Как ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА #3. Похудение по типу фигуры. Как убрать жир. NG fitness

Как похудеть и как убрать жир с нужной части тела? Как похудеть по типу фигуры?
От типа фигуры зависит форма ног, ширина талии, размер груди и форма ягодиц. А сами типы фигур определяются формой скелета.
🔶Программы питания для похудения

❗ Тип фигуры НЕЛЬЗЯ. Почему? Потому что скелет изменить нельзя! Подробнее в этом видео «Как правильно определить тип фигуры»

Существует 5 основных типов фигур:

— ЯБЛОКО 🍏 (широкая талия/она визуально шире грудной клетки, таз по ширине такой же, как грудная клетка/или чуть шире, стройные ноги, часто — плоская попа). Если есть лишний жир на теле, то он в большей степени на животе, боках и спине;

— ГРУША 🍐 (таз — самая широкая часть туловища, он гораздо шире талии и грудной клетки, зачастую большая мускулистая попа/иногда широкая, но плоская, мускулистые ноги, ширина грудной клетки визуально равна ширине талии, худые руки, маленькая грудь у женщин). Если есть лишний жир на теле, то он в большей степени на попе и ногах, галифе;

— ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ ⏳ (ярко выраженная талия, ее ширина визуально гораздо уже таза и грудной клетки, стройные ноги, ширина таза равна ширине грудной клетки). Если есть лишний жир на теле, то он распределяется равномерно по всему телу;

Как ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА #3. Похудение по типу фигуры. Как убрать жир. NG fitness

— ПЕРЕВЁРНУТЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК 🔻 (грудная клетка визуально гораздо шире таза, большая грудь у женщин, ширина талии равна ширине таза, стройные ноги, часто плоская попа, мускулистые руки). Если есть лишний жир на теле, то он в большей степени на руках, животе и груди;

— ПРЯМОУГОЛЬНИК ⬛ (ширина грудной клетки, ширина талии и ширина таза практически одинаковые, профиль/вид с боку тоже зачастую прямоугольный — маленькая грудь у женщин и плоская попа, такой подтип ещё называют «линейкой», но это не всегда так, бывают прямоугольники не с плоской попой и не плоской грудью). Если есть лишний жир на теле, то он распределяется равномерно по всему телу;

Читайте также:  Как похудеть 🌺

Ссылка на этот ролик
Яндекс Дзен
—————————————————————
🔴 Все части курса ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА
—————————————————————
🔶 Инстаграм Инны
🔶 Инстаграм Артема
🔷 Сайт NG fitness
🔷 Разработка проектов зданий
🔷 E-mail: innangfitness@gmail.com
—————————————————————

О канале NG fitness

Подписывайтесь, и приятного вам просмотра 😉! Ставьте лайки, задавайте вопросы в комментариях!

—————————————————————

#ПОХУДЕТЬНАВСЕГДАngf #ngтренировка #ngпохудение #какпохудеть #похудение #типыфигур #типфигуры #тонкаяталия #плоскийживот #сжечьжир #убратьжир #убратьживот #похудетьвногах #убратьбока #каксделатьталиютонкой

Оцените статью
Правильное похудение

Комментарии закрыты.

  1. NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко

    Расскажите об этом курсе своим друзьям, поделитесь с ними этим видео! 💋
    В этой части курса я рассказываю, как похудеть по типу фигуры. И о том, как БЫСТРО избавиться от жира локально.
    Друзья, если у вас есть какие-то вопросы — задавайте их в комментариях к видео.

  2. DIVA

    у меня песочные часы, но считаю, что груши более женственные и красивые 🥺💗💗💗

  3. Алена Самылкина

    мне почти 16.лишних кг 10.Подскажите,от скольких кг избавиться за месяц или 2 месяца? сколько времени это займёт?

  4. vimoozia

    можно ли при типе треугольник как то поменять бедра?😞

  5. Bibi Nur

    Спасибо большое😘
    Всё подробно! Почему я раньше не нашла вас ааа

  6. Вика Фирсова

    Не понимаю. Почему же тогда балерины все худые. Не берут же туда строго девочек с фигурой прямоугольник? Есть и яблоки, и груши, но все они худые. И верх, и середина, и низ. Загадка, которую я не могу разгадать…

  7. CERDY

    Из-за живота я думала, что я яблоко, но у меня еще и ноги толстые. Но после занятий спортом, я замечаю, что у меня форма пес часов. Просто из-за жира я думала, что это моя форма. У меня либо прямоугольная, либо ⏳

  8. Елена Дунаевская

    Не понимаю я этот ютуб…. Какая нибудь фигня млилион просмотров, а такой полезный курс за 2 года так мало просмотров набрал…

  9. Елена Дунаевская

    Классное видео. Спасибо за разъяснения. Жаль, что мне не светит фигура, как у вас .

