КАК ПОХУДЕТЬ ВО ВСЁМ ТЕЛЕ БЫСТРО? красивые ножки, плоский живот, худые ляжки, как убрать бока

— — — —
Навигация:
00:00 — Как сжечь 100 калорий за 5 минут
1:41 — УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
6:51 — конец
— — — —

как похудеть за неделю!так же как похудеть в ляшках и ещё как похудеть в ляжках на 7 см. возможно как похудеть в ляжках на 5 см. как похудеть в ногах дома?А ещё, как похудеть дома? и как похудеть в домашних условиях!похудела в ляжках за неделю)) худые ноги и упражнения на ноги.!♥
А так же худые ляшки и худые ляжки))) похудела в ляшках а еще похудела в ляжках!похудела в ляшках за неделю)) в видео тонкая талия и плоский живот ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ, или как уменьшить живот а ещё плоский живот,пресс + как похудеть вот быстро похудеть!!!упражнения на талию дома!упражнения для пресса в домашних условиях) ,как убрать живот интересно) как похудеть в животе или плоский живот за 7 дней! 2 недели челлендж пресс,пресс за неделю,пресс за 5 мин а вот ещё пресс за 5 минут в день! Это самая крутая тренировка на пресс за 5 минут!

Совершенствуйся вместе со мной💪
Стоит всего лишь 1 раз не сдаться.. 🤩
чтобы получить всё что хотелось🔥
С тебя подписка — С меня самые крутые видео! 💕

КАК ПОХУДЕТЬ ВО ВСЁМ ТЕЛЕ БЫСТРО? красивые ножки, плоский живот, худые ляжки, как убрать бока

Помощь в развитии канала:

Социальные сети:

Сотрудничество:
unionalyonext@mail.ru

#худыеноги #худыеляжки #какпохудетьбыстро #плоскийживот #тонкаяталия

Читайте также:  Похудели и счастливы / Настя Пак в проекте "Пак You!"
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Настя Бабий

    Буду пробовать😊
    Талия 76
    Ляшки 70
    Вес 39
    Буду отписоватся!
    1день-
    2день-
    3день-
    4день-
    5день-
    6день-
    7день-
    Кто знает а ляшки худеют?

  2. Дилук

    А УМИРАЮ
    А как встать😢

  3. LeroShka

    1:45 начало))
    И тааак
    Талия: 78 см
    1 ляжка: 51 см
    2 ляжка: 52 см
    Вес: 57 кг
    Цель: 45 кг
    Буду делать 2 недели)
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    Результат:

  4. Кеша Лошок

    Что-ж, хочу это попробывать , буду делать на протяжении недели по 2 потхода
    1-й День:
    2-й день:
    3-й день:
    4-й день:
    5-й День:
    7-день:

  5. Кассандра Богданович

    Начала 09.05.2021 закончу 16.05.2021
    Я делаю две триноровки с этого канала
    Талия 71
    Рост 167 см
    Вес 58,5 кг
    Низ живота 80
    1 день✔️
    2 день✔️

  6. ~Creepypasta~

    Тупо я не могу выполнить даже 1 управления, видимо не судьба мне быть красивой

  7. Андрей Кочергин

    Решила попробовать,буду отписываться каждый день
    1 день ✔
    2 день
    3 день
    4 день
    5 день
    6 день
    7 день

  8. wwqwqqqwqxxxwqiiii

    Начинаю с сегодняшнего дня (13 февраля). Буду выполнять этот комплекс упражнений месяц (до 15 марта) Буду выполнять по 2 подхода.
    Мои показатели на сегодняшний день 55кг, талия 72 см
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
    Результат:

  9. Сашка

    Начинаю:ср,21 января
    Вес:48
    Постараюсь отказаться от сладкого
    1-
    2-
    3-
    4-
    5-
    6-
    7-
    8-
    9-
    10-

  10. арина омг

    Я в шоке 😯минус 200 кал спасибо за комплекс❤️

  11. Сабина Ниязова

    По похудению я только твои видео смотрю ❤

  12. беляшь я хочу

    Начну сегодня 🤧
    вес:57
    талия:65
    ляжки:60

  13. калич

    А ляшки тоже худеют?

