Как правильно начать (похудеть и не только), кто только что начал.

Традиционный эфир января нового годя для тех, кто только что начал новую жизнь и тех кто ее продолжает. Основной упор на вновь прибывших. Как похудеть и не только.
Текущая Акция iHerb

Спортивные добавки и спортивное питание:
Список моих обучающих курсов:
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку

Как правильно начать (похудеть и не только), кто только что начал.

Книги для чтения:
Мой инстаграм
Как попасть в разбор полетов —

В день стрима по кодуBazilio — Арахисовая паста
От Ашота Каграманяна и Яны Кузнецовой со скидкой 20%. Суммируется!

Инстаграмм Азамата:
Канал Ютуб Зарины :
Инстаграмм Гендзара
Инстаграм Юры Брабечана
Инстаграм Миши Попова

Читайте также:  Как похудеть девушке Keto Light #цена #отзывы #похудение.
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Slavik Mann

    Я не знаю как люди вот так, всё, не пью и не бухают я уже 10000…раз давал обещание и всё равно срыв, срок 2,5 мес был максимальный:!

  2. Ольга Зотова

    Ваш мат — просто прекрасен 🥰всегда в тему и очень тонко , а иногда жестко конкретизирует мысль ! Всегда ржу , особенно когда просят не материться 😂

  3. Ольга Зотова

    Антон Олегович, спасибо Вам , Вы прекрасный оратор , грамотный и с чувством юмора !) подскажите пожалуйста, с каких анализов начать ?

  4. Елена Ладейщикова

    Присоединяюсь ко всем, говорю огромное спасибо Антону! Я похудела на 30 кг, сейчас в своем комфортном весе 58кг при росте 162, но к сожалению из за этого распадается мой брак. Мой любимый муж даже смотреть на меня не может, не принимает. А я не хочу больше быть жирной, не хочу!!!

  5. Герман Зуев

    Большая благодарность за все,что Вы делаете безвозмездно для людей..не охота засирать чат и отвлекать столь уважаемых людей..но посылать на..будешь свою жену..урод..

  6. М.М.А

    Спасибо Базилио , Ваши советы реально рабочие! В вопросе о трансформации личности, Вам равных пока не находил.

  7. Gato 😇

    29:26 "тебе пиздец, а пиздец мы не лечим" 😁🙈🤗 ааааааааааа……… класссссс

  8. Т Т

    Вы классный 🥰🥰🥰

  9. Елена

    Спасибо, повторение — мать учения!

  10. Natalia Zharikova

    Антон Олегович, большое спасибо!

  11. Хоменко Дмитрий

    Добрый день, 38:27 Антон указывает, что нежелательно овсянку с арахисовой пастой, хотя и то и другое в рекомендуемых продуктах. Когда тогда потреблять жиры, если каждый приём пищи содержит углеводы?

  12. Ihor Prymachek

    Здравствуйте!!
    Посоветуйте пожалуйста чем можно заменить становую тягу, при деформации позвоночных дисков и периодическом лумбаго?
    Спасибо!!

  13. Никита Кузнецов

    4 месяца не пил и в итоге сорвался… Что делать?

  14. Василь Кольченко

    Супер стрим👍👍👍👍👍👍

  15. Дмитрий Соснин

    Посмотреть Базилио, это как терапия от окружающего безумия )

  16. Chayka Law

    Антон, можете сделать ролик про питание при псориазе в принципе и как людям с псориазом правильно питаться чтобы похудеть?

  17. Александр Трезвый

    Базилио, ты крутой мужик!!! Лучшая подача… Это даже не подача…. Это как есть….. 😅😅😅

  18. Матвей Сергеев

    А что вы скажете про барио хирургию,как рецепт для позуденя?

  19. Эрнест Маркарян

    Спасибо Антон за всё!!!

