что-то необычное, но приятное, мне даже понравилось. Тренировку планирую делать около недели или двух
    Забыла записывать напишу за второй и третий
    2 день: Мне по приколу, особых изменений не вижу, приятно
    3 день: такое ощущение, что лицо чуть худее стало, но не знаю. Мне все так же по кайфу

  21. Степан

    ✨Буду писать сюда результат, думаю кому то будет полезно ✨
    ⭐делать буду по 3 подхода за день⭐
    😃день первый: Упражнения достаточно лёгкие, даже прикольно, (результата нету)😅
    😩день второй: щеки болят ( результата нету)

  22. Rena Alizade

    Это и в правду работает. Спасибо большое💣💥

  23. edits.Ira_zen

    делаю по 2 подхода

  24. turkserial03 turkserial03

    1 День: нечего нету, все как и было. Не удивительно.
    2 день, болят щеки где скулы. Вроде изменений немного есть, лучше видно черты лица около подборотка
    3 день:

  25. Вероника Подгорная

    Завтра начинаю

  26. Алёна Чехла
  27. Ева Миронова

    05.01.22-начало)
    Хочу похудеть в лице, особенно в щеках, так как они у меня большие и со стороны я выгляжу убого👿.
    Надеюсь, эти упражнения мне помогут, кстати я делаю ещё и другие занятия для лица, ну чтоб эффекта было больше
    1день.✔ Немного болит лицо,изменений нет
    2день.✔ Изменений нет
    3день.✔ Изменений я у себя не вижу, но мама сказала, что щеки похудели👏
    4день.✔ Становится очень легко. Возможно что-то изменилось, но я этого не вижу.
    5день.✔

  28. SonelyMad RH

    Немного уменьшился 2 подбородок, последнее упражнение было неприятней всего.

  29. Хабиб НУРМАГОМЕДОВ

    Делаю 7дней
    1день:не особо вижу результат

  30. Женчик Конфетчик

    Первый день: Изменений нету
    Второй день: Мне кажется чуть чуть, очень мало, но похудела
    Третий день: Так же как и второй день
    Четвертый день:
    Пятый день:
    Шестой день:
    Седьмой день:
    Восьмой день:
    Девятый день:
    Десятый день:

  31. anbuMAMBET 77

    .

  32. Jdhshs Sjjshz

    А морщин после таких упражнений не будет ?

  33. brulleng

    проверяю 01.03.2022
    1 день — нет изменений
    2 день — снова нету, но уже немного болит ЛИЦО
    3 день — так же (
    4 день — немного как будто скулы появляются
    5 день —
    6 день —
    7 день —
    Делаю только второй день, каждый день буду заполнять, всем удачи желаю в похудении <3