Как похудеть с пользой для красоты и молодости

👉 Получи бесплатно прямо сейчас эффективную технику самомассажа ➤ узнай как, за 40 секунд в день, сделать кожу более свежей, упругой и подтянутой.
👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤
👉 Запись практикума «7 привычек-усилителей для красоты, стройности и хорошего настроения» ➤
👉 Написать в WhatsApp ➤
👉 Задать вопросы по курсам ➤

Сегодня мы продолжим тему, как легко постройнеть, уменьшиться в объемах, подтянуться, сделать тело более упругим, красивым и молодым, но при этом не потерять лицо. Сегодня по вашим вопросам я расскажу о том, как я отношусь и о моем опыте периодического голодания (интервальное голодание).
У меня есть своя система косметического питания. В чем ее суть? Суть в том, чтобы, когда мы занимались подбором для себя диеты, питания, какого-то режима питания, мы помнили не только здоровье и стройности, об этом все говорят, но помнили и о нашем личике.
Дело в том, что лицо, шея и грудь у большей части из нас худеет больше всего, а восстановить объем очень-очень сложно. Итак, как же я отношусь к теме интервального голодания и что я предлагаю сделать в этом контексте, на что важно обратить внимание, чтобы достаточно легко сбросить лишний вес, но не потерять лицо.
00:00 Как похудеть с пользой для красоты и молодости
01:01 Первое правило как похудеть
03:16 Второе правило интервального голодания
06:37 Третье правило, как постройнеть
08:55 Важный момент — насыщение
10:40 Четвертое правило, как сбросить вес
11:09 Пятое правило
15:02 Мой опыт периодического голодания

👉 Понравилось видео? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤

Как похудеть с пользой для красоты и молодости

👉 Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал Инна Сушкова ➤

Читайте также:  Как похудеть ляжки Keto Light #цена #отзывы #похудение.

👉 Присоединяйся в соц.сетях:
Instagram ➤
Facebook ➤
ВКонтакте ➤

👉 Интересные видео:
Формируем чёткий, красивый овал лица и уменьшаем брыли
Как ДУШ продлевает молодость, спасает от бессонницы, целлюлита и не только
Как подтянуть овал лица и убрать второй подбородок в домашних условиях
Как начать заниматься собой и не бросить
Как похудеть с пользой для красоты и молодости

#ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица

Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Инна Сушкова

    👉 Получи бесплатно прямо сейчас эффективную технику самомассажа ➤ https://bit.ly/322W2OU узнай как, за 40 секунд в день, сделать кожу более свежей, упругой и подтянутой.

    👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ https://bit.ly/2W6pi3l

    👉 Запись практикума «7 привычек-усилителей для красоты, стройности и хорошего настроения» ➤ https://bit.ly/2OhEpT7

  2. Елена Бозаева

    Спасибо Инна.Отлично выглядите👌👌👌😍😍😍

  3. Ольга Губкина

    ДОБРЫЙ ВЕЧЕР! Инна А ЕСЛИ У МЕНЯ БЫСТРЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТ. МОГУ КУШАТЬ ЧТО УГОДНО И КОГДА УГОДНА. И НА ИНТЕРВАЛЕ С 13 ЛЕТ БЫВШАЯ СПОРЦМЕНКА.НО ТОШТО ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ Я НЕЗНАЛА.

  4. Valentina Golenok

    Добрый вечер хотела бы узнать зачем утром вы полощите рот маслом? Спасибо

  5. Анжелина Мелкумян

    Мне нужно похудеть ,но я на инсулине этотрудно ничего не получается в восемь ч завтракаю затем принимаю лекарства о гипертонии т делаю инсулин. В 11 у меня перекус полдник в 16 часов и ужин в 18 часов потом лекарства и инсулин япотом ч ничего не ни в 24 сон

  6. Татьяна Владимировна

    Благодарю вас, Инна! Вы очень меня вдохновляете и мне удалось преодолеть затянувшуюся зимнюю вседозволенность!!!! )))

  7. Ангелина Крюкова

    Как только вы заговорили про БАДы, возникло разочарование.

  8. Ольга Ромашкина

    А если работаю ночью физический труд кушать то хочется

  9. К&G

    Спасибо Вы ВОСХИТИТЕЛЬНЫ!!!

  10. Вероника Молодцова

    Ирина, добрый день, я Вас помню по косметике Clorrion и прекрасным семинарам.
    Вы остались иакой же обаятельной, женственной, интеллектуальной и просто красавицей! Да еще и супер- эксперт! Браво, как приятно увидеть Вас через столько лет!!!

  11. Виталина Красная

    У меня чай и кофе вызывает сильную бессонницу и сердцебиение, хоть и пью иногда не крепкий, очень слабое.

  12. Светлана Васильевна

    Спасибо .

  13. ВАРЯ

    Спасибо большое, хочется не только услышать но и увидеть как проходит ваш день.

  14. Anna Colbert

    Инна, огромное спасибо за Ваши советы ! Вы пример и эталон женственной красоты для вдохновения ) очень люблю кофе и хочется разобраться, всё-таки больше положительного, чем отрицательного и сколько можно пить его в день .

