КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА | ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ НА 12 КГ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ — ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Как похудеть: как я похудела на 12 кг без диет и ограничений, 163см, 45 кг | Как я пришла к интуитивному питанию | Как есть все и худеть
Нам хочется вредной еды только потому что она запретная, разрешите себе есть все — и вам перестанет хотеться постоянно только жаренного и мучного
Подробнее про мое похудение:
💛 INSTAGRAM:
❤️ VK:

КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА | ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ НА 12 КГ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ - ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Книги про интуитивное питание:
Р. Шварц «Диеты не работают»
Ольга Голощапова «Гудбай Диета»
Р. Шварц «Диеты по-прежнему не работают»
Ивлин Трибол «Интуитивное питание»
Светлана Бронникова «Интуитивное питание»

Композиция «Inner Light» принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (
Оригинальная версия:
Исполнитель:

Читайте также:  Суханкина похудела на 30 килограммов без спорта и диет
Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. Анна Миронова

    какая вы крутая и мудрая. слушала вас каждый день, что-то щёлкнуло в голове и я доверилась своему телу, что ему виднее что и когда лучше. и мне стало легче, я полюбила себя ещё сильнее и отпустила заморочки связанные с едой. огромное вам спасибо 🙏

  2. тамагочи

    Светка, ты здесь выглядишь как подросток из нулевых 😂✨

  3. тамагочи

    Уже несколько дней адаптации прошли. Сначала 1-2 дня объедалась сахаром, а теперь все больше хочу общей, зелени, салатов и просила домашней еды.

  4. Wood On fire

    Съела огромное количество риса с масло , начала есть шоколадный кекс, короче переедать .и тут решила посмотреть это видео; отложила кекс буду ждать голода. Спасибо вам большое 💛

  5. Olga Helga

    Здравствуйте
    А Бронникову не рекомендуете?

  6. Петрик Овка

    Спасибо большое за видео! Вы меня вдохновляете!

  7. Надежда

    Спаааааааааа-сиииииииииии-боооооооооооооооооо😍☺️🥰😘

  8. Elena Amelina

    Лайк тебе и малышу😊

  9. L L

    Какая ты красивая!!! Не могу перестать смотреть! Кожа, волосы, глаза наполнение интузиазмом, радостью и любовью! Одним словом восторг!

  10. Сумасшедший Лопух

    Жаль, что я не наткнулась на это видео раньше. Очень вдохновляет перестать себя насиловать голоданиями и диетами, ведь я очень люблю сладости. Но все равно звучит слишком хорошо, что даже поверить сложно, что так может быть со мной.
    Сейчас у меня первый день выхода из 4-х дневного голодания на воде, я понимаю, что даже если сделаю все правильно я наберу. Скинула я чуть больше 4 кг, немного, да, но это потому что объективно я вешу нормально для своего роста. Но очень боюсь, что после выхода, когда стану есть нормально, наберу еще больше, чем весила до входа в голод… Сейчас мои параметры 171/50,8, я очень стремлюсь к 43-45 и не думаю, что чье-либо мнение о том, что это слишком мало, меня остановит. Да, я ненавижу свое тело, я считаю, что оно выглядит очень плохо.
    Мне интересно, если я наберу килограмма 4-5, смогу ли я на интуитивном питании похудеть до своего заветного веса? Поделитесь, пожалуйста своими результатами, у кого похожие параметры, и не только.

  11. Wood On fire

    Не ем целый день. Проголодаюсь ночью, сьем чуть чуть, а на следующий день переедаю.

  12. Нико Прокофьев

    Такая эмоциональная и прекрасная Света! Спасибо, что твои видео всё ещё здесь.

  13. Olga Borsiak

    Здравствуйте ))) Я уже давно вас смотрю и стараюсь кушать по интуитивном питании , но у меня что-то не получается … Я стараюсь кушать тогда когда голодная но я набрала вес 3 кг за полтора недели , скажите пожалуйста что мене делать…???Я кушаю где-то 2 раза в день и маленькими порциями но почему-то поправляюсь ,конечно я кушаю сладкое но где-то 2 конфеты в день, но это ж немного )))Сейчас я вешу 58 кг ,а была 55 почти две недели назад при росте 164 см

  14. Ольга Голощапова

    Света! Прекрасное видео! Спасибо вам большое. Очень вдохновляет.
    Если хотите, я пришлю вам авторский экземпляр своей книги "Гудбай, диета!"

  15. zolotayaspiiiral _

    Что делать если не чувствуешь чего хочешь?Если не можешь понять какую именно еду хочет твой организм? Слушаю, сосредотачиваюсь, но не как не могу услышать потребности своего тела

  16. Polina Sarantseva

    Здравствуй, Света) Скажи пожалуйста, а нормально ли, если я не чувствую голода довольно долгое время? Могу весь день не поесть и мне до сих пор не захочется есть..(сижу на ип уже дней 4-5). Жду твоего ответа🌺

  17. windenfalls

    Заряжаюсь твоими видео, напоминая себе о том, как плохо было, когда я питалась по пп 😄 Психологическая работа большая 👍🏻 и все время у всех сфер люди видят только два пути — ешь правильно и спорт — худая, если ешь как хочешь осознано и занимаешься в удовольствие — толстая, и никто не говорит о том, как очень часто люди снова и снова толстеют-худеют на пп и спорте, потому что путь не их и любая сложность выбивает из колеи и заставляет есть. ☝🏻

  18. Sun inside

    Это определенно моё любимое видео про питание, спасибо вам огромное за эти слова!

  19. Вера Ладун

    Сначала не узнала Вас😱 Как Вам идёт такой цвет волос и такой образ, Вы прям королева!😻

  20. ohLidaLida

    С какая из книг об ип все таки самая полезная?)

  21. Anna T

    Пересматриваю это видео уже раз 10й наверное) вообще все видео Светы очень мотивируют👍🏻

  22. Кристина Осатюк

    Как вы думаете. Смогу ли я с 75 похудеть до 58 за 2 месяца?

  23. Софья Романова

    Спасибо огромное, вы дали мотивацию!)