Как УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА за НЕДЕЛЮ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК

🔥 Новая программа снижения веса:
Тренировки + питание. Скидка в честь запуска!

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
Предыдущий ролик:

ГРУППА ВК:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Тренировка для похудения в животе.

Музыка by Epidemic Sound:

Как УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА за НЕДЕЛЮ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:

1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:

СОЖГИ ЖИР:

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ:

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Как УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА за НЕДЕЛЮ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК
Читайте также:  КЕТО ДИЕТА на Кето Похудела на 5 кг за месяц
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Наталья Ташевская

    Скажите пожалуйста это реально убрать животик?

  2. Наталья Ташевская

    Кто-то убрал животик??

  3. Патимат Абдулвахидова

    Тоня сделай пожалуйста видео на тему как уменьшить попу и грудь. Из за груди и попы мне одежда вообще не подходит сделаешь пожалуйста 😳😳😳

  4. Муратбек Джунусалиев

    Я не очень толстая но жирная немножко мне надо худеть

  5. Милена Яресько

    ПРЕСС ГОРИТ 🔥

  6. Ruslan

    говорит наиграно…….

  7. Хураман Юсифли

    Начинаю с 3.08
    Вес:43.9
    Рост:149-150
    Живот:76
    Ляжки:50
    1 день:
    2 день:
    3 день:
    4 день:
    5 день:
    6 день:
    7 день:
    Потом отпишусь)

  8. Елена Пивкина

    начну 7.07.21

    закончу 14.07.21

    рост 160,вес 53 , талия 71, пупок 77,низ живота 81

    1 день — выполнено

  9. Samira Tekeeva

    Начну с завтрашнего дня так как сейчас поздно
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7

  10. Лаура Досмухамбетова

    Так сегодня 29.06.21г.
    Рост-160
    Вес-45
    Результат напишу через неделю
    Постораюсь пить по больше воды

  11. Лаура Досмухамбетова

    Так сегодня 29.06.21г.
    Рост-160
    Вес-45
    Результат напишу через неделю
    Постораюсь пить по больше воды

  12. Vanessa Gregg
  13. Black to snow

    Начинаю сегодня, я сбросила полтора килограмма на других тренировках(одиннадцатый день делала сегодня), но сейчас вес стоит, а я бы хотела дальше его скидывать, поэтому попробую эту тренировку. Делать буду 7 дней, отписываться буду скорее всего каждый день.
    День 1)✅(2 подхода)
    День 2)
    День 3)
    День 4)
    День 5)
    День 6)
    День 7)

  14. Евгения Лебединская

    Нееет для женщины с весом под сто такие упражнения очень опаасны, суставы не Вы держат не говоря уже о сердце и т.п.буду искать дальше. Жаль….

  15. Вікторія Больбот

    4:15 я падаю когда делаю это упражнение:
    Мои родители: походу началась 3 мировая😂

  16. Ya Xydey

    Начинаю 21.05.2021
    1 день — ✔️

  17. Алина Александрова

    Я буду пробовать
    Мне 11 лет
    Вес:46кг
    Хочу :40кг
    Стесняюсь👉👈💞🌃

  18. Ангелина Ляпина

    Некоторые упражнения смогу сделать а другие тяжело для меня вес большой😥

  19. Фарангисхон Бегматова

    Сегодня 5 мая 2021 года вес 74кг рост 160 см обхват талии 92см обхват живота 100 см обхват бёдер 110 см буду делать эти упражнения каждый хотя бы по 2 подхода посмотрим что получится буду давать отчёт каждый день лайкните чтобы не забыла

  20. Имангали Олжаби

    У кого получилось? Я хочу чтобы я избавиться от лишних кг сегодня начну

  21. фируза фируза

    А сколько калорий сжигается за один подход?

  22. Vika Sokolova

    Я тоже попробую

  23. ~есфирь~

    Начинаю 21 марта
    Заканчиваю 1 апреля
    1 день
    2 день
    3 день
    4 день
    5 день
    6 день
    7 день
    8 день
    9 день
    10 день

  24. Ксюша Мей

    Тоня Как правильно дышать?
    Почему на упражнении 6:43 болят руки?

