как похудеть после 30. без диет, таблеток и врачей.

как похудеть после 30. без диет, таблеток и врачей.

как похудеть после 30. История похудения рубрики «разбор полетов» Михаила.
Как похудеть без диет, без таблеток и врачей ?
И главное, как при этом бросить пить пиво и не впасть в депрессию.

правильное питание:
Как похудеть:
спортивные добавки и спортивное питание:
как накачать пресс:
Мой инстаграмм

Читайте также:  ПП Как похудеть на правильном питании Мотивация и с чего начать Влог 10 февраля 2019
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. FreshLife28
  2. Оскар Оскорбин

    Как ты заговорил, сейчас как-ты после 4 лет?

  3. Оскар Оскорбин

    Почему именно на четвёртом?

  4. Елена Шевченко

    Какой красавчик получился))) Огромное уважение!!!!

  5. DORT

    Начал 9.01.21. За два дня 600 грамм! Прогресс)))

  6. Александр Мотов

    Что делать, если башню сносит от сладкого и вредностей?? Думаю в моем случае не только генетика а еще с психикой чтот надо делать ((

  7. Катя Торина

    Красавчик 👍

  8. Василий Мельник

    Не могу понять сколько каши я должен сьедать в день если вегу 97 а зочу весить 75

  9. andrikss

    Самый крутой канал,Антону уважуха ,никакой рекламы👍

  10. Олег Маслов

    Пока в голове не щёлкнет пить не перестанешь.

  11. Zaraza

    Я давно поняла, что наши люди спиваются от пива( думают ну , как бы это же не водка, а расслабиться то хочется ) сами себя успокаивают

  12. Руслан Калашник

    👍

  13. Роман Ефремов

    спасибо

  14. Alex Rodin

    Ты меня очень мотивировал! Спасибо за историю. Мне также 34, 186см/104кг, пиво на ужин почти год. Прямо моя история на счет пива. 9й день не пью и дробно питаюсь без напряга и в удовольствие. Правда не отказал себе еще чай с сахаром пить и серый хлеб кушать. Но уже -3.5 кг. Продолжаем путь к престижной жизни!

  15. Tatiana Sinkevich

    Какие красивые люди прячутся под оболочкой жира!😮

  16. иван иванов

    Очень приятный и позитивный парень! Мне 53г,двадцать пятый день престижной жизни минус 8кг!

  17. рыжик я

    Каждая история мотивирует. В каждой истории находишь себя. Молодцы все кто решился,а Антон вам огромное спасибо за столько полезной информации 😘

  18. Bolot Akmatov

    Блин он рассказал будто про меня , я тоже начинал в 2018 году продержался 3 месяца скинул 15 кг . потом забухал . сейчас спустя три года снова начал худеть , и у меня сейчас мышление поменялось , нежели раньше . надеюсь продолжать и жить по новому дальше . Я ЗА НОВУЮ ЖИЗНЬ !!!

  19. Neo Sun

    Все правильно…слово в слово… спасибо вам за ваш труд!

  20. Абиссинский колодец Санкт Петербург

    Я стал меньше есть, убрал сахар, мучное, но не чувствую голода.

  21. Чёртшомбе гребень.

    Подскажи с какого количества калорий ты начинал?

  22. Tatiana Baratse

    Обалдeть.Молодeц!!!

  23. Тимур Пермяков

    Молодец 👏 парень ! Правильные слова , что жизнь одна и быстротечная . Лучше это время тратить на свою трансформацию чем на алкоголь , и не правильный образ жизни.

  24. TikTokRabota

    32 года, 138 кг вес, 183 см рост. 3-й день следую советам из этого канала. Вы находка!

  25. Serijs21

    Антон, вы чертовский молодец. Столько людей вдохновил. И меня тоже в своё время. Столько полезной информации данёс людям. Незнаю что бы мы все без тебя делали. Снимаю шляпу. 👍👍👍💪💪💪💪

  26. Kirill aka SweLF

    Привет из 2020. История прямо моя, 1 в 1…С вчерашнего дня решил начинать менять свои привычки. Уверен, что результат будет, благодаря таким вот мотивирующим историям. Завёл в экселе таблицу для фиксации показаний веса и ежемесячных фотографий, посчитал свой калораж на день, закупился куриной грудкой и овощами (остальное есть).
    Самое обидное, что я всю жизнь занимался спортом (с небольшим перерывом) — велоспорт, плавание, баскетбол, сноуборд. Сейчас мне 29. А за пять лет офисной работы с одинарным обедом "от пуза" разжирел с 82 до 99 килограмм при росте 182. Ну и конечно любовь к пивку сделала своё дело.

  27. Айжан Тастанова

    блин красава

  28. Андрій Остафійчук

    Ти как гипнотизируешь✊✊👏👏👏👏

  29. Ирина Арсентьева

    Блин,я не могу есть овсянку!!! Утром я ем тоже гречку с курицей + ещё сыр

  30. Леон Чичиков

    Мне понравился твой результат, чётко и спокойно, молодец парень!!!!!

  31. Юра Чернецкий

    Лайк одназначно.

  32. Tim Vis87

    Красава👍
    Я тоже начал с 1 сентября.
    Встал на весы 102 кг. При росте 185.
    Подумал и решил,если не возьмусь за себя,то я стану жирной булкой.
    Прошло 3 недели вес 94кг.
    Полёт нормальный.

  33. Production Master

    Я в жизни не видел свои кубики

  34. Oxana Vinnitskaya

    bravo!!!

  35. Светлана Говорова

    Я ещё не всё ролики просмотрела,но никто не говорит про супы. их никто ни ест? Можно же ПП супы лёгкие готовить . Очень интересен этот момент .кто может прокомментируйте .

  36. Карл Джонсон

    Как ты добил последний жир? У меня 18% жира, очень тяжело уходит…

  37. Maria A.K.

    Спасибо, что поделились!Браво!