  20. Fortuna Fortuna

    Стал принимать цинк, витамины группы в , и магний , увеличился отек на животе и боках??? Подскажите пожалуйста , Антон Олегович

  21. Алексей Буданов

    Спасибо, Антон.

  22. Игорь Проскуряков

    31:08 обязательно ли ходить в зал, чтобы похудеть?

    31:29 какие хорошие витамины?

    32:02 что эффективнее при похудении: бег или ходьба?

    32:12 правда ли, что овсянка вымывает кальций из организма?

    32:25 Можно ли заниматься в зале с вальгусной деформацией?

    32:00 обязательно ли пить воду?

    32:35 В 63 года возможно ли похудеть без вреда для здоровья? Какой совет?

    32:50 как быстрее убрать живот?

    33:12 Как расписать приемы пищи правильнее ,если день начинается с 11 утра?

    33:20 могут ли бца вызывать рак?

    33:35 ходьба дома или на свежем воздухе?

    33:45 клетчатка из банки или салат?

    34:20 сколько километров ходить?

    34:30 что ел Антон на завтрак?

    34:39 овсянка при сд2?

    34:55 можно пить перепелинные яйца?

    35:05 что укрепляет связки?

    35:21 Обязательно самому готовить или можно использовать доставку правильного питания?

    35:47 после приёма аргинина с таурином, сердцебиение одышка. с чем это связано?

    36:12 в каком случае требуется гормонозаместительная терапия?

    37:27 для чего нужна клетчатка?

    37:37 можно ли уменьшить приём воды к вечеру?

    37:52 плаванием в бассейне можно заменить кардио на беговой дорожке и элипсе?

    38:02 с чем употреблять протеин?

    38:35 кофе угнетает либидо?

    38:42 из-за чего может болеть голова?

    39:15 хорошо ли псилиум хуск на постоянной основе?

    39:25 может болеть голова при недостатке кислорода?

    39:31 интервальное голодание-что скажешь?

    39:50 при инсулинорезестентнности чем реже прием пище, тем лучше?

    40:35 сахарозаменители одобряете?

    41:10 можно ли похудеть без анаэробной нагрузки?

    41:25 нет сил заниматься после месяца диеты.

    41:36 что если заменить курогрудку на яйца?

    41:56 болит простата

    42:33 жиросжигатели имеет смысл принимать?

    43:07 стоит ли в 16 лет переходить на дробное питание?

    43:13 нет энергии, хочется спать

    43:26 заменит ли чай воду?

    44:17 насколько точны формулы для рассчёта базового метоболизма?

    44:49 можете посоветать хорошего эндокринолог в Санкт-Петербурге?

    45:00 эталогия или психология?

    45:11 какие есть альтерьнативы тяжёлым базовым движениям?

    45:20 желатин в питании-норм?

    45:27 панкреатит может мешать похудению? очень медленно уходит вес

    46:20 кофе-вред или польза для поджелудочной?

    46:37 Что сделать с ленью и зоной комфорта? (на самом деле-зона привычки)

    46:43 из-за чего может быть плохой водообмен?

    46:49 может ли потребление кофе влиять на задержку воды?

    47:09 вреден ли Л-карнитин?

    47:14 сколько можно пить воды?

    47:30 особенности похудения пенсионера?

    48:10 так ли страшен глютен?

    48:21 есть ли польза от кофе?

    48:41 замедляет ли дефицит калорий рост у подростков?

    49:09 эллепс лучше беговой дорожке?

    49:45 быстрый набор веса, 5 кг за месяц-это отёк?

    50:12 снимает ли баня отёк?

    50:18 вес встал. что делать?

    50:30 нормально убирать стресс и агрессию-спортом?

    50:36 чистит ли лимон сосуды?

    50:43 хронический бронхит…

    53:04 в чём смысл лёгкого кардио?

    53:16 хрустят сухожилия (на самом деле-суставные сумки) причины.

    53:25 работает ли HMB?

