Как убрать бока? Упражнения для тонкой талии. HIIT training.Exercises for thin waist. Fitness Fusion

Как убрать бока? Упражнения для тонкой талии. HIIT training. Exercises for thin waist. Fitness Fusion
После Нового года волнует вопрос: «Как убрать бока? Как убрать живот?»
Внимание! Для тонкой талии и плоского животика упражнений недостаточно. Необходимо:
1. Правильное питание.
2. Комплексный подход (тренировка на все тело, а не только на бока)
3. Правильная техника выполнения упражнений

Как убрать бока? Упражнения для тонкой талии. HIIT training.Exercises for thin waist. Fitness Fusion

0:08 Подъем корпуса с гантелями 20 раз| 3 подхода. lifting body with dumbbells 20 times | 3 sets.
0:29 Касание рукой колена в положении боковой планки 20 раз| 3 подхода. Hand touching knee in side bar position 20 times | 3 sets.
1:08 Подъем таза с упором 30 раз| 3 подхода. Raising pelvis with emphasis 30 times | 3 sets.

#фитнесхарьков #харьковфитнес #фитнеснаучная #какпохудеть #тайбо #жиросжигающаятренировка #степаэробика #stepaerobics #степы #упражнение #тренировка #кардиотренировка #фитбол #танцевальнаятренировка #круговаятренировка #силоваятренировка #качаем #пресс #спину #ноги #бедра #ягодицы #попа #бока #талия #abs #booty #workout #fitness

Читайте также:  КАК ПОХУДЕТЬ? ЧАСТЬ 1 | ПОХУДЕТЬ С БОЖЬЕЙ ПОМОЩЬЮ
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Йога Банда

    Супер упражнения! 👍 Огонь 🔥🔥🔥