  25. ♡ nazik nay ♡

    Начинаю сегодня 3.03.2021.
    Через месяц в школу пойдем. На 4 четверть
    Надо худеть 😮
    1 день вечером напишу!!
    2 день
    3 день
    4 день
    5 день
    6 день
    7 день

  26. Анастасия Викторова

    сколько калорий сжигает?

  27. Кобоева Эльнара

    Я эти упражнения делала чуть не здохла😩🥴

  28. Фатима загра Ильясова

    👍

  29. just I

    Кто со мной худеть ?

  30. Екатерина Колесникова

    Начинаю худеть сегодня вес 70кг

  31. Альбина Жарова

    начала 28.11.20202
    1 день-✔️
    2 день-
    3 день-
    4 день-
    5 день-
    6 день-
    7 день-
    8 день-
    9 день-

  32. Alex Kan

    А диету нужно соблюдать???

  33. Çøøkē Wøøłfē

    Сегодня начинаю:🤗
    Правильно питаться. 🍎🥬🥕
    Ежедневные тренировки. 👟🏃🏻‍♀️
    Много воды. 🍵🥛🥤
    Много гулять. 🚶🏻‍♀️
    рост:150
    вес:34
    Талия:68
    низ живота:77см
    День:✌🏻😽
    1)✅1 круг
    2)❌
    (болели конечности и потерялся комментарий)
    3)✅2 круга
    (талия: 65,низ живота: 74😳)
    4)✅1 круг
    (Наверное буду делать 2 недели посмотрим🥺)
    5)
    6)
    7)
    Залайкайте пожалуйста чтобы не потеряла🙏🥺.
    Большое желание точно не брошу
    Но могу потерять🥺.
    Я не нашла комментария кто не забросил по этому Я теперь стану этим комментарием😊😚🤗🥺

  34. Валентина Пархомюк

    А ноги похудеть или только живот.

  35. julia Semenovas

    Начинаю сегодня. Вес 52-53. Через неделю напишу результат 🍑

  36. Лариса Высокова

    Так хочется, чтоб живот уменьшился, но в 73 года такие упражнения думаю трудно выполнимая. Да и
    вес 97кг.
    Хотелось бы увидеть упражнения, которые делают полные и плюс 60. Вот это было здорово. Может вы найдёте такую модельку. 🤔

  37. 🌈OLGA🌈

    Привет✌️Начинаю 28.10.2020
    заканчиваю 9.11.2020
    Вес 66,1, талия 88,живот 98

  38. лилия Like

    Начинаю 7,закончить 17
    1 день: ✔
    2 день:
    3 день:
    4 день:
    5 день:
    6 день:
    7 день:
    8 день:
    9 день:
    10 день:

  39. СЫМБАТ УРЫНБАЕВА

    😍😍❤

  40. музыка Турсунходжаев

    Классные упражнения
    Начну сегодня посмотрим результаты

    Реально помогают за очень короткое время
    ,👍👍👍🤗

  41. Lion

    Очень эффективно чувствуетсЯ что мышцы живота напрягаются

  42. Гуля Ибрагимова

    Бла бла бла. Много болтаете.

  43. Макс Новиков

    Тренировки эти каждый день делать надо?

  44. Moxira Mirziyodov

    У меня паявилас ассехондрос какие упражнений можете сказат

  45. Valentina GOODday

    По ходу дела, первое упражнение для всего-всего.

  46. Az. 19

    Начало:6 .09.2020г
    Вес :почти 61
    Буду соблюдать правильное питание
    Будет результат через неделю

  47. Айгуль Бейсембаева

    Начала 03.09, заканчиваю 10.09.

  48. Камбарусто Юсупов

    Я начинаю завтра
    весь : примерно 55 кг
    высота : 1,60
    Пишу если будет эффективно

  49. T. T

    Кто нибудь похудела?

  50. Ramila M

    Спасибо большое Очень хорошо заниматься Диля худеть