    53:43 если мышцы у новичка в зале не растут первое время, нежен ли профицит первое время?

    54:04 без сладкого болит голова. что делать?

    54:15 Можно питанием остановить выпадение волос?

    54:50 виит сильно помогает похудению?

    55:09 с чего начать тренировку в зале?

    55:46 страшно ли, если бца просрочены?

    56:18 пиколинат хрома помогает?

    56:36 Вы периодически говорите об арахисовой пасте. Она вписывается в правильное питание?

    58:50 Бывают дни что не хочется воды, как быть? Пить через не хочу?

    58:58 когда будут эфиры про психологические темы?

    59:57 работают ли занятия йогой при похудении?

    1:00:20 вредна ли баранина?

    1:00:30 хрустит челюсть. что делать?

    1:01:03 Благодарность модераторам. (Можно подписаться на их каналы!)

    1:01:30 О курсах и скидках.

  23. Алексей Буданов

    Отказ от алко навсегда!!!

  24. Игорь Проскуряков

    00:01 введение и приветствие

    2:07 скидки на пасту

    2:55 Жировой Гепатоз Печени влияет на процесс похудения?

    3:19 Плохо ли кофе и энергетики без сахара?

    3:28 с чем есть арахисовую пасту?

    3:42 как заниматься спортом дома?

    3:48 как худеть с арахисовой пастой?

    3:55 как побороть тягу к сладкому?

    4:45 не много ли 60% углеводов от общего бжу?

    5:27 как удержать вес?

    6:07 нужно ли эктоморфу больше 3 силовых тренировок в зале?

    6:17 усиливает ли кофеин действие креатина?

    6:22 как бороться с пищевой зависимостью?

    6:30 какой идеальный бжу?

    6:55 можно похудеть при веганстве?

    7:39 можно ли начать с кето?

    8:08 пропустил 3 часовой приём пищи…

    8:28 большое ли влияление постоянных стрессов на форму?

    8:39 кому подходит кето?

    8:47 нужно ли контролировать уровень инсулина?

    9:03 можно ли качаться с пороком сердца?

    9:16 можно ли пить колу без сахара?

    9:39 сколько пить воды в день?

    10:30 как начать сейчас?

    10:42 можно ли качаться после инсульта?

    10:46 после зарядки поднялся уровень сахара, почему?

    11:17 хватит ли пить 3 литра воды?

    11:27 с чего нужно начинать?

    11:34 возможно ли худеть спортом без пп?

    12:00 Как относитесь к 5-HTP?

    12:39 Мне 62 года. Занимаюсь силовым фитнесом. Жим ногами 150 кг на 3 подхода. Не опасно или поберечся?

    13:10 пож влияет на потенцию?

    14:03 надо ли пить бульоны?

    14:07 Как приём антибиотиков влияет на прогресс в бодибилдинге?

    14:48 Похудел с 130 до 68 и вес ещё уходит. Может уже пора идти в зал?

    15:05 Проблемы со стулом после первых дней на ПП. Это нормально?

    15:11 при варикозе нельзя работать с весами?

    15:29 особенности худения при сд2?

    16:04 худение при стрессе-тоже худение?

    16:49 как относитесь к чёрному хлебу?

    16:58 мешает ли никотин похудеть?

    17:02 насколько быстро можно худеть?

    18:45 можно ли пить дистилированную воду?

    18:56 калипр работает?

    19:00 идти ли в спортзал после работы, если сил нет вообще?

    19:18 Пытаюсь донести до близких о нормальном образе жизни, а они никак, что делать?

    19:42 как убрать жир с груди?

    19:48 от стресса могут быть отёки?

    20:03 Общий белок крови 66.2 г/л, стоит ли добавить в рацион ещё белка? В данный момент набираю массу.

    20:15 баня/сауна после тренировки хорошо? Или смысла нет?

    20:21 кипячёная вода = дистелят?

