Как похудеть, шагая. Сжечь 300 калорий легко. 5000 шагов за 40 мин с разминкой под музыку.

Осенняя позитивная ходьба на озере.

Про то, что ходьба полезна и помогает похудеть, знают многие. Казалось бы, так просто набрать 10000 шагов в день. Но в современном мире люди ведут сидячий образ жизни. Порой усталость и стресс отбивают всякое желание гулять на улице. А кому охота идти пешком в плохую погоду на работу или учебу?!

Как похудеть, шагая. Сжечь 300 калорий легко. 5000 шагов за 40 мин с разминкой под музыку.

Простой выход из ситуации — пройти 5000 шагов и сжечь 300 калорий за 40 минут, не выходя из дома. На улице, точнее, в этот раз на озере, буду шагать я. А вам лишь стоит ходить дома. Итак, поднимаемся с диванов и занимаемся активной ходьбой для похудения под энергичную музыку. Прямо сейчас!

Также советую добавить к занятиям позитивные установки, чтобы усилить эффект с помощью силы мысли. На моем ютуб канале вы найдете ходьбу под аффирмации.
Ссылка:
Мой инстаграм с регулярными занятиями по позитивной ходьбе:

Худеем легко и позитивно!
Ваша Катя Екле

Как похудеть, шагая. Сжечь 300 калорий легко. 5000 шагов за 40 мин с разминкой под музыку.
Читайте также:  ПОХУДЕТЬ НА КАРТОШКЕ. ПРАВДА ИЛИ ВЫМЫСЕЛ? ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ
Оцените статью
Правильное похудение