  15. Іринка Костенко

    Так интересно… и отозвалось особенно то, что я абсолютно интуитивно тоже пришла к такой же схеме со временем, не зная, что все ето уже существует…
    И горячая вода с лимоном по утрам, и любовь к овощам, рьібе и морепродуктам; и двухразовое питание с перерьівом на паузу приблизительно в тех параметрах, о которьіх Вьі рассказьіваете…
    Просто удивительно, что у етого есь какое-то еще и научное подоснование…
    Инна, Вьі вьіглядите просто чудесно!!!
    А мне сейчас 44…

  16. ЛюдМила Макаренко

    Я голодая, но мне проще не есть после 16:00, чем не есть с утра

  17. Татьяна Керге

    Хочу…хочу про кофе 👏👏👏

  18. Ludmila Starostina

    Очень полезная информация. Спасибище🤗

  19. Елена Свиридова

    Большое спасибо за информацию. Очень хочется узнать, какие бады вы принимаете. Понятно, что мы все разные, но интересно, что вы принимаете.

  20. Елена Ларионова

    Хочу про кофе и чай!😊

  21. Анна Воскресенская

    Спасибо за ваши советы, приятно вас слушать, много полезной информации по заботе о себе.

  22. Tanja Lau

    Совершенно неправильная информация об интервальном голодании. Смотрите Алексея Ворона. Очень грамотный диетолог

  23. Оксана Савчин

    100% . Подписьіваюсь под каждьім вашим словом. Я уже где-то на Вашем уровне.Ощущения просто неимоверньіе.:1) уменшилась существенно частота приливов(климакс) и т. д. Просто открились глаза в. буквальном смьісле . Грамотно все изложено. Рекомендую… Спасибо за видео.

  24. Ирина Москва

    убейте меня, я люблю пахлаву, и другие гадости ((((

  25. Любовь Овченкова

    Инна, Вас очень приятно слышать и созерцать. Красивая и ухоженная барышня имеет полное право учить красоте! Личный пример — лучший стимул к действию. Ваши слова нашли отклик и во мне🤗💐, благодарю за заботу, будьте здоровы и прекрасны

  26. Mari Lucky

    Благо Дарю ❤❤❤❤

  27. Татьяна Назранова

    Гибернирующие клетки 😉

  28. Татьяна Назранова

    Сколько ж свободного времени у этой женщины!

  29. Кира Кира

    Мой опыт голодания — организм воспринимает голод как стресс, как диету, и потом ни за что не отдает граммы назад((

  30. Angela Alba

    Ооооо!!! Лайк и подписка несомненно :)))

  31. Angela Alba

    Инна, спасибо за ролик. Много полезного. Можете поделиться, какие капли вы используете для ощелачивания организма?

  32. Ольга Верхотурова

    Вы так всё хорошо доносите. Интересно вас слушать

  33. Кирилл Черепанов

    Здравствуйте видео про БАДы сделайте,и что ещё из этого добавить!?)

  34. Valentina Groh

    Вы великолепны и умны, я тоже подерживаюсь 2 разовому питанию днём, как правило пропускаю обед, и как раз в это время либо иду норвежской ходьбой 1,5-2 час, и чувствую как тела отдыхает, насыщается кислородом, потом после прогулки люблю выпить чашку зелёного чая с нашим домашним мёдом, и только потом у меня 17:3018:00 ужин, и с каким удовольствием всё кушается, как всё вкусно кажется, аппетит отличный, так что я с Вами согласна что это в первую очередь здорово для оздоровления своего тела. Большое спасибо 🤗🌺💋 Большой привет из Гамбурга от Валентины

  35. Anna Roma

    Сделайте видео про бады для лица

  36. Лариса Мовчан

    Инна, вы выглядите намного
    моложе своих лет, вы сама
    прелесть. Очень приятно и
    полезно смотреть ваши
    видио.

  37. Лариса Лихачева

    Благодарю!!!

  38. Неизвестный !!!

    Сало соленое тоже относится к жирам. Его можно кушать?

  39. Elena Miller

    Очени интересно про кофе

  40. Галина Байбакова

    Инна, умничка! Чудесно выглядите в своём возрасте!!!

  41. Галина Сьомко

    Я в 60 тоже перешла на двухразовое питание с,, кайфом".

  42. Светлана Мицковская

    Инна благодарю вас. Много полезного говорите. Вы красавица. Вес то+ ,то -.

  43. Василиса Попова

    Очень красивая и умная😍

  44. Irina Radkevich

    Инночка, спасибо за этот стрим, вы говорили, что надо есть и квашенную капусту. Поделитесь, пожалуйста, с рецептом приготовления капусты.

  45. Анна Шугай

    Инна, спасибо! За знания, позитив!

  46. Т М

    На этот раз , вас расперло!!!! Болтовни много, полезной информации ,мало Самолюбование вам не идёт У нас, ваших подписчиков, времени мало Слушать дребедень, роскошь Конкретно по теме, логично, без повторов 'Краткость, мать таланта'',,,,,

  47. Ольга Голубкина

    Инна здравствуйте, а у вас дети есть?