  14. Полина Миро-Сви

    Начну сегодня закончу 12.02.21 пролайкете пд
    1 день есть
    2 день есть
    3 день есть
    4 день есть
    Хочу сказать что ем я как обычно
    5 день есть
    6 день есть
    7 день есть

  15. flateeva

    Можешь снять видео как делать вакуум?😕

  16. _4elove4uk_

    Я которой 11 и я жирная 43кг😅

  17. lili lili

    видео у тебя отличные, в кадре все супер..но есть пожелания)))не критика, а просто я думаю, что тебе нужно еще поработать над монтажом в том плане чтоб, не было розового эффекта( давит на глаза), я думаю, что не у одной меня так, и музыка когда ты говоришь немного тебя заглушает иногда. А в целом, спасибо большое за упражнения!

  18. Valeria Krayuskhina

    Приветики красотка🤗
    А можно выполнять все тренировки что у тебя есть на живот, талию и ноги, но каждый день разные?
    Спасибо за твой труд, буду теперь тренироваться только с тобой😊
    Ты очень красивая😍

  19. Ракиса Миноская

    Начну 07.12. Закончу 17.12. В конце напишу результаты.
    1 день:✔️

  20. Илона Андреева

    Начала:4 декабря
    Ноги:59 см
    Талия:72 см
    Бока:87
    Закончу:11.12
    Залайкайте ,чтобы не потеряла )))

  21. Мэри Лайв

    А какой у тебя рост? Скажи пожалуйста:)

  22. kakoito shelovek

    начну завтра🐲
    04.12.2020-24.12.2020
    буду делать 20 дней.
    1 день: ✅ сделала по 2 подхода, честно было очень трудно. Возможно сделаю еще вечером.
    2 день:

  23. арбуз

    Начинаю делать сегодня
    Буду делать 2 недели. Через день по 2 подхода на бока. Эта тренировка тоже 2-3 подхода в день
    Питание обычное, стараюсь исключить рафинированный сахар, много мучного и жареного. Но это не точно)
    Можете лайкнуть, чтоб не забыла, но это не обязательно.
    Начинаю сначала. Случилось кое что, была подавлена
    1 день
    2 день
    3 день
    4 день
    5 день
    6 день
    7 день
    Сначала первая неделя потом вторая

  24. Nazerke Kiakpai

    Эти упражнение можно делать любое время?
    До еды или после???
    Обязательно сделаю

  25. Доцу Виктория

    Лучшая❤️

  26. Чарос Юсупова

    Привет ! Я недавно подписалась а можешь оставить ссылку как ты там говоришь "СЕКРЕТНЫЕ ШАГИ " 😊😊😘😘!!!

  27. G G

    начинаю с 29.11.20
    есть буду как обычно (кому интересно что я буду есть, спрашивайте). буду стараться пить больше воды.
    талия: 73см (хочу 65см)
    ляжки: 55см (хочу 45см)

    кто хочет со мной? если что, просите ссылку на мой вк.

    буду делать тренировку до желаемого результата.

    1-й день: было трудно.. сделала почти два подхода. 💖🐾

    2-й день: сегодня выполнила один подход, и.. я сразу заметила что упражнения стали легче.))❤️✨

    3-й день: сделано. сделала только один подход, т к с уроками не очень успеваю~ сегодня намного легче чем в первый и второй день.))👽✨

    4-й день: сделано) 1 подход~)
    5-й день:
    6-й день:
    7-й день:

  28. Маша Осипова

    С такими тыгыдыками мои соседи похудеют быстрее меня, ведь они не будут спать по утрам. (Я прыгаю как слон, лёгкая степень плоскостопия, амортизация стопы нулевая, попробуйте прыгать в сапогах, вот это я. )

  29. Siko

    Сколько подхода?

  30. Вероника Лямина

    Слушай , а когда ты запустишь марафон?? Я его очень жду🥺🥺🥺

  31. Кристина Таласова

    Ты лучшая я худею с каждым разом спасибо большое что ты есть желаю тебе что бы мы добили тебе 100К

  32. БАЛНУР Чакеева

    Ты такааая милая и красииивая с ресницами❤❤❤😍😍😍😍мне повезло что я встретила тебя❣

  33. For ARMY

    так мне 15 и мой первый день но результат уже чувстваю вся спатела от 1 го потхода буду продолжать

  34. roseanne park

    ок, попробую.
    ляшки — 51, талия — 64, низ живота — 78
    недельку поделаю, может будут какие — то изменения) по 1-2 подхода.
    1. +
    2. +
    3. +
    4. +
    5.
    6.
    7.