Как убрать НИЗ ЖИВОТА и похудеть в НОГАХ | ABS and Legs workout

🤍Выбирайте хорошее качество изображения в настройках
✅ Если желаете сделать более продолжительную тренировку, выполняйте эти упражнения, как продолжение этой тренировки:

🔹Смотрите другие видео:
Плейлист растяжка:
Плейлист Пилатес:

📍Навигация
00:00 вступление
00:09 ягодичные мосты
01:48 пресс
03:13 ягодичные мосты
04:22 пресс
08:34 растяжка

Данный комплекс направлен на прокачку мышц пресса, рук, ягодиц, спины и ног. Не пропускайте разминку.

Как убрать НИЗ ЖИВОТА и похудеть в НОГАХ | ABS and Legs workout

🔹Не забывайте пить воду, перерывы между упражнениями можно увеличить, поставив видео на паузу

🔹Следите за правильной техникой, чтобы избежать травм!

🔹Всем рельефа, стального пресса, крепких ягодиц, здоровой спины и красивых рук!🧡

🔹Подписывайтесь:
LinkedIn-
Instagram-
TikTok-
Facebook-
Telegram-

🔹 Здесь регулярно публикуются самые актуальные тренировки, такие как: Пилатес, Табата, стретчинг, уроки шпагата, йога для начинающих, тренировки по которым тренируются селебрити, короткие тренировки на одну песню-хит, миофасциальный релиз с роллом и мячом, тренировки с оборудованием и без, одобренные соседями (не громкие, без прыжков) и многое другое

🔹 Подписывайся чтобы не пропустить!
Если есть вопросы или нужен индивидуальный план похудения, пиши на почту или ищи меня в соц сетях 🧡

Как убрать НИЗ ЖИВОТА и похудеть в НОГАХ | ABS and Legs workout
Читайте также:  СОВЕТЫ и ФАКТЫ: как ПОХУДЕТЬ, начать ПП и исправить ОБРАЗ ЖИЗНИ!!! 🔥
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Chris Ro

    Отлично, спасибо!