как похудеть после 30. без диет, таблеток и врачей.

Комментарии закрыты.

1. FreshLife28 19.02.2022 в 12:45

   правильное питание: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1
   Как похудеть: https://www.youtube.com/watch?v=bA063EZTziA&list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV
   спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
   как накачать пресс: https://www.youtube.com/watch?v=5XWIbfa-alg&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e
   Мой инстаграмм https://www.instagram.com/bazili0/
2. Оскар Оскорбин 19.02.2022 в 12:45

   Как ты заговорил, сейчас как-ты после 4 лет?
3. Оскар Оскорбин 19.02.2022 в 12:45

   Почему именно на четвёртом?
4. Елена Шевченко 19.02.2022 в 12:45

   Какой красавчик получился))) Огромное уважение!!!!
5. DORT 19.02.2022 в 12:45

   Начал 9.01.21. За два дня 600 грамм! Прогресс)))
6. Александр Мотов 19.02.2022 в 12:45

   Что делать, если башню сносит от сладкого и вредностей?? Думаю в моем случае не только генетика а еще с психикой чтот надо делать ((
7. Катя Торина 19.02.2022 в 12:45

   Красавчик 👍
8. Василий Мельник 19.02.2022 в 12:45

   Не могу понять сколько каши я должен сьедать в день если вегу 97 а зочу весить 75
9. andrikss 19.02.2022 в 12:45

   Самый крутой канал,Антону уважуха ,никакой рекламы👍
10. Олег Маслов 19.02.2022 в 12:45

    Пока в голове не щёлкнет пить не перестанешь.
11. Zaraza 19.02.2022 в 12:45

    Я давно поняла, что наши люди спиваются от пива( думают ну , как бы это же не водка, а расслабиться то хочется ) сами себя успокаивают
12. Руслан Калашник 19.02.2022 в 12:45

    👍
13. Роман Ефремов 19.02.2022 в 12:45

    спасибо
14. Alex Rodin 19.02.2022 в 12:45

    Ты меня очень мотивировал! Спасибо за историю. Мне также 34, 186см/104кг, пиво на ужин почти год. Прямо моя история на счет пива. 9й день не пью и дробно питаюсь без напряга и в удовольствие. Правда не отказал себе еще чай с сахаром пить и серый хлеб кушать. Но уже -3.5 кг. Продолжаем путь к престижной жизни!
15. Tatiana Sinkevich 19.02.2022 в 12:45

    Какие красивые люди прячутся под оболочкой жира!😮
16. иван иванов 19.02.2022 в 12:45

    Очень приятный и позитивный парень! Мне 53г,двадцать пятый день престижной жизни минус 8кг!
17. рыжик я 19.02.2022 в 12:45

    Каждая история мотивирует. В каждой истории находишь себя. Молодцы все кто решился,а Антон вам огромное спасибо за столько полезной информации 😘
18. Bolot Akmatov 19.02.2022 в 12:45

    Блин он рассказал будто про меня , я тоже начинал в 2018 году продержался 3 месяца скинул 15 кг . потом забухал . сейчас спустя три года снова начал худеть , и у меня сейчас мышление поменялось , нежели раньше . надеюсь продолжать и жить по новому дальше . Я ЗА НОВУЮ ЖИЗНЬ !!!
19. Neo Sun 19.02.2022 в 12:45

    Все правильно…слово в слово… спасибо вам за ваш труд!
20. Абиссинский колодец Санкт Петербург 19.02.2022 в 12:45

    Я стал меньше есть, убрал сахар, мучное, но не чувствую голода.
21. Чёртшомбе гребень. 19.02.2022 в 12:45

    Подскажи с какого количества калорий ты начинал?
22. Tatiana Baratse 19.02.2022 в 12:45

    Обалдeть.Молодeц!!!
23. Тимур Пермяков 19.02.2022 в 12:45

    Молодец 👏 парень ! Правильные слова , что жизнь одна и быстротечная . Лучше это время тратить на свою трансформацию чем на алкоголь , и не правильный образ жизни.
24. TikTokRabota 19.02.2022 в 12:45

    32 года, 138 кг вес, 183 см рост. 3-й день следую советам из этого канала. Вы находка!
25. Serijs21 19.02.2022 в 12:45

    Антон, вы чертовский молодец. Столько людей вдохновил. И меня тоже в своё время. Столько полезной информации данёс людям. Незнаю что бы мы все без тебя делали. Снимаю шляпу. 👍👍👍💪💪💪💪
26. Kirill aka SweLF 19.02.2022 в 12:45

    Привет из 2020. История прямо моя, 1 в 1…С вчерашнего дня решил начинать менять свои привычки. Уверен, что результат будет, благодаря таким вот мотивирующим историям. Завёл в экселе таблицу для фиксации показаний веса и ежемесячных фотографий, посчитал свой калораж на день, закупился куриной грудкой и овощами (остальное есть).
    Самое обидное, что я всю жизнь занимался спортом (с небольшим перерывом) — велоспорт, плавание, баскетбол, сноуборд. Сейчас мне 29. А за пять лет офисной работы с одинарным обедом "от пуза" разжирел с 82 до 99 килограмм при росте 182. Ну и конечно любовь к пивку сделала своё дело.
27. Айжан Тастанова 19.02.2022 в 12:45

    блин красава
28. Андрій Остафійчук 19.02.2022 в 12:45

    Ти как гипнотизируешь✊✊👏👏👏👏
29. Ирина Арсентьева 19.02.2022 в 12:45

    Блин,я не могу есть овсянку!!! Утром я ем тоже гречку с курицей + ещё сыр
30. Леон Чичиков 19.02.2022 в 12:45

    Мне понравился твой результат, чётко и спокойно, молодец парень!!!!!
31. Юра Чернецкий 19.02.2022 в 12:45

    Лайк одназначно.
32. Tim Vis87 19.02.2022 в 12:45

    Красава👍
    Я тоже начал с 1 сентября.
    Встал на весы 102 кг. При росте 185.
    Подумал и решил,если не возьмусь за себя,то я стану жирной булкой.
    Прошло 3 недели вес 94кг.
    Полёт нормальный.
33. Production Master 19.02.2022 в 12:45

    Я в жизни не видел свои кубики
34. Oxana Vinnitskaya 19.02.2022 в 12:45

    bravo!!!
35. Светлана Говорова 19.02.2022 в 12:45

    Я ещё не всё ролики просмотрела,но никто не говорит про супы. их никто ни ест? Можно же ПП супы лёгкие готовить . Очень интересен этот момент .кто может прокомментируйте .
36. Карл Джонсон 19.02.2022 в 12:45

    Как ты добил последний жир? У меня 18% жира, очень тяжело уходит…
37. Maria A.K. 19.02.2022 в 12:45

    Спасибо, что поделились!Браво!