Как убрать дряблый ЖИВОТ 50 плюс Мои ТРИ правила

Как убрать дряблый ЖИВОТ 50 плюс  Мои ТРИ правила

#убираемдряблыйживот #женщина50плюс #правилажизнипосле50
Ссылки на видео:
@
@

Как убрать дряблый ЖИВОТ 50 плюс  Мои ТРИ правила
Читайте также:  КАК ПОХУДЕТЬ ДОМА СО СТУЛОМ | Упражнения для похудения [90-60-90]
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Любовь Малышева

    Спасибо за Вашу искренность и позитив! Мы это всегда очень ценим. Квинтэссенция — не есть сладкое и мучное после 15 часов, а мы весь вечер что-то хомячим, а потом талию никак не найти😁

  2. Anna S

    Лена, привет. Согласна с многими комментариями по поводу генетики. Но этим обжорство и лень не оправдать.
    Я уже 5 лет обливаюсь холодной водой. 5 лет не болела!💪 вот болею сейчас уже неделю. Но насморк без температуры. Все равно обливаюсь каждый день и хожу по 5-7 км.
    Кстати, я кручу каждый день утяжеленный обруч по 15 минут (он специальный не жесткий, синяков не оставляет). Очень классный метод. Результат просто потрясающий.

  3. Margarita Salomaa

    👍👌

  4. Татьяна Вергузова

    Лена очень классное видео ,выглядите чудесно 🌷тоже пользуюсь маслом клоранс очень нравиться 👁у нас тоже можно на скидках купить за 2 т

  5. BATCAVE

    Если в организме завышены эстрогены , живот не уберётся никогда. Сколько бы вы не диетили сколько бы не качали живот. Гормоны всем дирижируеют.

  6. Зоя Старчикова

    Лена, добрый день!
    Вы — большой мотиватор для нас ленивых. На контрастный душ и зарядку хватает сил только на недельку, а потом опять лень-матушка. Хоть каждый день просматривай ваше видео. Во втором упражнении надо, чтобы спина была прижата к полу, а поднимать только верхнюю часть тела. Так рекомендовал специалист с медицинским образованием. Он говорит, что иначе будет плохо для позвоночника. Очень полезны приседания. Утром в постели надо дышать животом и делать круговой массаж живота в течение минутки. Утром и вечером принимать клетчатку. ( например Нутрикон) Его советуют врачи. Он идет с хромом и это помогает постройнеть. Вы очень красивая. Посмотрев ваше видео хочется снова начать работать над собой. Спасибо!

  7. ОLьGа LуGоVая

    Упражнения которые вы показали, качают мышцу под жиром, но никак на жир не воздействуют ..

  8. ОLьGа LуGоVая

    «Мне не стыдно раздеться на пляже» 😆
    А вы давно были на пляже? 👙Толстушки прекрасно себя там чувствуют, и ловят взгляды мужчин ))

  9. Татьяна Ветрова

    Достаточно одного,упражнения. Лёжа утром в постели поднимать обе ноги хотя-бы на 4-5 см. Результат быстрый

  10. Любовь Федотовская

    Спасибо!

  11. Nailia Litvinova

    Спасибо за советы, вы хорошо выглядите, поэтому все звучит убедительно, хотя генетику никто не отменял. Интересно, какую гимнастику вы делаете для лица. Всего вам доброго

  12. Alina Rulinskaya Rulinskaya

    Bol'shoe spasibo,dorogaya Elena!Ochen' aktual'noe video!Jdu!

  13. Ольга Филатова

    Елена, у меня вопрос) по поводу Вашей помады. Как подобрать яркую красную помаду, как в этом видео, но так что бы зубы не казались желтее…поделитесь кстати, какая у Вас, если не секрет. Производитель и тон

  14. Olga Mitrovic

    Ой,Леночка,как же тебе хорошо в этой белой кофточке! Так освежает… А про живот — это все гены,наследственность. По себе знаю . А ты фантастическая женщина!

  15. Irina Romanova

    Леночка Вы умничка.Очень приятно Вас слушать.Я без сахара могу,но без шоколада нет.Очень люблю чёрный шоколад,но в меру.

  16. Irina Avdeeva

    Елена, вы молодец.. с отжиманием. Респект. Сахар это бич .. надо следить . Как только соблюдаешь, то в норме. Но в целом.. пироги, хлеб это тоже все лишние бока. Спасибо.. Мне понравилась сочетание белого с красным , маникюром и помадой. Надо следить за собою и не лениться. Вы умничка . Похудение от нервного .

