Как похудеть в руках | Как похудеть в домашних условиях| Вакуум живота упражнения | Бодифлекс

#упражнениядляруквдомашнихусловиях #какпохудетьвруках #бодифлексдляпохудения #вакуумживота #бодифлексдляпохудениядляначинающих #бодифлексупражнения #красивыерукиза5минут #красивыерукиупражнения #тренировка

Привет!
Сегодня я покажу простую домашнюю тренировку на вакуум живота по системе Бодифлекс для похудения, покажу как похудеть дома, как похудеть после родов, как похудеть в руках, как похудеть в животе.
Перед тренировкой проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

СПАСИБО ЗА ВАШИ КОММЕНТАРИИ, ПОДПИСКУ И ЛАЙК ПОД ВИДЕО

Instagram: @koketkamnogodetka

Как похудеть в руках | Как похудеть в домашних условиях| Вакуум живота упражнения | Бодифлекс

ВСЕ ТРЕНИРОВКИ БОДИФЛЕКС:

ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ БОДИФЛЕКС ПОДРОБНО:

УРОКИ ВОСТОЧНОГО ТАНЦА:

МОИ СЕКРЕТЫ И ХИТРОСТИ УХОДА ЗА СОБОЙ:

ТАЙМ-КОД:
00:00 — интро
00:39 — техника дыхания Бодифлекс кратко
01:43 — отжимания от пола с прямой ногой
03:38 — планка на прямых руках
04:50 — отжимания кобры
06:17 — отжимания кобры «в броске»
07:31 — меняем руки
08:33 — отжимания от пола с колен, широкая постановка рук
09:39 — отжимания от пола с колен, узкая постановка рук
10:45 — отжимание от пола, руки треугольником

Как похудеть в руках | Как похудеть в домашних условиях| Вакуум живота упражнения | Бодифлекс
Читайте также:  Как быстро похудеть после 30
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Koketka DANCE

    Всем привет! Активно готовимся к одной из главных ночей в году 🎄🎅🏻🎇🥂❄️! Руки, пресс и грудь должны быть в идеале, чтобы можно было позволить себе надеть любой наряд 😻 ДЛЯ УДОБСТВА НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТАЙМ-КОД✔️

  2. HK Official

    da ranguno