КАК УБРАТЬ ГОРБАТУЮ СПИНУ. 10 МИНУТ ЛЕГКИХ УПРАЖНЕНИЙ

FREE LIVESTREAM (Moscow time):
🌟 Mon. ☞ 19:30 ☆ Ballet 🌟
🌟 Tues. ☞ 19:00 ☆ Stretching 🌟
🌟 Wed. ☞ 19:30 ☆ Ballet 🌟
🌟 Thur. ☞ 19:00 ☆ Floor barre 🌟
🌟 Frid. ☞ 19:00 ☆ Ballet 🌟
🌟 Sat. ☞ 10:30 ☆ Stretching 🌟

Комплекс упражнений на 10 минут «Как убрать горбатую спину». Упражнения укрепляют грудь, мышцы верха спины, расправляют осанку. На себе мы заметили результат уже после двух повторений!

У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..

Оформить спонсорство:

КАК УБРАТЬ ГОРБАТУЮ СПИНУ. 10 МИНУТ ЛЕГКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Музыка для растяжки:

Наша балетная студия:

Instagram Ильи
Instagram Сол
Instagram DanceSecret

Facebook Ильи
Facebook Сол
Facebook DanceSecret

#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе

КАК УБРАТЬ ГОРБАТУЮ СПИНУ. 10 МИНУТ ЛЕГКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Читайте также:  Как похудеть на вредной еде? ГИБКАЯ ДИЕТА
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Smart Ballet

    Попробовали и стоя и сидя. Работает! Мы благодарны вам за комментарии, — это помогает продвижению! Спасибо вам!

  2. Zarema Masimova

    Вот реально комплекс упражнений для исправления осанки, особенно моей))). Включаю этот комплекс в ежедневный график зарядок. И еще я поняла, что мало плавала на спине на море, несколько движений мне об этом напомнили) В следующем году исправлюсь. Огромное спасибо.❤️👍💪🙏

  3. Елена Оверченко

    Благодарю, очень, очень эффективно.

  4. Elena W

    Благодарю! Сначала сделала упражнения на 20 мин для живота, зада, бёдер и спины, а потом эти упражнения, прекрасный комплекс на всё тело получился!!! 😍🤸‍♀️💖🌼🌼🌼

  5. Olj Mo

    Дякуємо вам за вашу працю. Знайте ви допомагаєте людям бути здоровими.

  6. Athina Vasileiadou

    Спасибо большое за видео с удовольствием занимаюсь с вами ,как всегда !!🌹🌹🌹

  7. Елена С

    Замечательно! Пока посмотрела, утром буду пробовать)

  8. Tatyana S

    Спасибо огромное за этот комлекс! В шее приятное тепло после упражнений! 😙 Если можете, сделайте пожалуйста комплекс от жира на спине над ягодицами,в области талии🙏

  9. Galina Kulibabo

    Прекрасно!

  10. Анна Шабанова

    Как же я Вас люблю!!!! Сол- грация во всем!!!!

  11. Юлия Петрова

    Спасибо большое! Отличный комплекс для перерыва в работе за компом! И места много не нужно )))) Вы чудесные, счастья вам и здоровья!!!

  12. Татьяна Аммар

    Мне всё нравится!

  13. Светлана Райская

    Спасибо вам большое за этот комплекс. Как раз для меня(хотя, горбатого могила исправит). Полноценно пилатесом на полу заниматься получается далеко не всегда, а эти упражнения делаю в перерывах между делами

  14. Ольга Кузьмина

    Спасибо, дорогие! Как всегда все очень в тему! Плечи, спина так благодарны Вам🙏

  15. laine tsunaami

    Spasibo!💓

  16. Danila Pecherskii

    Руки, плечи, верхняя часть грудной клетки и шея — этот комплекс — просто ХИТ!!! — динамичный , но расслабляющий !!! …и , не как обычно)))), ноги, живот или спина … Спасибо !!!

  17. лариса жуковская

    Класс, ребята отлично подходит!!!!

  18. Софка Р

    спасибо) буду делать каждый день. плечи горят)))) коротко и эффективно. и самое главное не скучно!

  19. Алина Семенова

    Отличная гимнастика! То, что нужно, для утренней зарядки!

  20. Tracy Witney

    очень крутой комплекс упражнений! Спасибо!

  21. Наталья Тихомирова

    👍👍👍😊

  22. Талена Шабалина

    Спасибо-спасибо!!!

  23. Vika-ues Kovbas

    Спасибо вам! Для разминки в перерыв при работе в офисе само то.

  24. Vera Asana

    Люблю вас очень 🥰 !!! Жду новый комплекс.

  25. Vera Asana

    Cчастлива с вами заниматься !!! Новый комплекс просто супер! Занимаюсь с вами каждый день с марта! Результат потрясающий! Постройнела и похорошела! Чувствую себя красивой и сильной! 🥰 СПАСИБО ВАМ!!!

  26. Татьяна Плутенко

    Огромное спасибо !!!

  27. Eugenia Pallerstein

    klassnyi complex,rebiata,pozhauluista obratite vnimanie,tam postoianno beeps k mestu i ochen NE k mestu,ochen razdrazhaet i otvlekaet,tak zhe,kak i vse vremia plavaushie emoticons,no beeps huzhe gorazdo,mozhet eto oshibka kakaia-to? a tak spasibo bol;pshoe,kak vsegda!

  28. Михаил Сердюк

    Я вас обожаю!!!!!
    От женщины подпись!

  29. Екатерина Садкова

    Ура, ребята, спасибо! Люблю вас! Пока блины пеку пару ваших практик отработано от и до! Сол — грация, Илья потрясающий и терпеливый, не устану ловить ваши вибрации и раздавать друзьям, даже ленивцам моим.🤪Спасибо, делитесь🥰🙏👍😌💖💯😻😻