  10. Натали Натали

    Очень интересное видео. Большое спасибо за полезную информацию!

  11. Мария Мария

    Мне очень понравилось это видео. Спасибо большое.

  12. Ника Водяновка

    Мне очень понравилось это видео. Спасибо большое.

  13. Михаил Бабанин

    Интересное видео ))) Фигурка класс ))

  14. Андрей Тимошенко

    Полезная информация

  15. Марина Титова

    Я тоже отношусь к тем, кто думал, что тренировки помогут уменьшить ноги.. )) Ан-нет )

  16. Елена Жукова

    Жаль что у такого классного курса так мало просмотров… Твой курс это лучшее про похудение, что я видела на ютубе. Ты умница, спасибо тебе!

  17. Елена Жукова

    Я думала, что упражнения помогают убрать жир в нужном месте…эх какое разочарование.. Спасибо за видео! Буду стараться питаться правильно, по твоим советам.

  18. Анжела Носева

    Спасибо большое! Классные фото )

  19. Елена Белая

    Хорошее видео получилось. Всё понятно. Спасибо!

  20. Катя Бонина

    Спасибо за видео и подробное описание каждого типа фигуры в описании к нему! Очень познавательно, а главное всё понятно. Локально похудеть нельзя, что и следовало доказать.

  21. Арина Дюкова

    Ямочки ))

  22. Арина Дюкова

    Я посмотрела твоё видео про то, почему не худеют ноги. А после этого видео увидела разницу между всеми типами фигур и всё поняла, почему не худеют ноги. Спасибо тебе большое. Кстати классные фотки получились, если бы по отдельности где-то увидела, то и не поняла бы, что не настоящие ))

  23. Медоеды

    Это видео полезно тем, что нет обмана относительно похудения по типам, и нет обмана относительно того, как убрать жир локально. Только правда.

  24. Антон Давыдов

    👍

  25. Дима Волков

    Мне карантин пошел на пользу. Я наконец-то посмотрел твой курс полностью 😀. Это видео тоже полезное

  26. Denis Makin

    У меня знакомый груша. Даже не знал про такое. А я смотрю и не пойму почему у него такие ножища огромные , а плечи узкие. И такой хвастается, что что ноги почти не тренит, а они растут. А я качаю ноги ,а они еле растут 😀😀. Он качает спину и плечи до посинения, хочет широкие, а ему и не светит. Ппц с этими типами, кому что.

  27. Алекс Лавров

    Ха! Ничего себе. Я и не знал про эти типы )))

  28. Жанна Попова

    Класс 👍 спасибо 😊

  29. Зульфия Тусманова

    Информация очень полезная. Красивые фото сделали, наглядно понятно. Я смотрела ваш ролик про типы фигур и поняла, что жир можно убрать, а мышцы и скелет останутся как были. Наконец то вся картинка сложилась в одно. Спасибо!

  30. Евгения Тыльная

    У тебя очень красивая фигура, тебе повезло с типом фигуры 👍. А ещё мне очень понравилось то, что ты даёшь понять, что все типы фигур очень красивые, что в каждом типе есть свои достоинства. Также понравилось, как ты отфотошопила свою фотку под все типы фигур 👍 класс

  31. Алина Медведева

    Я посмотрела весь курс. Ребята , советую всем посмотреть, там бесценная информация. Уникальный он тем, что нигде, Нигде! вы не найдёте столько информации абсолютно бесплатно. Плюс бонусы — программа питания и продукты. Спасибо Инна большое! Это лучшее, что можно было найти на Ютубе о похудении! P.S. пишу этот комментарий на все ролики курса, чтобы все знали, что курс супер! 😉

  32. Алена Волот

    У моей подружки была большая попка при примерном весе 65 кг и рост 175см , муж её доконал и она так похудела ни попы ни груди не стало