КАК ПОХУДЕТЬ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ. 10 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ

Всего 10 минут упражнений комплекса Как похудеть перед Новым годом! Мы специально публикуем такие наборы, чтобы вам не становилось скучно от однообразия. Очень надеемся, что комплекс вам понравится!

У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..

Оформить спонсорство:

КАК ПОХУДЕТЬ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ. 10 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ

Музыка для растяжки:

Наша балетная студия:

Instagram Ильи
Instagram Сол
Instagram DanceSecret

Facebook Ильи
Facebook Сол
Facebook DanceSecret

#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе

Читайте также:  Лучшие способы похудеть: таблетки, спорт, питание и косметика
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Smart Ballet

    Как вам новые упражнения? Нам показались очень простыми, но в финале Илья задохнулся 🤦🏼‍♂️😂
    Мы очень просим (если комплекс понравился) не только досмотреть до конца, но и лайкнуть, поделиться, написать комментарий.
    Хотя, даже если вы просто позанимаетесь с нами — этого будет достаточно для нас 🙏🏻
    Спасибо, что вы с нами 🌟🌟🌟

  2. Лариса Сотова

    Делаю каждый день Ваши комплексы уже год. Никогда не думала, что получу такой хороший результат. Вы супер классные!

  3. Татьяна Макарова

    спасибо за ваш вдохновляющий позитив!

  4. Дилором Курбанова

    🔥🔥🔥Супер

  5. Олеся Павлова

    Ваши упражнения, наше здоровье

  6. Татьяна Микитась_Дюрягина

    Какой замечательный комплекс, упражнения не сложные, но эффективный! Спасибо вам огромное!!!

  7. Maria Od

    Какой нежный комплекс ))) Но как согрелась! 🔥И настроение отличное!!!! Спасибо!

  8. Аля Дикова

    👍👍👍

  9. Victoria Sedova

    Спасибо 👍 упражнения отличные для хорошего настроения и заряда бодрости утром:)

  10. Valya Burdina

    Спасибо большое за комплекс. 😍

  11. Valya Burdina

    Спасибо за комплекс. Как всегда все отлично. 😍😍😍

  12. Тамара Новик

    Комплекс улетный! На первый взгляд очень простой, но эффект ошеломляющий!!! Прилив энергии на целый день! Слова благодарности я говорю вам каждый день,делая с вами зарядку! Огромное спасибо вам за ваш позитив!!!

  13. Людмила Черникова

    Отличные упражнения. Спасибо вам за вашу работу и позитив.

  14. Наталья Тихомирова

    👍👍👍Просто и эффективно!

  15. Tracy Witney

    Спасибо, за упражнения и прекрасное настроение!)))

  16. ТаТьЯнА73 :-)

    Спасибо за комплекс 💖💖💖

  17. Lola Macharashvili

    Спасибо!!!❤❤❤👍

  18. Lena Vats

    Дорогие Сол и Илья! Спасибо огромное! Комплекс замечательный! Очень люблю этот ваш формат «3 по 6». Тренировка проводит играючи. «Попа как Орешек» каждый второй день со мной. И я ( как Илья) работаю уже с гантельками🏋️😉.
    От всей души ещё раз благодарю❣️
    С наступающим Новым Годом вас, здоровья, успехов во всем! И ещё до НГ — 200000 подписчиков❣️🎄

  19. Вера Надежда

    Спасибо, что говорите, где дышать. Хотелось бы немного говорить о том, что именно нужно делать в упражнении. Например, в "Чебурашке" — что делают ноги? Как именно сгибаются? Или когда бросок — ногу вперед, до какой высоты поднимать ногу. Или приходится вначале смотреть, а потом делать, сразу не включишься, особенно когда вы стоите в фас

  20. Тата Тата

    Спасибо Вам Илья и Сол!!!! За такие шикарные тренировки, и каждый раз что то новенькое и интересное с разными физ. нагрузками. Вот уже больше полугода у меня ни дня не проходит без Вашей компании. Сол — может Вы придумаете для разнообразия какие то упражнения с фит болом (мячом), а то он стоит бедненький в углу — пылится и тихо завидует нашим тренировкам.

  21. Olga Vladimirovna Kouznetsova

    Люблю с вами заниматься, хотя иногда ленюсь, потом появляются новые видео и я опять с вами !Потею уфффффф

  22. Татьяна Подоба

    Раскоряка повеселила🤩даёшь позитив!!! 😆🎉🎭

  23. Виолетта Лымарева

    Замечательный комплекс! С удовольствием сделала и почувствовала бочка очень ощутимо. Спасибо за веселые и полезные комплексы, вроде бы играючи, но польза видна невооруженным глазом). Делаю каждый день по несколько комплексов, на работе все говорят, что я наверное влюбилась😉

  24. Марина Шевченко

    С микрофоном намного звук лучше

  25. Kate Borovik

    Вы прекрасны!❤❤🌺Спасибо за этот чудесный комплекс!✌

  26. Актив ФЭСУ

    Жаль можно поставить только 1 👍, записала в любимые зарядки!!!

  27. Roxanne George

    Ур-ра, спасибо! Это было первое, что Ютуб мне открыл, когда я хотела сделать класс, и я не удержалась, сначала стала делать это! Так здорово и весело, но под конец было непросто, конечно. А вот теперь можно и класс… с чистой совестью перед моей талией :)))

  28. Ludmila Dmitrieva

    При остеопорозе позвоночника можно ли выполнять эти упражнения?

  29. Анна Титова

    👍👍👍💃 Отличный комплекс

  30. Маргарита З

    Отличный комплекс! Завтра утром сделаю! Благодарю!

  31. Ольга Сафранчук

    Профессор уставший был, надо попробовать

  32. Irina Mounts

    Как всегда — Супер ! Спасибо большое вам!!

  33. Пиф и тетя Агата

    Спасибо за комплекс! Нагрузка очень сильная, хотя со стороны может показаться, что все очень легко. Зато с вами не заскучаешь! 🥰

  34. Любовь Стариков

    Какие вы умницы , любуюсь вами и занимаюсь с вами а потом иду есть вкусные пирожки.