  17. Larysa Larysa

    Бравооооооо Елена.. Супер фигура, и лицо и шея! Дайте ваш рецепь потрясающей шеи! И кожа лица

  18. Галина Смирнова

    Здравствуйте, Елена! Спасибо большое за упражнение. Стоит попробовать. Вы выглядите потрясающе!
    Здоровья всем.

  19. Anna Anna

    А если попа стала дряблой?

  20. Ирина Алексеева

    спасибо. Хочется советы для укрепления бедер и ног

  21. Лариса Герасимова

    Упражнения конечно, играют роль, но генетику никто не отменял. Елена, Вы прекрасно выглядите👍👍👍❤❤❤

  22. Ludmilla Kanz

    Здравствуйте Елена! Вы можете рассказать о аптечной косметике. Как Вы к ней относитесь. Меня интересует, если Вы знаете, косметика от Caudalie. Спасибо большое и отличного дня в Ваш выходной.

  23. Гульнара Калинина

    Лена, Вы рассказываете про контрастный душ, у меня в голове спазм при одной мысли от этого… не моё.Живот полез при приёме гормонов, хотя дружу со спортом…Выглядите шикарно!👍👍👍

  24. King Corporation

    Добрый день! 🌞 коротко и ясно.

  25. Sveta Kopa

    Леночка, приветствую Вас дорогая.
    Так здОрово слушать!!! Советы отличные!!!
    Вот ещё бы кто пинка дал, чтобы делать упражнения регулярно…😁 А то я ну очень не дисциплинированная в этом. Но много хожу…
    Вот с правильным питанием дружбу веду с июня и итог хороший, довольна. С генетикой, о которой многие пишут, мне не повезло…худенькие не наблюдались, но и сама себя понемногу запустила… Вот теперь тружусь…
    Спасибо за напоминание о контрастном душе.
    Всего самого доброго Вам. 🤝🤗

  26. Raissa Z

    Холестерин опасен только когда высокие триглицериды и сахар крови, а так — он строительный материал…

  27. Мари Ори

    Спасибо за настроение!

  28. Galka Galkina

    Умничка! Любуюсь Вами- удачи…

  29. Мари Ори

    Ой,Леночка! Какая же ты сегодня свеженькая!!…

  30. Diana DV live

    Я тоже похудела на 15 кг и похожа на шарпея.И толстеть не хочу и раздеться стыдно.Попробую обливание.Поделюсь увиденным опытом.Самомассаж рабочей перчаткой с пупырышками.Тело краснеет хорошо.Но я только начала

  31. Olga Fritsch

    Да, и с праздником тебя✊😘

  32. Разговоры о СТРОЙНОСТИ и ЛЕГКОСТИ

    Елена, глядя на вас, верю, что эти методы работают!😉 Спасибо, что поделились! Буду признательна, если расскажете нюансы ухода за телом в целом, какие еще фишечки есть! И в преддверии нового года расскажите, какие у вас с мужем появились общие русско-французские новогодние и рождественские традиции? Что-то ваше особенное интернациональное? И конечно, поделитесь праздничными рецептами!

  33. Olga Fritsch

    Лена привет, живот это наше всё. Физкультура не моё, но утром громко Gloria Geiner: I'm will survive и в танец 💃.

  34. viki7373

    Здравствуйте, Елена. Честно говоря, про ковид уже совсем не хочется слушать… За два года так устала. Да еще и на работе сталкиваюсь с этим ежедневно, т.к. работаю в медицине.. А вот на любые другие темы с удовольствием посмотрю видео. Тем более, просто обожаю смотреть на вас всю такую позитивную, улыбающуюся. То, что вы похудели, заметила несколько видео назад. Никакого измождённого вида, наоборот, вы вся светитесь здоровьем и молодостью. Очень приятно вас смотреть и слушать!

  35. Ольга Снисаренко

    У вас обалденная фигура! Вы молодец👍спасибо за советы!

  36. Светлана Лентякова

    Спасибо вам, Елена! Очень люблю такие ваши вдохновляющие видео! Вы здорово умеете мотивировать!!!😉

  37. Элина Яковлева

    Леночка, Вы умница!!! Я с огромным удовольствием слушаю Вашу красивую, правильную речь, спасибо Вам за Вашу искренность и всегда доброжелательные советы. Вы прекрасно выглядите, это правда! Смотреть на Вас очень всегда приятно, спасибо!🌹❤️

  38. Нона Лебедева

    Добрый вечер, спасибо за поздравление! С праздником? Скажите, пожалуйста, а вы могли бы поделиться вашим комплексом упражнений?

  39. Валентина Чернышева

    Какая вы молодец. Спасибо за советы. Вы наш стимулятор от лени.