    20:26 будет ли эффект от дробного питания, если есть среднестатистическую еду?

    20:38 вода из родника лучше обычной?

    21:05 чистит ли лимфу систему баня и сауна?

    21:53 творог перед сном после тренировки можно? (и чили перец)

    22:09 заедаю стрессы…

    22:16 с каких видео начинать смотреть канал?

    22:53 массаж для лимфотической системы-это хорошо?

    23:00 какую воду лучше пить-тёплую или комнатную?

    23:06 кола без сахара и отёки

    23:12 Ацетил Л- Карнитин лучше в порошке или в капсулах?

    23:29 немного понижен ЛПВП каких жиров добавить?

    23:49 от чего может быть отёк?

    23:53 при простуде можно поддерживать дефецит калоража?

    24:03 Про Лечебное голодание

    24:35 Янтарная кислота способствует похудению?

    24:46 посоветуйте тренера Сильные люди

    25:00 может ли от правильного питания уйти гинекомастия?

    25:14 многие отзываются о чём-то плохо/хорошо. Что об этом думает Базилио?

    25:51 сильно ли бег убивает колени?

    25:58 работает ли коллаген?

    26:23 чем заменить зелёные овощи?

    26:32 можно ли и нужно ли чистить организм от паразитов?

    26:51 как подавить тягу к сладкому?

    27:03 убирать ли фрукты при похудении?

    27:53 может ли сохнуть кожа от витамина д3?

    28:05 Влияет ли питание роль на такую болезнь как псориаз?

    28:20 Курение убивает выносливость при ХИТ?

    28:27 Глутамин лучше выбирать подороже? Или как л-Каринтии можно и со средней ценой?

    29:05 Если на празднике все будут есть не пп еду, мне просто смотреть?

    29:31 чем чистить кишечник?

    29:43 у жены пропали месячные на дробном питании

    30:04 стоит ли пить цитрулин?

    30:16 похудел и стал стесняться худобы. это загоны?

    30:44 как бороться со срывами?

  25. Александр Кучеренко

    Можно ли принимать вместе альфа-липоевую кислоту и гингко билоба?

  26. Natali S

    Антон, спасибо большое !! Благодаря вашему каналу,я за два месяца сбросила 10кг, без срывов!!С лёгкостью отказалась от вредной еды и сладких продуктов!!! Теперь смотрю на питание совсем по другому!!!
    Спасибо Вам ,за полезную информацию!!!Вы лучший!!!!

  27. aebutius lampronius

    Иногда слышу от людей, что питание каждый 3 часа вызывает какие-то проблемы. А они сами каждые 2-3 часа чаи гоняют с пряниками и сахаром и с непонимающим видом отвечают, что это же всего лишь чай, а у меня еда. Хотя гречка и куриная грудка это даже не пряники по инсулиновому индексу, ни то что сахар. Как до них эту идею донести лучше?

  28. Волга Вод

    Как попасть на ваш курс

  29. Александр Олейников

    Хорошее дело делаете.Молодцы.

  30. itduty3

    Спасибо за Ваш труд!

  31. Aлександр

    Спасибо вам за информацию!
    Все ваши рекомендации работают!

  32. Roman St

    Спасибо Антон!
    Благодаря тебе похудел на 41 кг, бросил пить пиво, набрал немного мышц. Только…. При наборе набрал лишнего, при повторном худении после набора сильно отёк и несколько раз срывался(((

  33. Роман Шпілька

    Привет диета по группе крови ?

  34. D

    Ура, зеленый чай может заменить воду!! Слава богу, а то я с него никак слезть не могу!!!

  35. Славян Братанн

    Главное сахар не есть тогда жрать не хочется.

  36. валера завоздин

    стевия?

  37. Наталья Ручина

    Почему нельзя поставить 5 лайков? Я б поставила!

  38. сергей мележик

    Как насчет своих выращенных фруктов и овощей? Можно?